Здоровье ребенка в ваших руках

20%

Наследственность – 20%

Образ жизни – 50%

сочетаемые периоды бодрствования и сна детей в течении суток.
Он

удовлетворяет их потребности в пище, деятельности, отдыхе, двигательной активности.
Режим дисциплинирует детей, приучает к определенному ритму.

Сон

заболевание
сердца
Дети плохо развиты физически
и психически

Неправильное питание детей наиболее

опасный, но, к сожалению, и наиболее распространённый факт. Проблема заключается в том, что детский организм просто приспосабливается именно к такому порядку, и получается «синдром вареной лягушки». А это, не что иное, как адаптация детского организма к сложившимся условиям.
Неправильное питание детей происходит от недостаточного количества информации о правильном и здоровом питании у их родителей. Даже посещая детские дошкольные и школьные учреждения, в которых все продукты строго нормируются и их сбалансированность просчитывается, малыши всё равно попадают в группу риска. Причина – неправильное питание детей дома.

питание, является сахарный диабет. Это бомба замедленного действия. Накопленный с

годами в организме жир активно вырабатывает гормон адипонектин, из-за которого значительно снижается чувствительность клеточных рецепторов к инсулину.
Второе место в рейтинге неправильного питания занимает ожирение. Лишний вес мешает ребёнку быть активным. Ограниченность в движениях нарушает естественный процесс обмена веществ, а вдобавок служит и поводом для насмешек.
На третьем месте стоит гипертония. Коварная болезнь, сопровождающая человека на протяжении всей его жизни. К данному заболеванию может привести ожирение и избыточный вес.

это пример для подражания. Именно поэтому, прежде чем приучать ребенка

правильно питаться, нужно начинать со своего рациона. Пара советов по правильному питанию:

Нельзя ограничивать ребенка в еде – это может привести к тяжелым последствиям в виде булимии и анорексии.
Всегда заготавливайте мытые, очищенные фрукты на случай, если ребенок проявит желание перекусить.
Объясните своим детям пользу той или иной еды.
Всегда берите во внимание желание ребенка есть правильную еду. Хвалите его и поддерживайте.
Никогда нельзя вырабатывать ассоциацию у маленьких детей: еда – награда. Такой вид поощрения может привести к ожирению.
Накладывайте еду средними порциями. Нужно, чтобы в тарелке еды было не слишком много, но и не слишком мало.

Очень важно следить за питанием ребенка на первых порах. Неправильное питание приведет к многочисленным осложнениям и проблемам в будущем. А вот прививание питаться полезной пищей в детстве сформирует правильную привычку во взрослой жизни.