Вредные привычки и их влияние на здоровье

и укрепление здоровья, а не на лечение болезней.

это модно! Правильное отношение к себе, к своему здоровью,

к природе и окружающим людям, любовь к спорту, не имение вредных привычек создают основу для здорового образа
жизни.

течением времени она вызывает физическую и психическую зависимость курильщика.

значительно выше, чем среди тех, кто впервые закурил

после 25 лет

очень трудно, и вы бу­дете рабом курения, медленно и верно

уничто­жать свое здоровье

числе и пива.

действие. Такая малая доза, как 80 г алкоголя, сохраняет свое

действие в течение 24 часов. Прием даже небольших доз алкоголя понижает работоспособность и ведет к быстрой утомляемости, рассеянности, затрудняет правильное восприятие событий, ослабляет волю. Состояние опьянения, сопровождающееся ос­лаблением сдерживающих факторов, утратой чувства стыда и реальной оценки последствий совершаемых поступков, часто толкает молодых людей на легкомысленные, случайные половые связи, следствием которых нередко бывают не­желательная беременность, аборт, заражение бо­лезнями, передающимися половым путем.

патологическое пристрастие к нему. Больными наркоманией чаще становятся лица, легко поддающиеся

внушению, лишенные инте­ресов, плохо контролирующие свои желания.

к наркотическим веществам, значит выделим несколько общих правил: «Нет!»

наркотикам!

твердое

«Нет!» любым наркотическим веществам в любой дозе, какой бы она не была малой, в любой обстановке, в любой компании. У вас должна быть сформирована твердая установка: «Всегда только „Нет!" любым наркотикам. Только „Нет!"» — это ваша надежная защита.

Постоянно формируйте у себя привычку в получении удовольствий при выполнении

повседневной полезной деятельности. Хорошая учеба, успехи в спорте, участие в совместной с родителями работе по выполнению определенных домашних работ, работа на дачном участке, посещение спортивных секций, занятия в кружках технического творчества и т. д. Все это нужно вам для подготовки к благополучной взрослой жизни, а успехи в учебе, спорте, домашней работе приносят постоянное удовольствие и способствуют вашему духовному и физическому развитию. Итак, «Нет!» безделью. «Нет» праздному времяпрепровождению, жизнь должна быть заполнена полезными и нужными вам мероприятиями.

большее значение приобретает умение выбирать себе друзей и товарищей среди

сверстников. При выборе себе товарищей избегайте общения с наркоманами. Помните, настоящие друзья не будут заставлять вас принимать наркотики, пить спиртное и не будут делать этого сами. Подбирайте компанию, в которой можно общаться интересно и без наркотиков.

стеснительности и неустойчивости, когда предлагают попробовать наркотик. Помните! Жизнь дороже! Трагедия

наркоманов заключается в том, что они добровольно попали в рабскую зависимость от наркотических веществ, может быть, потому, что в первый раз постеснялись отказаться от пробы наркотика. Воспитайте в себе твердость при отказе попробовать наркотическое вещество, кто бы вам его не предлагал. Помните, что вы не обязаны никому объяснять причины своего отказа. Сказать: «Не хочу, и все» — это ваше право.