Закаливание как основа здоровья человека

различными природными факторами: воздухом, водой, солнцем, низкими и высокими температурами

(относительно температуры тела)

детских садов, но этих мер, как оказалось, недостаточно. Чтобы повысить

сопротивляемость к простудным заболеваниям и другим неблагоприятным факторам внешней среды необходимо  планомерное , постепенное и постоянное закаливание. И солнце, и воздух, и вода — это те компоненты, которые необходимы для закаливания организма.
Закаливание — это система процедур, выполняя которые человек  повышает устойчивость к неблагоприятным температурным и метеорологическим условиям внешней среды.  При воздействии низких температур в закаленном организме срабатывают рефлексы терморегуляции. Они спасают организм и не дают возможность запуска  патологического  процесса, увеличивают выработку тепла. В результате быстро происходит задержка тепла за счёт кратковременного  сокращения и расширения капилляров кожи, увеличивается кровоток и обмен веществ. Человек в этот момент чувствует прилив крови и тепло.
В не закаленном организме эти процессы не срабатывают, время теплопродукции затягивается, сосуды кожи не успевают приспособиться к изменению окружающей температуры, сосуды наоборот расслабляются, что еще больше увеличивает теплоотдачу, обмен веществ снижается, иммунитет не срабатывает и патологический процесс наоборот запускается.
Необходимо добавить, что  механизм закаливания  способствует укреплению сосудов всего организма, что в свою очередь играет огромную роль в профилактике не только простудных , но и сердечно-сосудистых заболеваний.

к переносу более холодных и жарких условий0.00 оценокСПАСИБО0Комментарии Отметить нарушениеОтветОтвет

данkovasasha19В результате закаливания реакции организма становятся все более быстрыми и точными,улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем,снижается чувствительность к холодуПодробнее