Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Закаливание
Содержание
- 1. Закаливание
- 2. Закаливание - этосистема специальной тренировки терморегуляторных процессов
- 3. Основные принципы закаливанияПостепенное увеличение дозы закаливающих процедур.Регулярное
- 4. Закаливание водой.Продолжительность от30 секунд до 90 секунд.
- 5. Закаливание воздухом.Продолжительность от 5 до1-2 часа. Температура
- 6. Солнечные ванны.Продолжительность от 20 минут до 1.5
- 7. Начинать закаливание (любое из предложенных видов) нужно
- 8. Скачать презентанцию
Закаливание - этосистема специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Закаливание - это
система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в
Слайд 3Основные принципы закаливания
Постепенное увеличение дозы закаливающих процедур.
Регулярное проведение закаливающий процедур.
Учёт
индивидуальных особенностей организма при проведении закаливающих процедур.
Использование многих фактов
воздействия при проведении закаливающих процедур.
Слайд 4Закаливание водой.
Продолжительность от30 секунд до 90 секунд. Температура воздуха от
28-26 до 14-16 градусов. Противопоказаний – нет .
Результат: повышается устойчивость
организма к резким перепадам температур, ускоряется восстановление после нагрузок.
Слайд 5Закаливание воздухом.
Продолжительность от 5 до1-2 часа. Температура воздуха от 17
до отрицательных температур.
Противопоказаний – нет.
Результат :
повышает устойчивость организма
к длительным слабым воздействиям холода.
Слайд 6Солнечные ванны.
Продолжительность от 20 минут до 1.5 – 2-х часов
до полудня начиная с второй половины апреля.
Противопоказания – острые воспалительные
заболевания, повышенная возбудимость нервной системы др.Результат : повышается устойчивость организма к жару и воздействию ультрафиолетовых лучей.
Слайд 7Начинать закаливание (любое из предложенных видов) нужно только после посещения
и проверки врача, так как закаливание - это тренировка, а
не лечение, и людям с заболеванием и со слабым иммунитетом подобные процедуры могут быть противопоказаны.
