Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Стресс в подростковом возрасте
Содержание
- 1. Стресс в подростковом возрасте
- 2. Слайд 2
- 3. Слайд 3
- 4. Слайд 4
- 5. Работа над проблемой1. Изучить литературу по теме.2.
- 6. Стресс – это любая нестандартная и неожиданная
- 7. Признаки стресса:- обостренная чувствительность к шуму;- чувство
- 8. Диагностика «Умеете ли вы справляться со стрессом»
- 9. Основные принципы борьбы со стрессом- Научиться по
- 10. Упражнение для снятия стресса
- 11. Скачать презентанцию
ПроблемаВ нынешнем столетии на человечество обрушилась целая лавина болезней, причиной которых явились либо стресс, либо сбои в иммунной системе. Жизнь напоминает скоростные гонки,
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3 Цель: - формировать представление
о состоянии стресса и способах совладения с ним. - формировать способы
оптимального поведения в состоянии стресса и переживания острых негативных эмоций.
Слайд 5Работа над проблемой
1. Изучить литературу по теме.
2. Провести анкету «Умеете
ли вы справляться со стрессом».
3. Подобрать упражнения для снятия стресса
и освоить основные принципы борьбы со стрессом. 
Слайд 6Стресс – это любая нестандартная и неожиданная реакция организма на
ситуацию (как на положительную, так и на отрицательную),но не сама
ситуация.
Слайд 7Признаки стресса:
- обостренная чувствительность к шуму;
- чувство усталости перед сном;
-
беспокойный сон;
- отсутствие чувства отдыха после пробуждения;
-невозможность сосредоточиться;
- «провалы памяти»;
-
отсутствие терпения;- повышенная конфликтность;
- раздувание проблемы из-за пустяка;
- постоянное беспокойство и мрачные мысли;
- частые головные боли, сердце бешено стучит;
- сводит желудок, прошибает пот.
Слайд 9Основные принципы борьбы со стрессом
- Научиться по новому смотреть на
жизнь.
- Быть оптимистом.
Регулярно заниматься физическими упражнениями.
- Стремиться к разумной организованности.
Учиться
говорить «Нет!»Учиться радоваться жизни.
- Не копаться в своем прошлом.
Слайд 10Упражнение для снятия стресса
«Глубокое дыхание»
1.
Принять удобную позу. Закрыть глаза.
2. Медленно и глубоко вдохнуть через
нос.3. Медленно и полностью выдохнуть через нос.
