Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Здоровье
Содержание
- 1. Здоровье
- 2. здоровьеПсихическоеДуховноеСоциальное
- 3. Психическое здоровье Состояние душевного благополучия, которое
- 4. Духовное здоровье Осознание своего места и
- 5. Социальное здоровье Свойства и качества, позволяющие
- 6. ТрудоспособностьСпособность человека к труду, не ограниченная заболеваниями или телесными недостатками.
- 7. Уровень жизниСтепень удовлетворения основных материальных и духовных
- 8. Качество жизниОтражает степень удовлетворения содержательных потребностей (мотивации
- 9. Стиль жизниЭто определенный тип поведения личности или
- 10. Здоровый образ жизниОснован на нравственных и культурных
- 11. Слайд 11
- 12. Слайд 12
- 13. Слайд 13
- 14. Слайд 14
- 15. Слайд 15
- 16. Слайд 16
- 17. ОСНОВНЫЕ ДЕМОГРАФИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ
- 18. Образ жизни Нормы индивидуальной и групповой
- 19. Слайд 19
- 20. Факторы здорового образа жизни
- 21. ОСНОВНЫЕ СОСТОВЛЯЮЩИЕ ЭЛЕМЕНТЫ ЗОЖ: 1.рациональное питание2.оптимальная двигательная
- 22. Рациональное питаниеРациональное питание - питание, сбалансированное в энергетическом
- 23. В основе концепции рационального питания лежит идея
- 24. Основные принципы рационального питанияЭнергетическая ценность получаемой пищи
- 25. Что такое суточная норма калорий?Это количество употребляемой
- 26. Пример суточной нормы калорий для взрослых- студенты
- 27. Калорийность основных блюд
- 28. Физическая активность Физическая активность – ключевой компонент
- 29. Слайд 29
- 30. преодоление вредных для здоровья привычек Вредные привычки
- 31. ПРЕОДОЛЕНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК 1.КУРЕНИЕ: более 300 вредных
- 32. Слайд 32
- 33. закаливаниеЗакаливание – это повышение устойчивости организма к
- 34. Слайд 34
- 35. Основные принципы закаливанияСистематичностьПостепенностьУчёт индивидуальных особенностейСамоконтроль
- 36. Виды закаливания1. Закаливание воздухом. Включает воздушные ванны
- 37. разумное чередование труда и отдыхаВажнейшим фактором восстановления
- 38. Создание режимов труда и отдыха зависят от
- 39. ИСТОЧНИКИ УГРОЗ ЗДОРОВЬЮ СТРЕСС
- 40. ПСИХОГИГИЕНА*Формирование целевых установок.*Психическое здоровье.*Культура межличностного общения.*Антистрессовая профилактика.*Самоорганизация.*Самоконтроль.НА
- 41. КОЖА - СЛОЖНЫЙ ОРГАН, НА 1 КВ.СМ
- 42. Полезные привычкиВозьми за правило!Завтракать каждый деньСпать в
- 43. Как не заболеть? Предупреждение и профилактика заболеваний
- 44. Предупреждение заболеваний сердца и сосудовЗаболевания сердечнососудистой системы
- 45. Инсульт – это повреждение сосудов головного мозга
- 46. Инфаркт – это заболевание, связанное с повреждением
- 47. Профилактика заболеванийПричиной этих заболеваний, в первую очередь,
- 48. Функциональная пробаДля выяснения состояния сердца и кровеносных
- 49. Слайд 49
- 50. Слайд 50
- 51. Слайд 51
- 52. Слайд 52
- 53. Далее необходимо построить график, с помощью которого
- 54. Результат
- 55. Результат
- 56. Результат
- 57. Результат
- 58. Результат
- 59. Слайд 59
- 60. После физических нагрузок у тренированного человека повышается систолическое давление, а диастолическое остается прежним
- 61. После физических нагрузок у тренированного человека повышается систолическое давление, а диастолическое остается прежним
- 62. Повышение обоих показателей говорит о недостаточной тренированности
- 63. Влияние алкоголя и куренияТакже рост уровня сердечнососудистых
- 64. Влияние алкоголя и куренияПопадание алкоголя в кровь
- 65. Болезни органов дыхания и их предупреждениеАтмосферный воздух
- 66. Инфекционные заболеванияИнфекционные болезни дыхательной системы передаются воздушно-капельным
- 67. Для профилактики заболеваний необходимо часто проветривать помещение,
- 68. Острый бронхитОстрый бронхит - это непродолжительное воспаление слизистой
- 69. ПневмонияПневмония – это острое инфекционное заболевание, при котором
- 70. ПневмонияСимптомы пневмонии:1. Высокая температура2. Кашель3. Одышка4. Боль в грудной клетке5. Общая слабость6. Отсутствие аппетита
- 71. ТуберкулезТуберкулез – хроническое заболевание легких, вызванное действием микобактерии
- 72. Бронхиальная астмаБронхиальная астма – это аллергическое заболевание,
- 73. Болезни, связанные с курениемРак легких – злокачественное новообразование
- 74. Табакокурение приводит к потере ресничек эпителиальными клетками.
- 75. Пассивные курильщики – люди, которые не курят,
- 76. Предупреждение заболеваний почекВыделение – это важнейшая часть
- 77. Предупреждение заболеваний почекНефриты – воспаление почек, обычно вызванное
- 78. Предупреждение заболеваний почекЦистит – воспаление мочевого пузыря. Бактерии
- 79. Мочекаменная болезньМочекаменная болезнь – образование камней в почках
- 80. Острая почечная недостаточностьОстрая почечная недостаточность – это быстрое
- 81. Профилактика заболеваний мочевыделительной системыНе переедатьНе злоупотреблять острой
- 82. Будьте здоровы, красивы и счастливы!Спасибо за внимание!
- 83. Скачать презентанцию
здоровьеПсихическоеДуховноеСоциальное
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Здоровье
динамическое состояние физического, духовного и социального благополучия, обеспечивающее полноценное выполнение
человеком трудовых психических и биологических функций при максимальной продолжительности жизни.
Слайд 3Психическое здоровье
Состояние душевного благополучия, которое характеризуется отсутствием болезни,
психических проявлений и обеспечивает адекватно окружающим условиям регуляцию поведения личности
Слайд 4Духовное здоровье
Осознание своего места и роли в социальном
мире и адекватное выполнение своей жизненной миссии. Оно зависит от
особенностей мышления и чувствования, отношения к людям, событиям, своему нахождению в сообществе.
Слайд 5Социальное здоровье
Свойства и качества, позволяющие человеку встраиваться без
поломки и потерь в социальную целостною систему деятельности. Критерием социального
здоровья выступает результативность поведения в профессиональной деятельности. Здоров тот, кто обладает свойством с минимальными затратами преобразовывать свой потенциал в цель.
Слайд 6Трудоспособность
Способность человека к труду, не ограниченная заболеваниями или телесными недостатками.
Слайд 7Уровень жизни
Степень удовлетворения основных материальных и духовных потребностей(стипендиального обеспечения, потребление
продовольственных и промышленных товаров, здравоохрание, жилищными и культурными условиями)
Слайд 8Качество жизни
Отражает степень удовлетворения содержательных потребностей (мотивации жизни, комфорт труда
и быта, качество питания, качество одежды и жилья и т.п.),
которые проявляются в вопросах самоутверждения, самовыражения, саморазвития и самоуважения.
Слайд 9Стиль жизни
Это определенный тип поведения личности или группы людей, фиксирующий
устойчиво воспроизводимые черты, манеры, привычки, склонности, характеризующие ее относительную самостоятельность
и способность построить себя как личность в соответствии с собственными представлениями о полноценной жизни.
Слайд 10Здоровый образ жизни
Основан на нравственных и культурных нормах и ценностях
образа жизни, характеризующийся укреплением здоровья. Основные элементы для студентов: мотивация
и культура учебного труда, межличностное общение и поведение в коллективе, самоорганизация, сексуальное поведение, организация режимов питания, сна, пребывания на воздухе, выполнение норм гигиены, преодоление вредных привычек, содержательный досуг.
Слайд 18Образ жизни
Нормы индивидуальной и групповой жизнедеятельности, типичные для
конкретных социальных и биологических условий. Проявляется как единство неповторимых особенностей
поведения, мышления, общения, быта, общественной и трудовой деятельности. Подвижен и изменчив.
Слайд 20 Факторы здорового образа жизни
Здоровый образ
Жизни
Высокий уровень физической
культуры Высокий уровень социальной зрелости
Преодоление вредных привычек
Сбалансированное питание
Оптимальный объём двигательной активности
Экономическая и материальная независимость
Соблюдение режима дня и гигиены
Оптимальная самореализация
Факторы нездорового образа жизни
Нездоровый образ
Жизни
Низкий уровень физической культуры
Нарушение режима питания
Гиподинамия
Вредные привычки
Отсутствие самореализации
Низкий уровень социальной
зрелости
Нарушение режима дня и гигиены
Нарушение семейной ситуации
Слайд 21ОСНОВНЫЕ СОСТОВЛЯЮЩИЕ ЭЛЕМЕНТЫ ЗОЖ:
1.рациональное питание
2.оптимальная двигательная активность
3.преодоление вредных для
здоровья привычек
4.закаливание
5.разумное чередование труда и отдыха
Профессиональное здоровье –
Свойство
организма сохранять заданные компенсаторные и защитные механизмы, обеспечивающие работоспособность, восстанавливать сниженные или утраченные функциональные резервы организма.
Слайд 22Рациональное питание
Рациональное питание - питание, сбалансированное в энергетическом отношении и по
содержанию питательных веществ в зависимости от пола, возраста и рода
деятельности.
Слайд 23В основе концепции рационального питания лежит идея о том, что
питание призвано давать человеку все необходимые для полноценной активной жизнедеятельности
компоненты и вещества, при этом продлевать активный период жизнедеятельности и укреплять здоровье человека.
Слайд 24 Основные принципы рационального питания
Энергетическая ценность получаемой пищи должна быть полностью
адекватной затратам энергии организма, не превышая её, и не отставая
значительно.Правильное соответствие химического состава пищи реальным потребностям организма.
Большое разнообразие видов продуктов, которое используется повседневно.
Соблюдение определённого режима, в котором должна приниматься пища. Режим - это питание регулярное, кратное, с чередованием приёма пищи.
Употребление достаточного количества воды
Слайд 25Что такое суточная норма калорий?
Это количество употребляемой пищи человеком, необходимой
для полноценной работы организма. С возрастом, суточная норма калорий уменьшается,
но это не касается тех, кто занимается тяжелым физическим трудом или спортом. Суточные нормы потребления калорий рассчитаны только на тех людей, кто хочет быть здоровым, и ни в коем случае не думайте, что они рассчитаны только для любительниц диет. Люди, ведущие активный образ жизни, занимающиеся спортом, а также дети и беременные, в среднем употребляют больше калорий, чем среднестатистический человек.
Слайд 26Пример суточной нормы калорий для взрослых
- студенты (мужчина) - 3300
-
студенты (женщина) - 2800
- мужчина, занятый тяжелым физическим трудом -
более 4500- спортсмен - от 4500 до 5000
- спортсменка – от 3500 до 4000
- беременные - 3200
- кормящие матери - 3500
Слайд 28Физическая активность
Физическая активность – ключевой компонент сохранения здоровья.
Спортивные упражнения позволяют
поддерживать общий тонус организма и уменьшают опасность развития сердечно-сосудистых заболеваний,
а по мнению некоторых ученых, сокращают риск заболевания раком желудка, легких.То, какие физические нагрузки подобрать, каждый человек должен решать сам, ориентируясь на потребности и возможности собственного организма.
Слайд 30преодоление вредных для здоровья привычек
Вредные привычки – это сложившиеся способы
деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определенных ситуациях приобретает характер
потребности.Вредные привычки могут:
Складываться стихийно
Быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения
Перерастать в устойчивые черты характера
Приобретать черты автоматизма
Быть социально обусловленными
Слайд 31ПРЕОДОЛЕНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК 1.КУРЕНИЕ: более 300 вредных веществ воздействуют на ССС,
дыхательную систему, пищеварительные органы и др.
2.АЛКОГОЛЬ: этиловый спирт- отравляющее вещество,
вызывающее заболевания речении, ЦНС, ССС, органов пищеварения, дыхания и др. Снижает сопротивляемость организма.
3.НАРКОТИКИ: хроническое отравление с глубокими нарушениями умственной и физической деятельности человека, приводящее к потере здоровья и деградации личности.
Слайд 33закаливание
Закаливание – это повышение устойчивости организма к воздействию естественных природных
факторов в границах физиологического стресса.
Оно не просто укрепляет организм, улучшает
кровообращение, нормализует обмен веществ и повышает тонус центральной нервной системы, закаливание действительно укрепляет иммунитет.
Слайд 35Основные принципы закаливания
Систематичность
Постепенность
Учёт индивидуальных особенностей
Самоконтроль
Слайд 36Виды закаливания
1. Закаливание воздухом. Включает воздушные ванны и закаливание солнцем.
2.
Водные процедуры: обтирание, обливание, души.
3. Хождение босиком по земле.
4. Закаливание в
бане5. Массаж
Слайд 37разумное чередование труда и отдыха
Важнейшим фактором восстановления работоспособности является соблюдение
правильного режима дня.
Режим дня – это рациональное распределение времени на все
виды деятельности и отдыха в течение суток.Основная цель режима дня – сохранить максимальную трудоспособность на протяжении периода бодрствования. Он подчиняется биологическим ритмам человека.
Слайд 38Создание режимов труда и отдыха зависят от конкретных условий и
характера труда.
Так, при физической работе после первого трудового часа
целесообразно сделать довольно продолжительный (15—20 мин) перерыв. Отдых пассивный и активный — упражнения на расслабление мышц конечностей и самомассаж.В случае умственной работы, отдых требуется спустя два часа от начала работы. Перерыв должен быть активными, потому что работа протекала в сидячей позе, без значительных движений и при минимальной затрате энергии.
разумное чередование труда и отдыха
Слайд 40ПСИХОГИГИЕНА
*Формирование целевых установок.
*Психическое здоровье.
*Культура межличностного общения.
*Антистрессовая профилактика.
*Самоорганизация.
*Самоконтроль.
НА ЧИСТОЙ КОЖЕ
ЗА 20 МИНУТ ПОГИБАЮТ ВСЕ МИКРОБЫ
НА ГРЯЗНОЙ КОЖЕ ЗА 30
МИНУТ ИХ ПОГИБАЕТ МАЛО
Слайд 41КОЖА - СЛОЖНЫЙ ОРГАН, НА 1 КВ.СМ КОЖИ ИМЕЕТСЯ:
•100 БОЛЕВЫХ
•10-15
ХОЛОДОВЫХ
•1-2 ТЕПЛОВЫХ
•25 РЕАГИРУЮЩИХ НА ДАВЛЕНИЕ
ТОЧЕК
Слайд 42Полезные привычки
Возьми за правило!
Завтракать каждый день
Спать в течение 7-10 часов
Общаться
Выполнять
физические упражнения
Отдыхать
Соблюдать правила гигиены
Употреблять не менее 2 литров воды в
день
Слайд 44Предупреждение заболеваний сердца и сосудов
Заболевания сердечнососудистой системы стоят на первом
месте в мире по количеству летальных исходов.
Россия стоит на 2-м
месте в мире после США по количеству инфарктов и инсультов и населения.
Слайд 46Инфаркт – это заболевание, связанное с повреждением миокарда
От инфарктов
сейчас стали страдать и люди 30 – 40 лет.
Слайд 47Профилактика заболеваний
Причиной этих заболеваний, в первую очередь, является пренебрежение здоровым
образом жизни.
Одним из факторов риска является неправильное питание. Пища, насыщенная
животными жирами, содержит большое количество холестерина, который приводит к разрушениям стенок сосудов – к атеросклерозу.Вторым весомым фактором является гиподинамия.
Слайд 48Функциональная проба
Для выяснения состояния сердца и кровеносных сосудов необходимо сделать
функциональную пробу. Это измерение состояния человека при дозированных нагрузках и
сравнение полученных результатов со стандартными.
Слайд 53Далее необходимо построить график, с помощью которого нужно определить, как
увеличилась ЧСС после приседаний, и за сколько времени она возвратилась
к норме
Слайд 60После физических нагрузок у тренированного человека повышается систолическое давление, а
диастолическое остается прежним
Слайд 61После физических нагрузок у тренированного человека повышается систолическое давление, а
диастолическое остается прежним
Слайд 63Влияние алкоголя и курения
Также рост уровня сердечнососудистых заболеваний связан с
увеличением количества курящих людей. При попадании никотина в кровь изменяется
ритм сердечных сокращений (сначала усиливается, а затем замедляется).У людей, которые выкуривают около пачки сигарет в день, развивается аритмия – нарушение сердечного ритма.
Никотин приводит к сужению сосудов, в результате чего может нарушаться кровоснабжение конечностей, в особенности ног.
Слайд 64Влияние алкоголя и курения
Попадание алкоголя в кровь приводит к увеличению
ритма сердечных сокращений и расширению кровеносных сосудов. У человека, злоупотребляющего
алкоголем, может развиваться ожирение сердечной мышцы, что затрудняет ее сокращение. У человека появляется одышка, лопаются периферические сосуды и появляются сосудистые звездочки и отеки.Здоровый образ жизни складывается из достаточных физических нагрузок, правильного питания, уважительного отношения к своему организму.
Слайд 65Болезни органов дыхания и их предупреждение
Атмосферный воздух содержит в себе
примеси, выдыхание которых в больших концентрациях может привести к нарушениям
здоровья.Вредные вещества воздуха могут разноситься ветром на многие километры.
Смог состоит из вредных выбросов, источниками которых являются предприятия и двигатели внутреннего сгорания. Он может нанести вред здоровью человека и животных.
Если человек здоров – он дышит носом, где воздух очищается, согревается и увлажняется. Но если микроорганизмов много, то они могут проникнуть далее и вызвать различные заболевания.
Слайд 66Инфекционные заболевания
Инфекционные болезни дыхательной системы передаются воздушно-капельным путем (с микроскопическими
капельками слюны, которые больной человек выделяет при разговоре, кашле и
чихании)
Слайд 67Для профилактики заболеваний необходимо часто проветривать помещение, в котором находится
больной, и ограничить его контакты с другими людьми.
Слайд 68Острый бронхит
Острый бронхит - это непродолжительное воспаление слизистой оболочки бронхов, которое
сопровождается кашлем, отделением мокроты и повышением температуры
Слайд 69Пневмония
Пневмония – это острое инфекционное заболевание, при котором поражается участок легочной
паренхимы. Часто развивается, как осложнение после острого бронхита.
Слайд 70Пневмония
Симптомы пневмонии:
1. Высокая температура
2. Кашель
3. Одышка
4. Боль в грудной клетке
5.
Общая слабость
6. Отсутствие аппетита
Слайд 71Туберкулез
Туберкулез – хроническое заболевание легких, вызванное действием микобактерии туберкулеза (палочки Коха).
В начале болезни человек может и не знать о своем
состоянии. Затем появляются слабость, одышка, кашель, кровь в мокроте.Основной источник туберкулеза – больной человек. Он при кашле и чихании выделяет капельки слюны и мокроты, в которой содержится палочка Коха. С воздухом эти бактерии могут проникать в легкие здоровых людей и вызывать у них заболевания.
Больной человек должен соблюдать правила личной гигиены – иметь отдельное полотенце и посуду.
Палочка Коха
Слайд 72Бронхиальная астма
Бронхиальная астма – это аллергическое заболевание, которое проявляется в
приступах удушья, возникающего в результате смыкания бронхиол. Она часто сопровождается
сухим кашлем и затруднением при выдохе. Больному необходимо применять бронхорасширяющие препараты.
Слайд 73Болезни, связанные с курением
Рак легких – злокачественное новообразование (опухоль). Как она
образуется? В слизистой оболочке легких содержатся бокаловидные клетки, вырабатывающие слизь,
в которых оседают частички табачного дым. Вместе с ресничным эпителием эта слизь предохраняет легкие от сильного загрязнения.
Слайд 74Табакокурение приводит к потере ресничек эпителиальными клетками. Клетки нижнего слоя
начинают размножаться, чтоб восстановить функциональность верхнего слоя. В процессе такого
деления некоторые из них становятся злокачественными. Так начинается рост опухоли. Симптомы в начале заболевания не проявляются. Потом у человека возникают одышка, кашель, и он сильно худеет.
Слайд 75Пассивные курильщики – люди, которые не курят, но находятся в
обществе курящих людей. Они получают такое же количество вредных веществ,
как и курящие люди. При курении табака 75% никотина попадает в атмосферу.
Слайд 76Предупреждение заболеваний почек
Выделение – это важнейшая часть обмена веществ. Удаление
из организма продуктов распада, которые уже не могут быть использованными
нашим организмом.Конечно же, главным органом выделительной системы являются почки.
Почки – это парные бобовидные органы, которые расположены у задней стенки брюшной полости на уровне 1-го и 2-го поясничных позвонков. Почки прикреплены к брюшной стенке соединительной тканью таким образом, что располагаются по обе стороны позвоночника над поясницей позади желудка и печени.
Почки выводят из организма избыток воды, мочевину, мочевую кислоту, соли и ряд других химических соединений.
Слайд 77Предупреждение заболеваний почек
Нефриты – воспаление почек, обычно вызванное инфекцией.
Пиелонефрит – бактериальное воспаление
почек. Чаще всего вызвано кишечной палочкой, которая из толстого кишечника
может проникнуть в мочевой пузырь, а оттуда в почки. Это называется восходящей инфекцией.Симптомы – боли в области поясницы справа и слева от позвоночника. Заболевание лечится с помощью антибиотиков.
Слайд 78Предупреждение заболеваний почек
Цистит – воспаление мочевого пузыря. Бактерии могут попадать в
мочевой пузырь по мочеиспускательному каналу. Чаще всего это происходит при
несоблюдении мер личной гигиены или при переохлаждении. Цистит сопровождается частыми болезненными мочеиспусканиями. Иногда в моче заметна кровь. Лечение с помощью антибиотиков.
Слайд 79Мочекаменная болезнь
Мочекаменная болезнь – образование камней в почках и мочевыводящих путях.
Камни – это твердые тела, чаще всего состоящие из солей
кальция. Они образуются в том случае, если моча перенасыщена солями, что является проявлением нарушения обмена веществ. Камни приводят к возникновению болей, воспалению, кровотечению, нарушению оттока мочи.
Слайд 80Острая почечная недостаточность
Острая почечная недостаточность – это быстрое снижение способности почек
удалять из организма продукты обмена веществ. Может быть вызвана травмами,
мочекаменной болезнью и другими причинами.
Слайд 81Профилактика заболеваний мочевыделительной системы
Не переедать
Не злоупотреблять острой и соленой пищей
Контролировать
качество питьевой воды
Отказаться от вредных привычек
Избегать переохлаждения
Соблюдать правила личной гигиены
Своевременно
лечить инфекционные заболеванияЗакаляться
