Роль режима труда и отдыха для сохранения здоровья человека 2 класс

7:30
8:00 – 14:00
8:40 – 8:50

сну
20:30
сон
21:00-06:30
(07:00)

из школы домой, пообедав, он идет к другу. Они обмениваются

книгами или кассетами, немного гуляют, а затем расходятся по домам, чтобы выполнить домашнее задание. После этого Сережа занимается своим любимым делом: чтением книг или игрой на компьютере допоздна, иногда до 12 ч ночи. Утром ему нелегко встать, но, сделав утреннюю гимнастику, он чувствует себя лучше. В школе уже на втором уроке он чувствует себя утомленным.

подружками, погулять по улице, никогда не спешит домой. Вернувшись поздно,

она вспоминает, что должна выполнить поручения мамы. Выполняя их, часто отвлекается на звонки друзей, долго беседует с ними. Домашнее задание садится делать в разное время, иногда в 17ч, иногда в 19ч. Света начала замечать, что успеваемость в школе стала хуже, чаще появляется плохое настроение, устает.

школьной столовой он наспех съедает булочку, запивая, ее чаем. Играет

на перемене с ребятами. После уроков, не заходя домой, долго гуляет на улице. Вернувшись, он опять наспех съедает бутерброды, потому что на разогревание еды ему не хочется тратить время, так как по телевизору скоро начнутся мультфильмы. Потом надо садиться делать домашнее задание. К вечеру он чувствует, что болит голова.

в комнате, занимаясь любимым делом. Никогда не открывает в комнате

форточку, боится заболеть. К вечеру она чувствует себя утомленной и у нее часто болит голова.