Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Аэробика в школе.
Содержание
- 1. Аэробика в школе.
- 2. АэробикаАэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) —
- 3. Аэробика – это система физических упражнений, энергообеспечение
- 4. Элементы аэробикиСвязка, или композиция — т. н. танец с
- 5. Виды аэробики Классическая аэробикаСтеп-аэробикаВиды аэробики с силовой
- 6. Структура занятий оздоровительной аэробики
- 7. Методика занятий_ метод линейной прогрессии; – метод
- 8. Оздоровительная аэробикаЭмоциональность;Доступность;Интересный урок.
- 9. Мастер – класс!Аэробика, позволяет подготовить номера на внеклассные мероприятия.
- 10. Ганган -стайл
- 11. Творческий конкурсОлимпиада! Олимпиада!
- 12. Спорт – это здоровье!!!Спасибо за внимание!!!
- 13. Скачать презентанцию
АэробикаАэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Дисциплина: «Современные направления физкультурно-спортивной деятельности»
Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
«Богатыревская средняя общеобразовательная
школа» Горшеченского района Курской области
физической культуры
Слайд 2Аэробика
Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика под ритмичную
музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений
включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.
Слайд 3Аэробика – это система физических упражнений, энергообеспечение которых осуществляется за
счёт использования кислорода. К аэробным относятся только те циклические упражнения
в которых участвует не менее 2/3 мышечной массы тела. Для достижения положительного эффекта продолжительность выполнения аэробных упражнений должна быть не менее 20-30 минут, а интенсивность – не выше уровня ПАНО. Именно для циклических упражнений направленных на развитие общей выносливости характерны важнейшие морфофункциональные изменения системы кровообращения и дыхания, повышения сократительной и насосной функции сердца
Слайд 4Элементы аэробики
Связка, или композиция — т. н. танец с использованием основных элементов
аэробики, выполняемый синхронно командой из 8, 6, 3 человек, парой
мужчина-женщина или соло. Продолжительность связки, от 1 минуты до 3,5 минут, устанавливается правилами конкретного мероприятия.Основные компоненты связки: джек (jack), ланч (lunch), скип (skip), прыжок (jump), ни-ап/колено (knee-up), шаг (step), бег, шасси, мамба, захлест, кик (мах вперед, kick), сайт (мах в сторону, sight), теп (tap) и другие.
Элементы танца — физические упражнения или прыжки, количество которых определяется правилами соревнований, категорией, к которой принадлежит команда.
Слайд 5Виды аэробики
Классическая аэробика
Степ-аэробика
Виды аэробики с силовой направленностью
Танцевальные ВИДЫ аэробики
Аквааэробика
Аэробика с
мячом
Аэробика с элементами боевых видов спорта
Велоаэробика
Фитнес-аэробика
Спортивная аэробика
Слайд 6Структура занятий оздоровительной аэробики
Фазы:
Разминка;
Аэробная
фаза;Заминка;
Силовая нагрузка.
Слайд 7Методика занятий
_ метод линейной прогрессии;
– метод «от головы к хвосту»;
–
метод зигзага;
– метод сложения;
– собственно блок-метод.
