Разделы презентаций


бег с барьерами (100, 110 м) презентация, доклад

Содержание

Бег с барьерами является неспецифическим видом деятельности для человека. Изначально в беге с препятствиями принимали участие пастухи, которые соревновались в скорости преодоления овечьих загонов. Позже этот вид спорта перешел в массы,

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Презентация на тему: бег с барьерами (100, 110 м)
Министерство науки

и высшего образования Российской Федерации. Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования
«Оренбургский государственный педагогический университет»

Институт физической культуры и спорта Кафедра Безопасности жизнедеятельности и физическая культура.

Выполнил: Хилинский Н.О. Группа: БЖ-ФК-11

Оренбург 2020 г.

Презентация на тему: бег с барьерами (100, 110 м)Министерство науки и высшего образования Российской Федерации. Федеральное государственное

Слайд 2Бег с барьерами является неспецифическим видом деятельности для человека. Изначально

в беге с препятствиями принимали участие пастухи, которые соревновались в

скорости преодоления овечьих загонов. Позже этот вид спорта перешел в массы, а после вошел в программу Олимпийских игр.
Бег с барьерами является неспецифическим видом деятельности для человека. Изначально в беге с препятствиями принимали участие пастухи,

Слайд 3Заинтересованность в барьерном беге, как дисциплине, росла. Специалисты по подготовке

спортсменов начали изучать и искать способы улучшить результат. В ходе

развития истории бега с препятствиями, техника преодоления барьера значительно менялась.
Впервые в программе Олимпийских игр бег с препятствиями появился в 1896 году. Спустя 24 года, в 1920 году данная дисциплина была открыта для женщин. В 1935 году вид барьера изменился с Т-образного, на L – образный. Второй вариант используется по сегодняшний день. Он является более безопасным, потому что обладает эффектом перекидывания на случай, если барьерист не сумел его преодолеть.

Заинтересованность в барьерном беге, как дисциплине, росла. Специалисты по подготовке спортсменов начали изучать и искать способы улучшить

Слайд 4Дистанции соревнований:
Соревнования на 60 метров с барьерами проводятся преимущественно в

манежах.
100 и 110 метров. Первый вариант – женская дистанция, второй

– мужская.
400 метров. Проводится преимущественно на открытых стадионах.


Дистанции соревнований:Соревнования на 60 метров с барьерами проводятся преимущественно в манежах.100 и 110 метров. Первый вариант –

Слайд 5Техника бега с барьерами

Бег с барьерами имеет четыре фазы, чем

не отличается от обычной спринтерской дистанции: старт, стартовый разгон, бег

по дистанции, финиширование.

Старт. В данной дисциплине используется низкий старт. Что еще раз указывает на схожесть с легкоатлетическим спринтом. Низкий старт имеет несколько преимуществ: удобное положение и быстрый старт при помощи колодок.
Стартовый разгон. Выход со старта после сильного толчка из стартовых колодок. Спортсмен делает 3 мощных шага, что позволяет быстрее набрать максимальную скорость. Положение тела: голова опущена вниз, туловище наклонено вперед.
Бег по дистанции. Чтобы достигнуть максимальной скорости, необходимо 30-40 метров дистанции. После достижения пика скоростных возможностей участник забега поднимает голову и выравнивает туловище, сохранив наклон на 5-7 градусов вперед.

Техника бега с барьерамиБег с барьерами имеет четыре фазы, чем не отличается от обычной спринтерской дистанции: старт,

Слайд 6Бег по дистанции с препятствиями состоит из определенного цикла. Наиболее

распространенный вариант цикла – три беговых шага и барьерный шаг,

т.е. преодоление препятствия. Преодоление барьера называется “атака”.
Последний шаг толчковой ноги перед атакой укорачивается на 15-20 см. Это делается для предотвращения стопорящего движения голени и стопы. Угол отталкивания 60-70 градусов.

Бег по дистанции с препятствиями состоит из определенного цикла. Наиболее распространенный вариант цикла – три беговых шага

Слайд 7Старт (разгон):
Забег начинается с низкого старта, путем отталкивания спортсменами от

специальных колодок. Это положение атлеты принимают по команде судьи «На

старт!». По сигналу «Внимание!» участники соревнований приподнимают таз, а получив команду «Старт!» делают мощный толчок от колодок. Затем выполняют 3-4 широких шага, выпрямляя туловище и наклоняя его немного вперед. Голова при этом опущена вниз. Считается, что фаза разгона продолжается до тех пор, пока легкоатлет не возводит маховую ногу для атаки барьера, а толчковая не оказывается на расстоянии 2 м от препятствия.

Старт (разгон):Забег начинается с низкого старта, путем отталкивания спортсменами от специальных колодок. Это положение атлеты принимают по

Слайд 8Преодоление барьера:
Спортсмен начинает преодолевать барьер с выноса маховой ноги вверх-вперед.

Одновременно с маховой ногой выносится разноименная рука. Если поставить на

паузу момент преодоления препятствия, то увидим, что коленный сустав почти не согнут. Туловище сильно наклоняется вперед.

Завершающей частью преодоления препятствия является момент, когда центр тяжести смещается вперед и вынесенная нога начинает сгибаться в колене. При этом туловище остается в наклоненном положении.

Преодоление барьера:Спортсмен начинает преодолевать барьер с выноса маховой ноги вверх-вперед. Одновременно с маховой ногой выносится разноименная рука.

Слайд 9Взятие барьера происходит в несколько этапов:
Атака — возведение согнутой в

колене маховой ноги с последующим выпрямлением голени и направлении пятки

вперед. Одновременно вперед выносится разноименная рука. Толчковая нога в колене слегка повернута в сторону, а туловище и голова находятся на одной прямой.
Прыжок — непосредственно преодоление барьера, когда маховая нога возвышается, а затем устремляется вниз, одна рука (маховая) отводится назад, а другая — вперед.
Приземление — маховая нога соприкасается с поверхностью (постановка стопы производится с носка на пятку) на расстоянии не менее 130 см от барьера.

Взятие барьера происходит в несколько этапов:Атака — возведение согнутой в колене маховой ноги с последующим выпрямлением голени

Слайд 10На рисунках схематично показана техника бега с барьерами.

На рисунках схематично показана техника бега с барьерами.

Слайд 11Бег между барьерами:
Как было сказано выше, расстояние между барьерами преодолевается

в три беговых шага. Первый шаг после схода с барьера

самый короткий по причине специфического положения тела. Второй беговой шаг – длиннее остальных, третий – короче на 15-20 см (для предотвращения стопорящего движения голени и стопы).

Бег между барьерами:Как было сказано выше, расстояние между барьерами преодолевается в три беговых шага. Первый шаг после

Слайд 12Для набора ускорения легкоатлету требуется пробежать 30-40 м дистанции. Как

только он набрал максимальный темп, он поднимает голову и выпрямляет

корпус почти полностью, оставляя небольшой наклон вперед.
Между препятствиями бег напоминает спринтерский. При приближении к очередному барьеру спортсмен делает 3 шага в следующей последовательности: короткий, длинный и подготовительный, немного короче второго. Последний шаг укорачивается с целью предотвращения стопорящего движения голени и стопы.
Цель спортсмена при движении по основной дистанции — выработать оптимальный темп и придерживаться его (даже если происходит опрокидывание препятствия). Для того, чтобы от барьера до барьера движение было мощным м быстрым, корпус атлет наклоняет немного вперед.

Для набора ускорения легкоатлету требуется пробежать 30-40 м дистанции. Как только он набрал максимальный темп, он поднимает

Слайд 13Финиширование:
Существует два распространенных способа финиширования. Первый – бросок грудью. На

последних метрах дистанции спортсмен наклоняет туловище вперед с отведением рук

назад. Таким образом, повышая шансы коснуться финишной черты первым. Второй способ – финиш боком. За считанные метры до финиша бегун слегка поворачивает туловище, вынося правое плечо вперед.
Финиширование:Существует два распространенных способа финиширования. Первый – бросок грудью. На последних метрах дистанции спортсмен наклоняет туловище вперед

Слайд 14Бег с барьерами – это сложная составляющая легкоатлетического многоборья. Профессионалу

в этой области необходимы быстрота реакции и умение быстро набирать

ускорение после преодоления препятствия. Чтобы повысить показатели скорости, прыгучести и гибкости, требуются регулярные упорные тренировки с использованием различных видов нагрузки не только в беге, но и в других дисциплинах.
Бег с барьерами – это сложная составляющая легкоатлетического многоборья. Профессионалу в этой области необходимы быстрота реакции и

Слайд 15Спасибо за внимание.

Спасибо за внимание.

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика