Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Адаптация к физическим упражнениям
Содержание
- 1. Адаптация к физическим упражнениям
- 2. Физическая нагрузка - это двигательная активность человека, которая сопровождается повышенным, относительно состояния покоя, уровнем функционирования организма.
- 3. Адаптация к физическим нагрузкам - это не
- 4. Механизм адаптации организма к физическим нагрузкам Что
- 5. Первая реакция организма тоже будет стандартной -
- 6. Далее по потоку импульсов ЦНС определяет источник
- 7. Запускаются соответствующие механизмы энергообеспечения, и деятельность всех
- 8. Так продолжается до тех пор, пока производительность
- 9. Описанный выше механизм адаптации происходит при каждом
- 10. Изменения в организме, вызванные срочной адаптацией на
- 11. Скачать презентанцию
Физическая нагрузка - это двигательная активность человека, которая сопровождается повышенным, относительно состояния покоя, уровнем функционирования организма.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Физическая нагрузка - это двигательная активность человека, которая сопровождается повышенным,
относительно состояния покоя, уровнем функционирования организма.
Слайд 3Адаптация к физическим нагрузкам - это не что иное, как
изменения в организме, которые происходят в результате ответной реакции на
тот стресс или раздражение, которое он испытывает под действием физических нагрузок. Проще говоря, это процесс приспособления (привыкания) организма к физическим нагрузкам. Именно процесс адаптации лежит в основе методики любой тренировки независимо от конечной цели.
Слайд 4Механизм адаптации организма к физическим нагрузкам Что же происходит в
организме под действием физических нагрузок? Как уже было отмечено выше,
организм воспринимает физическую нагрузку как некий сторонний раздражитель. Первой на любой сторонний раздражитель реагирует ЦНС (центральная нервная система), которая подает организму стандартный сигнал тревоги
Слайд 5 Первая реакция организма тоже будет стандартной - выброс адреналина. Под
действием адреналина, увеличивается частота сердечных сокращений, частота дыхания, а это
в свою очередь приводит к увеличению минутного объема крови и минутного объема дыхания. Такая первая реакция будет наблюдаться абсолютно на любой раздражитель - будь то психологический стресс или физическая нагрузка. Организм в срочном порядке готовится к тому, что ему придется работать в условиях отличающихся от обычных.
Слайд 6 Далее по потоку импульсов ЦНС определяет источник раздражения, и организм
переходит из стадии тревоги в следующую стадию - стадию устойчивого
состояния. В этой стадии нормализуется выброс адреналина и начинаются специфические реакции на раздражитель. То есть, в случае с физической нагрузкой, организм перестраивается на обеспечение работающих мышц необходимой энергией.
Слайд 7Запускаются соответствующие механизмы энергообеспечения, и деятельность всех органов и систем,
участвующих в этом процессе, протекает в условиях устойчивого состояния.
Слайд 8Так продолжается до тех пор, пока производительность энергообеспечивающих систем и
запасы источников энергии в состоянии удовлетворять энергетический запрос. Как только
организм перестает справляться с возрастающим энергетическим запросом, наступает фаза истощения. Тогда организм запускает режим самосохранения, который приводит к снижению интенсивности или полному отказу от работы. Если по каким-то причинам этого не происходит, то может наступить даже смерть.
Слайд 9Описанный выше механизм адаптации происходит при каждом однократном воздействии физической
нагрузки на организм и называется срочной адаптацией.
Слайд 10Изменения в организме, вызванные срочной адаптацией на однократную физическую нагрузку,
могут сохраняться, в зависимости от интенсивности и продолжительности нагрузки, от
6 до 48 часов, а в некоторых случаях и более. На этом основан механизм долгосрочной адаптации, который лежит в основе методики тренировки.
