Здоровая семья

искали панацею от болезней и видели ее секреты то в

специфике питания, то в закаливании, то в отдельных видах физических упражнений. А панацея эта, оказывается, рядом. Она кроется в здоровом образе жизни. С первой минуты рождения ребенка эта истина должна находиться в основе его воспитания - именно в семье закладывается фундамент пирамиды здоровья, к вершине которой человек поднимается всю жизнь.

специалисты считают, что здоровье человека определяется в значительной мере «доминантой»

здоровья, закладываемой с детства. Сначала в результате механического повторения правильно организованных гигиенических процедур вырабатывается динамический стереотип «здорового» поведения. Постепенно на его основе приобретаются соответствующие знания, и формируется осознанное отношение к собственному здоровью, «настрой» на здоровье. В этом и заключается специфическая «работа» мозга в управлении здоровьем.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

отсутствие болезней, но и физическое, психическое и социальное благополучие.

ВИДЫ ЗДОРОВЬЯ
Физическое

здоровье
Психическое здоровье
Нравственное здоровье

всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы

и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости,

развитием волевых качеств.

жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками

нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья.

не задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили

в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми.
Секрет этой гармонии прост — здоровый образ жизни:
поддержание физического здоровья,
отсутствие вредных привычек,
правильное питание,
радостное ощущение своего существования в этом мире.

на семью, а все остальные социальные институты (в том числе

дошкольные и школьные учреждения) призваны содействовать и дополнять семейную воспитательную деятельность.

освоения ЗОЖ у каждого ребенка формировались чувства нежности и любви

к самому себе, настроение особой радости от понимания своей уникальности, неповторимости, безграничности своих творческих возможностей, чувство доверия к миру и людям.
Помните:
если ребенка часто подбадривают - он учится уверенности в себе,
если ребенок живет с чувством безопасности - он учится верить,
если ребенку удается достигать желаемого - он учится надежде,
если ребенок живет в атмосфере дружбы и чувствует себя нужным - он учится находить в этом мире любовь.

радость для больших и маленьких, но для его создания необходимо

соблюдение нескольких условий:
создание благоприятного морального климата, что проявляется в доброжелательности, готовности простить, понять, стремление прийти на помощь, сделать приятное друг другу,
тесная искренняя дружба детей, родителей, педагогов. Общение — великая сила, которая помогает понять ход мыслей ребенка и определить склонность к негативным поступкам, чтобы вовремя предотвратить их,
повышенное внимание к состоянию здоровья детей.

в первую очередь, желая увидеть своего ребенка здоровым. Некогда древнегреческий

философ Сократ дал человечеству совет “Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть”. Никто еще не оспорил Сократа, но следуют его советам немногие. Родителям нельзя забывать о том, что соблюдение режима питания – основа здорового образа жизни. Правильное питание организовать не просто. Нужно заботиться о том, чтобы в рационе ребенка правильно сочетались различные продукты и химические вещества.

«топливо» для мозга – сахар. Однако, помимо сладкого, первый прием

пищи должен быть насыщен и другими пищевыми веществами, в том числе, сложными углеводами, которые также необходимы для умственной деятельности. Поэтому неплохой выбор на завтрак – каша (в том числе овсяная), тосты, хлопья или мюсли, яйца, соки, йогурты, овощи и фрукты.

необходимые его организму вещества, то вы скоро заметите, что чадо

радует вас не только хорошим настроением и здоровым цветом лица, но и пятерками в дневнике.

– питание должно быть разнообразным. Это важнейший фактор, который способствует

нормальному интеллектуальному и физическому развитию ребенка.

этими приемами. Разумный режим питания обеспечивает слаженную, без перебоев и

перегрузок, работу желудочно-кишечного тракта, хорошее усвоение пищи и нормальное течение обмена веществ, а в результате прекрасное самочувствие. Растущему организму подходит четырехразовое полноценное питание. Перекусы булочками без чая, приносят скорее вред, чем пользу желудку. В ваших силах обеспечить ребят знаниями о правильном режиме питания.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

вскипятили  лимонад.
Ржавчина с гвоздей сошла легко, а налет после первого

же кипячения остался лишь на нагревательном элементе чайника.

жизни, на 20% - наследственность, еще 20 % - окружающая

среда и только 10% - здравоохранение.

ласку". " Для того, чтобы просто существовать, ребёнку требуется 4

объятия в день, для нормального же развития - 12". Эту хитрость обнаружил и подарил известный американский хирург Роберт Мак.

как себя вести. При хорошей дозе одобрений можно обойтись минимумом

запретов. Но при этом всё, что хорошо получается, отмечать, а что пока не удаётся, не замечать. Пореже переводить в словесный план и делать "глобальные выводы": "Вечно ты..!", "Вечно у тебя..!", "Никогда не..!". Доказано: это оказывает парализующее гипнотическое действие.

этом пытаетесь его чему-то научить, то знайте, что дело бесполезное:

научите избегать ваших уроков (обучений).
Замечено, что заурядный, но смелый, решительный человек может соперничать в удаче с любым талантом, если талант робок.
Обделённые талантом побеждают чаще, потому что напористы и решительны. (Значит, у них тоже талант, но другой).

Он может быть и в 5, и в 15, и

в 20, и в 40, и даже в 60 лет. В чём и когда проявятся эти способности и проявятся ли? Жизнь, т.е. среда, условия, может способствовать их появлению и проявлению.

поэтому хитрые японцы воспитывают, памятуя свою поговорку: "Если на пути

к твоему счастью нет никаких препятствий, создай их сам".
А древние китайцы знали такую хитрость: "Если ты недоволен собой – совершенствуй себя, а если ты недоволен другими – совершенствуй себя, а не других".