Гигиенические требования к оснащению и организации образовательного процесса

преподаватель кафедры технологий охраны и укрепления здоровья

школьной мебели
Освещенность
Воздушно-тепловой режим
Гигиенические требования к использованию видеоэкранных средств обучения

территории, зеленых насаждений и т.д., регламентированы СанПиНами.

и "Стулья ученические»
№1- оранжевый (1м. – 1м. 15 см.)
№2- фиолетовый

(1м. 15см. – 1м. 30 см.)
№3- желтый (1м. 30 см. – 1м. 50 см.)
№4- красный (1м. 50 см. – 1м. 60 см.)
№5- зеленый (1м. 60 см. – 1м. 75 см.)
№6- голубой ( свыше1м. 75 см.).

быть школьная парта с наклонной поверхностью рабочей плоскости 7-15º
Допускается

совмещенный вариант использования разных видов ученической мебели (парты, конторки).

из 3-х рядов устанавливают по 2 конторки.
Высота переднего края

конторки для учащихся ростовой группы 1150-1300 мм составляет 750 мм, 1301-1450 мм – 850 мм и 1451-1600 мм - 950 мм. Продолжительность непрерывной работы за конторкой не должна превышать 7-10 мин в соответствии с ежедневным графиком чередования учащихся за конторками.

не должен превышать: для учащихся 1-2-х классов – 2, 2

кг, для учащихся 3-4-х классов – 3, 2 кг.
У школьников начальных классов ранец весит на 2 кг тяжелее положенного.
Шестиклассники таскают
учебников и пособий на 6,4 кг –
в два раза больше
нормы.

до 1, 5 ч.
В 4-5х классах – до 2 ч.
В

6 – 8х классах – до 2,5 ч.
В 9-11х классах – до 3,5 ч.

не должна превышать:
- для учащихся I классов (6 лет) -

10 минут;
- для учащихся II-V классов - 15 минут;
- для учащихся VI-VII классов - 20 минут;
- для учащихся VIII-IX классов - 25 минут;
- для учащихся X-XI классов на первом часу учебных занятий- 30 минут, на втором - 20 минут.

в учебных помещениях и кабинетах, кабинетах психолога и логопеда, лабораториях,

актовом зале, столовой, рекреациях, библиотеке, вестибюле, гардеробе должна составлять 18 - 24 °C ; в спортзале и комнатах для проведения секционных занятий, мастерских - 17 - 20 °C; медицинских кабинетах, раздевальных комнатах спортивного зала - 20 - 22 °C, душевых - 25 °C.

менее 10 минут, большой перемены (после 2 или 3 уроков)

- 30 минут: вместо одной большой перемены допускается после 2 и 3 уроков устраивать две перемены по 20 минут каждая.
При проведении ежедневной динамической паузы разрешается удлинять большую перемену до 45 минут

статического компонента во время занятий.
Учет динамики работоспособности учащихся в течение

урока, дня, недели.

на уроке.
Письмо: упражнения для снятия общего или локального утомления; упражнения

для кистей рук.
Чтение: гимнастика для глаз.
Слушание и говорение: гимнастика для слуха.
Для любого урока подходит дыхательная гимнастика, дыхательные упражнения повышают возбудимость коры больших полушарий мозга и активизируют мыслительную деятельность детей на уроке

- руки согнуты в локтях ладонями вниз, кисти свисают. Движением

предплечья несколько раз сбрасываем кисти вниз.
Перед упражнением полезно предложить детям крепко сжать кисти в кулак, чтобы яснее чувствовалась разница в напряженном и расслабленном состоянии мышц.

в сторону.
Голову – к подбородку, затем откидываем ее максимально назад,

потом к правому плечу, к левому.
Тянемся максимально вперед (спина прямая), назад, в сторону, каждый раз возвращаясь в исходное положение, - голова прямо.

Совершая массажные движения вдоль пальцев рук, ребенок отвечает

на вопросы:
МИЗИНЕЦ. Какие знания, опыт я сегодня получил?
БЕЗЫМЯННЫЙ. Что я делал и чего достиг?
СРЕДНИЙ. Какое у меня настроение?
УКАЗАТЕЛЬНЫЙ. Кому я сегодня помог, чем порадовал, чему поспособствовал?
БОЛЬШОЙ. Что я сделал для своего здоровья?

В положении сидя после

напряженной работы учащиеся закрывают глаза, прикрывают их ладонями и опускают голову. Учитель называет цвета, а учащиеся стремятся с закрытыми глазами «увидеть» в чем – то заданный цвет (синее небо, зеленая трава, желтое солнце).
Выборочно учитель подходит к детям, касается их плеча и опрашивает о том, что они увидели. Затем учитель называет другой цвет. Длительность цикла – 15-20 сек, общая продолжительность – 1 мин.
Желтый – стимулирует умственную деятельность;
зеленый – умиротворяет, успокаивает;
голубой – снижает кровяное давление, успокаивает;
синий – располагает к серьезности, строгости в поведении;
фиолетовый – возбуждает деятельность сердца и легких, увеличивает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям;
черный в небольшой дозе – сосредоточивает внимание.

Разного рода траектории по которым

дети «бегают» глазами рекомендовано размещать по периметру класса.
На листе ватмана изображаются цветные фигуры, толщина линий 1 см.
Плакат, показывающий траекторию движения глаз, может быть укреплен над доской. Каждая траектория отличается цветом: вверх – вниз, влево – вправо, по часовой стрелке, против часовой стрелки, по восьмерке.
Благодаря тренажерам у детей повышается работоспособность, активизируется чувство зрительной координации, развивается зрительно – моторная реакция и различительно – цветовая функция. Рекомендуются цвета: красный, голубой, желтый, зеленый.

зрения
Пригибаем верхнюю часть уха вниз. Разгибаем, пригибаем, словно бы раскатывая

и скатывая ушко. Ушки должны стать тёплыми.
Найдите ямочку возле козелка. Нажали на ямочки сразу обеих ушек – отпустили, нажали, отпустили.
Нажали пальчиками на мочки, помассировали, отпустили.
Массируем круговыми движениями всё ухо в одну сторону, в другую. Массировать нужно сразу оба уха.
Начинаем дёргать себя за ушки – сначала 20 раз вниз, а потом берёмся за серединку и дёргаем тоже 20 раз.
Снова возьмитесь за мочку уха и хорошенько её помассируйте.
Потяните ушки в сторону – снова 20 раз.
Теперь выгибаем их вперёд, а затем в обратную сторону (20 раз).

что перед вами стоит большая свеча. Сделайте глубокий вдох и

постарайтесь одним выдохом задуть свечу. А теперь представьте перед собой 5 маленьких свечек. Сделайте глубокий вдох и задуйте эти свечи маленькими порциями выдоха.
"Дышим носом”
Исходное положение – стоя. Дыхание только через левую, а потом только через правую ноздрю (при этом правую ноздрю закрывают большим пальцем правой руки, остальные пальцы смотрят вверх, левую ноздрю закрывают мизинцем правой руки). Дыхание медленное, глубокое.
"Ныряльщик”
Исходное положение – стоя. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание, при этом закрыть нос пальцами. Присесть, как бы нырнуть в воду. Досчитать до 5 и вынырнуть – открыть нос и сделать выдох.

дня организована не в форме классно-урочных занятий, а в форме

различных творческих кружков, театральных студий, спортивных секций, познавательных экскурсий, с учетом взаимного проникновения процессов обучения, воспитания, развития, оздоровления, тогда, образуется единое образовательное пространство, в котором все процессы взаимно связаны и дополняют друг друга.

Организация внеурочной деятельности подразумевает обязательную организацию питания обучающихся.

музыкальные занятия, рисование, лепка, рукоделие, тихие игры, должны составлять не

более 50 минут в день для обучающихся 1 - 2 классов, и не более полутора часов в день - для остальных классов. На музыкальных занятиях рекомендуется шире использовать элементы ритмики и хореографии. Просмотры телепередач и кинофильмов не следует проводить чаще двух раз в неделю с ограничением длительности просмотра до 1 часа для обучающихся 1 - 3 классов и 1,5 - для обучающихся 4 - 8 классов.

удовлетворенность
образовательным
процессом.
образовательный
рациональная
организация
учебного процесса,
применение
здоровьесберегающих

технологий,
исследование
утомляемости
учащихся

мониторинг
поведенческих
рисков,
представляющих
опасность для
здоровья
младших
школьников