Разделы презентаций


Выносливость презентация, доклад

Выносливость - Выносливость — это способность выполнять двигательное действие длительное время с заданной интенсивностью.Физические качества

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Выносливость
Физические качества

ВыносливостьФизические качества

Слайд 2Выносливость -
Выносливость — это способность выполнять двигательное действие длительное

время с заданной интенсивностью.
Физические качества

Выносливость - Выносливость — это способность выполнять двигательное действие длительное время с заданной интенсивностью.Физические качества

Слайд 3Выносливость-
Общая
- способность организма к продолжительному выполнению с

высокой эффективностью работы умеренной интенсивности.
Специальная
- это способность к длительному

перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности.

Физические качества

Выносливость- Общая - способность организма к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности.Специальная - это способность

Слайд 4Физические качества

Физические качества

Слайд 5Равномерный непрерывный метод:
заключается в однократном равномерном выполнении упражнений малой и

умеренной мощности продолжительностью от 15 - 30 мин. и до

1- 3 часов. Этим методом развивают аэробные способности.

Физические качества

Равномерный непрерывный метод:заключается в однократном равномерном выполнении упражнений малой и умеренной мощности продолжительностью от 15 - 30

Слайд 6Переменный непрерывный метод
предназначен для развития как специальной, так и общей

выносливости. Он позволяет развивать аэробные возможности, способности организма переносить гипоксические

состояния, периодически возникающие в ходе выполнения ускорений и устраняемые при последующем снижении интенсивности упражнения, приучает занимающихся "терпеть", воспитывая волевые качества

Физические качества

Переменный непрерывный методпредназначен для развития как специальной, так и общей выносливости. Он позволяет развивать аэробные возможности, способности

Слайд 7Интервальный метод
заключается в дозированном повторном выполнении упражнений относительно небольшой продолжительности

(до 2 мин.) через строго определенные интервалы отдыха. Этот метод

обычно используют для развития специфической выносливости к какой-либо определенной работе. Этим методом можно развивать как анаэробные, так и аэробные компоненты выносливости.

Физические качества

Интервальный методзаключается в дозированном повторном выполнении упражнений относительно небольшой продолжительности (до 2 мин.) через строго определенные интервалы

Слайд 8Для развития общей выносливости наиболее простым и доступным является бег

трусцой. Основные правила:
Физические качества

Для развития общей выносливости наиболее простым и доступным является бег трусцой. Основные правила:Физические качества

Слайд 9Для развития специальной выносливости
чаще всего используется "бой с тенью" и

упражнения на снарядах: выполнение 5 - 6 серий по 20

- 30 сек. интенсивной работы в чередовании с работой малой интенсивности в течение 1 - 3 мин. С ростом тренированности продолжительность восстановительной работы можно сокращать к концу серии. После такой серии требуется отдых до 10 мин., во время которого выполняются дыхательные упражнения и упражнения на расслабление и гибкость.

Можно использовать прыжковые упражнения (например, прыжки через скакалку): 10 - 15 сек. интенсивной работы повторить 5 - 6 раз через 1,5 - 2 мин. работы малой интенсивности.

Физические качества

Для развития специальной выносливостичаще всего используется

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика