Қажудың пайда болуы мен себептерін негізгі үш ұғыммен сипаттауға болады:
Күш түсу:қажу бір немесе бернеше түрлі физикалық немесе психикалық күш түсулер нәтижесі болып табылады.
Жұмыс істеу қабілетінің төмендеуі: қажу психикалық жұмыс қабілетінің қысқаруына әкеледі.
Қайтымдылық: қажу қайтымды, оның әсері қайтымды сипатта болады.
Ойлау және физикалық қажудың алдын алу кеңестері және қажуды қайтару
1.Қажуға себеп болған жұмыстан дем алу
2.Ішкі секреция бездерінің жұмысына шикі көкеніс,жеміс,сүт,сарысу ішу керек. Ой жұмысымен айналасатын адамдарға грек жаңғағын,арахис, миндаль,балық, құрамында фосфоры бар тағамдарды жеу керек,ми жұмысын жақсартады.
3.Жылы ванна қабылдау: 10минут аяқты ыстық суға салу керек.
4.Күнделікті таңертең жаттығу жасау,салауатты өмір салтын ұстану
Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:
Email: Нажмите что бы посмотреть