Выполнила: Шапковская Яна ОСД-2

активных веществ (токоферолы и токотриенолы), проявляющих антиоксидантные свойства.
Под названием «Витамин Е» известны

восемь соединений: 4 токоферола (a, b, g, d) и 4 токотриенола (a, b, g, d). Из которых, альфа-токоферол наиболее распространенный и биологически активный, поэтому витамин Е еще называют альфа-токоферолом или просто токоферолом.

Название «Токоферол» произошло от греч. «tocos» — роды, и «phero» — несу.
 

тканей, полезен при ПМС и лечении фиброзных заболевания груди. Он также:
—

защищает клеточные структуры от разрушения свободными радикалами (действует как антиоксидант); — обеспечивает нормальную свертываемость крови и заживление; — способствует обогащению крови кислородом, что снимает усталость; — снижает возможность образования шрамов от некоторых ран; — снижает кровяное давление; — способствует предупреждению катаракты; — защищает красные кровяные тельца от вредных токсинов; — улучшает атлетические достижения; — снимает судороги ног; — поддерживает здоровье нервов и мускулов; — укрепляет стенки капилляров; — участвует в синтезе гормонов; — препятствует тромбообразованию; — поддерживает иммунитет; — улучшает питание клеток; — предотвращает анемию (малокровие); — укрепляет сердечную мышцу «миокард»; — повышает упругость кожи; — обеспечивает нормальное сексуальное влечение. — укрепляет выносливость организма к различным нагрузкам.

арахис, зеленые листовые овощи, злаковые, бобовые, хлеб с отрубями, отруби,

орехи, брюссельская капуста, шиповник, каштаны, листья крапивы, листья мяты, ботва моркови, ботва сельдерея, спаржа, соя.

Животные: Яйца, печень, молоко и молочные продукты, говядина.
Синтез в организме: В организме человека витамин E не синтезируется.

препаратах, на подобии «Ундевит», «Квадевит», «Дуовит» и т.д. Конечно же существуют и

отдельные препараты, но о них уже Вам расскажут в аптеке.

является мышечная дистрофия.
Наиболее тяжелые поражения отмечаются в диафрагме. Мышечные

волокна подвергаются распаду, а в некротизированных волокнах откладываются соли кальция.

Гиповитаминоз α-токоферола приводит к нарушению метаболизма витамина А , т.к. токоферол — стабилизатор непредельной боковой цепи ретинола, а также к нарушениям в мембранах клеток, т.к. как витамин Е — стерический стабилизатор фосфолипидного слоя биологических мембран. А это в свою очередь ведёт к нарушению транспорта кислорода, бесплодию и т.д.

Недостаточность также может провоцировать сокращение длительности жизни эритроцитов. Также страдать сердечная мышца и репродуктивные функции организма (возможность беременности).

В печени при авитаминозе Е описаны некрозы, жировая дистрофия, расширение синусоидов, уменьшение содержания гликогена.

E, возможны следующие симптомы:
— вялость; — малокровие; — сухость кожи; — ослабление остроты

зрения; — ломкость ногтей; — сексуальная апатия; — нарушение координации движений; — анемия; — жировые отложения на мышцах; — дегенеративные изменения сердечной и других мышц.

10 тысяч случаев дополнительного приема витамина Е в высоких дозах

(от 200 до 3000 МЕ в день) в течение нескольких лет показал, что каких-либо серьезных побочных эффектов не было.
При высоких дозах может развиться: метеоризм, проходящая тошнота диарея может подниматься кровяное давление.