Эмоциональная зависимость

как результат жизненной системы, с другой стороны деформирует и переструктурирует

систему жизни.

Язык не имеет адекватного инструмента, который позволил бы описать всю систему одномоментно. Споры на тему о том, что такое зависимость - распущенность или болезнь, бесконечны..

необходимое. Зависимость мамы и младенца, добровольная взаимная зависимость влюбленных, наша

зависимость от кислорода, и многое, многое другое. Но зависимость здорова и хороша тогда и только тогда, когда она занимает нашей природой отведенное место.

разрушительное состояние. Например, когда ребенок вырастает, превращается в подростка, а

потом и во взрослого, а родительница его не «отпускает», отношения становятся невыносимыми для обеих сторон. Точно также, когда влюбленность, приводя к браку, превращается во взаимное рабовладение, семейная атмосфера становится болезненной, порождая неврозы и аддикции.

И такая здоровая зависимость часто перерастает в принципиально иное, болезненное, разрушительное состояние. Например, когда ребенок вырастает, превращается в подростка, а потом и во взрослого, а родительница его не «отпускает», отношения становятся невыносимыми для обеих сторон. Точно также, когда влюбленность, приводя к браку, превращается во взаимное рабовладение, семейная атмосфера становится болезненной, порождая неврозы и аддикции.

к рабству за долги». 

Аддикт — зависимая личность, раб. 
Зависимым(аддиктивным)поведением называется глубокая, рабская зависимость

от некоей власти, от непреодолимой вынуждающей силы, которая обычно воспринимается и переживается как будто идущая извне, будь то наркотики, сексуальный партнер, пища, деньги, власть, азартные игры — то есть, любая система или объект, требующие от человека тотального повиновения и получающие его.

из реальности. Зависимая мать подростка не живет своей жизнью, заменяет

ее жизнью своего ребенка. Алкоголик плюет на реальность, когда жажда напиться стала необоримой, либо когда жизнь в трезвости с ее проблемами и ответственностью «достала». Придумывает предлог и напивается. Игрок перед автоматом живет в своем туманном мире, где переживания сильны и просты, вызовы реальности в этом момент не существуют для него.

так жить невозможно, далее на выбор:

либо

4.Разрушение, слабоумие, смерть, невроз

либо

4.Кризис, освобождение


Любая

зависимость проходит стадии:

1.С этим хорошо

2.Без этого плохо

3.Без этого никак

Дальше так жить невозможно, далее на выбор:

либо

4.Разрушение, слабоумие, смерть, невроз

либо

4.Кризис, освобождение

важных качеств личности; глубоко усвоенных, доведенных до автоматизма (то есть

«бессознательных») ментальных навыков.

Особенности, удерживающие человека в зависимости:

-аддикт живет в искаженной модели мира;

-аддикт использует специфические механизмы для искажения модели;

-этими механизмами зависимость сама себя поддерживает;

-для удержания себя в состоянии аддикции обязательны внутренняя нечестность, самообман, к каковым аддикт охотно прибегает, почти не замечая того.

Человек попадает в зависимость не случайно, но в силу существенно важных качеств личности; глубоко усвоенных, доведенных до автоматизма (то есть «бессознательных») ментальных навыков.

Особенности, удерживающие человека в зависимости:

-аддикт живет в искаженной модели мира;

-аддикт использует специфические механизмы для искажения модели;

-этими механизмами зависимость сама себя поддерживает;

-для удержания себя в состоянии аддикции обязательны внутренняя нечестность, самообман, к каковым аддикт охотно прибегает, почти не замечая того.

с миром, человек, исполненный самоуважения, умеющий принимать реальность; человек, стремящийся

к познанию, находящий удовольствие в разумной, конструктивной деятельности; человек, жизнь которого освещена светом смысла, человек, живущий «со вкусом».

Здоровый человек — это тот, кто создал комфортные, искренние отношения с миром, человек, исполненный самоуважения, умеющий принимать реальность; человек, стремящийся к познанию, находящий удовольствие в разумной, конструктивной деятельности; человек, жизнь которого освещена светом смысла, человек, живущий «со вкусом».

удовлетворять потребности друг друга. Но есть отношения, в которых зависимость

заполняет собой все пространство, не оставляя места для любви. Такие отношения характеризуются навязчивой потребностью во внимании другого человека. Отношениям приписывается архизначимость, а если объект страсти становится по каким-либо причинам недоступен, зависимый человек испытывает тревогу, и жизнь его в этот момент делается бессмысленной и пустой. Проблема в том, что таким образом мы делаем другого человека полностью ответственным за удовлетворение наших потребностей и ожидаем от него определенного поведения. Если же наши ожидания не оправдываются,

Когда люди состоят в любовном союзе, они взаимозависимы, поскольку помогают удовлетворять потребности друг друга. Но есть отношения, в которых зависимость заполняет собой все пространство, не оставляя места для любви. Такие отношения характеризуются навязчивой потребностью во внимании другого человека. Отношениям приписывается архизначимость, а если объект страсти становится по каким-либо причинам недоступен, зависимый человек испытывает тревогу, и жизнь его в этот момент делается бессмысленной и пустой. Проблема в том, что таким образом мы делаем другого человека полностью ответственным за удовлетворение наших потребностей и ожидаем от него определенного поведения. Если же наши ожидания не оправдываются,

то жизнь рушится, мы испытываем дискомфорт и буквально теряем себя. Получается, что без другого человека эмоционально зависимый не ощущает полноты жизни и не чувствует себя полноценным. На объект страсти же ложится тяжелый груз ответственности за наше счастье, а это очень нелегко и вызывает желание от этого груза избавиться. В итоге всем в этих отношениях жить тяжело, но вырваться из круга зависимости еще сложнее, чем в нем находиться.

- одиночество
- страх потери власти и контроля
- низкая самооценка
-

гиперответственность

- нарушение баланса в отношениях

- идеализация человека, отношений

Причины эмоциональной зависимости:

реакции осознанными.
1. Представьте вашу связь с другим человеком. Как она выглядит?

Что это: нить, аура, луч, канат и т.п.?
2. Мысленно разорвите эту связь.
3. Осознайте, что именно вы потеряли - то есть, какие выгоды и ресурсы вы получали от этого человека. Выгоды не только материальные, но и эмоциональные.
4. Представьте образ себя как обладателя всех этих прекрасных ресурсов. Где еще вы можете их получить? Найдите как минимум три источника.
5. Мысленно привяжите свой идеальный образ к себе. Используйте ту же связь, что соединяла вас с любимым. Если это была красная нить, то и в этом образе все должно быть так же.
6. Ассоциируйтесь со своим новым образом. Почувствуйте, каково это - обладать всеми этими ресурсами и быть способной ими делиться. Этим вы усиливаете свою связь со своими новыми возможностями.
7. Подумайте о том, где и когда вы собираетесь использовать свои новые возможности. Как эти изменения повлияют на всю вашу дальнейшую жизнь? Что вы для этого сделаете? Как теперь сложатся отношения с бывшим объектом вашей привязанности?
8. Спланируйте свое будущее без него/нее. Всегда рассматривайте альтернативные варианты развития событий.

Техника которая поможет облегчить состояние и сделать свои чувства и реакции осознанными.
1. Представьте вашу связь с другим человеком. Как она выглядит? Что это: нить, аура, луч, канат и т.п.?
2. Мысленно разорвите эту связь.
3. Осознайте, что именно вы потеряли - то есть, какие выгоды и ресурсы вы получали от этого человека. Выгоды не только материальные, но и эмоциональные.
4. Представьте образ себя как обладателя всех этих прекрасных ресурсов. Где еще вы можете их получить? Найдите как минимум три источника.
5. Мысленно привяжите свой идеальный образ к себе. Используйте ту же связь, что соединяла вас с любимым. Если это была красная нить, то и в этом образе все должно быть так же.
6. Ассоциируйтесь со своим новым образом. Почувствуйте, каково это - обладать всеми этими ресурсами и быть способной ими делиться. Этим вы усиливаете свою связь со своими новыми возможностями.
7. Подумайте о том, где и когда вы собираетесь использовать свои новые возможности. Как эти изменения повлияют на всю вашу дальнейшую жизнь? Что вы для этого сделаете? Как теперь сложатся отношения с бывшим объектом вашей привязанности?
8. Спланируйте свое будущее без него/нее. Всегда рассматривайте альтернативные варианты развития событий.

боль и тоска, появляется место для настоящей любви - без

страданий, навязчивости, тревоги, унижений и депрессий.

Как бы мы ни стремились к независимости, ни один человек не может быть полностью независимым: все равно мы зависим от обстоятельств и окружающих нас людей. Главное — не дать этой зависимости развиться слишком сильно и начать отравлять вам жизнь. 

Чтобы избавиться от эмоциональной зависимости, нужно полюбить себя.