Родительское собрание: Родителям - о здоровом питании ребёнка

как составной части культуры здоровья.

здоровья детей;

2. формировать представление о том, что здоровье человека во

многом зависит от его образа жизни и поведения;

3. воспитывать ответственное отношение родителей к здоровью детей;

4. путем анкетирования получить данные о характере домашнего питания школьников;

5. дать рекомендации по правильному питанию детей.

здоровее и тем всегда и везде доступнее.

Л.Н. ТОЛСТОЙ

это самое важное для родителей.

с молоком, чай.

картофельное пюре, котлеты, тефтели.

поддержания здоровья нашего организма.







АВИТАМИНОЗ –
нехватка витаминов в организме

– 30%,
обед – 40% - 50% ,
полдник –

10%,
ужин – 15% – 20%.
Последний приём пищи должен быть за 1,5 – 2 часа до сна.

случае однообразным.
Примерное меню завтрака:
1. Каша.
2. Хлеб с маслом.
3.

Чай сладкий.
 
Второй завтрак:
Хороший завтрак - сочетание продуктов,
содержащих белки, углеводы, жиры, витамины и другие полезные вещества, нужные организму.
 
1. Котлета (рыбная, мясная), гуляш и т.д.
2. Пюре.
3. Сок, компот, напиток, чай.
4. Хлеб.

пища:
1. Суп
2. Биточки
3. Пюре.
4. Компот из сухофруктов.
5. Хлеб.
 

или молоком.

хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин можно есть только

легкую пищу:
запеканки
творог
омлет
кефир
простоквашу

веществ.

Правильное питание – это сбалансированное питание с поступлением всех необходимых

веществ, в том числе холестерина, углеводов и клетчатки, нужного количества витаминов, минеральных веществ и микроэлементов.

Правильное питание – это ограничение поступления вредных веществ. Начать ограничивать себя нужно от более вредного к менее вредному – например, от газированной воды до рафинированных продуктов, таких как сахар, рафинированные