Физические упражнения - средство физического воспитания дошкольников

совокупности) , которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы

и организованы по его закономерностям.

ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

внешне проявляемой в виде перемещений тела человека и его частей

в пространстве и во времени.

Слово «упражнение» обозначает направленную повторностъ действия с целью воздействия на физические и психические свойства человека и совершенствования способа исполнения этого действия.

Таким образом, физическое упражнение рассматривается, с одной стороны, как конкретное двигательное действие, с другой — как процесс многократного повторения.

мысли, эмоции, потребности человека, его отношение к окружающей действительности.
Физическое упражнение

это один из способов передачи общественно-исторического опыта в области физического воспитания.
Физическое упражнение воздействует не только на функциональное состояние человека, но и на его личность.
Среди всех видов педагогической деятельности, только в физическом воспитании предметом обучения является физическое упражнение.
Физическое упражнение удовлетворяет природную потребность человека в движении.

особенности занимающихся (пол, возраст, состояние здоровья и др.).
Учитывать особенности самих

упражнений (новизна, сложность, нагрузка, эмоциональность).
Особенности внешних условий (погода, состояние мест занятий, качество инвентаря).

биомеханических процессов, происходящих в организме человека при выполнении данного упражнения

(физиологические сдвиги в организме, степень проявления физических качеств и т.п.).

ОБУСЛОВЛИВАЕТ ИХ :

процессов, так и элементов содержания данного упражнения.

В форме физического

упражнения различают внутреннюю и внешнюю структуру.

процессов, происходящих в организме во время данного упражнения.
Внешняя структура

физического упражнения — это его видимая форма, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движений

которого начинается упражнение. И.п. создаёт наиболее благоприятные условия для правильного

выполнения упражнения. Меняя и.п. можно менять сложность упражнения.

Положение тела в пространстве - из него складывается само упражнение.

Траектория движения - криволинейная, прямолинейная, чаще всего она криволинейна.

Направление движения - существует шесть направлений: вперед, назад, вверх, вниз, вправо, влево. И множество промежуточных.

Амплитуда движений - это размах, она осуществляется в различных суставах, а значит зависит от анатомических особенностей их строения. Амплитуда измеряется в градусах гониометром.

- от скорости выполнения зависит результат. Скорость может быть равномерной

и переменной. Плюс/минус 3% считается равномерная скорость, которая является и более эффективной.
Ускорение - это изменение скорости в единицу времени, измеряется ускорение в метры/секунды Ускорение может быть положительным и отрицательным, то есть повышение скорости или замедление.

способствуют или тормозят упражнение.
Содержание и форма физического упражнения тесно взаимосвязаны

между собой. Они образуют органическое единство, причем содержание играет ведущую роль по отношению к форме. Для совершенствования в двигательной деятельности необходимо обеспечить в первую очередь соответствующее изменение ее содержательной стороны. По мере изменения содержания меняется и форма упражнения. Со своей стороны форма также влияет на содержание. Несовершенная форма не позволяет в полной мере раскрыться содержанию упражнения.

упорядоченную совокупность с подразделением на группы и подгруппы согласно определенным

признакам.

КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Классификация физических упражнений по их анатомическому признаку ;
. Классификация физических

упражнений по признаку их преимущественной направленности на воспитание отдельных физических качеств ;

Классификация физических упражнений по признаку биомеханической структуры движения;

Классификация физических упражнений по признаку физиологических зон мощности ;

Классификация физических упражнений по признаку спортивной специализации.