Использование подвижных игр для развития ловкости баскетболистов

Мазуренко А.К.
МБУ "Школа № 11" г. Тольятти

игроков - баскетболистов, самые высокие. Баскетбол требует от игроков предельной

мо­билизации функциональных возможностей, скоростно-силовых и других качеств. Важное место в физической подготовке на уроках баскетбола отводят подвижным играм, эстафетам с большим набором движений прыжкового, метательного и ударного характера. 
Включение подвижных игр и эстафет в уроки баскетбола помогают в решении не только специальных задач, но и оживить учебный процесс.

подготовки, как метод решающий воспитательные задачи, в том числе связанного

с активизацией внимания и повышения эмоционального состояния учащихся, повышают интерес к уроку. Качественные особенности подвижных игр являются незаменимым инструментом активного воздействия на все функции жизнедеятельности организма.
В баскетболе разработано и предложено большое количество средств и методов подготовки. Однако именно подвижные игры являются специфическими средствами в работе с баскетболистами.

литературные источники по выбранной теме.
Изучить методику и подобрать тесты для

определения уровня развития ловкости баскетболистов.
Подготовить комплекс подвижных игр для развития ловкости баскетболистов.
Сделать заключение.

оценивать ситуацию, так и реагировать на события происходящие на площадке,

максимально быстро и точно выполняя сложные по координации, гибкости, силе и скорости движения. Чаще всего эти упражнения выполняются с мячом, кроме того, добавляется ещё и требование оценить и предположить возможные варианты действий соперников и партнёров.

баскетбол без ведения мяча, игра в футбол в  одно касание и

др.). Существует несколько способов усложнения условий выполнения упражнений: непривычные исходные положения, зеркальное исполнение, смена скорости, игрового пространства, способа выполнения, усложнение дополнительными движениями, перемены в действиях соперников, включение более сложных упражнений в зависимости от уровня подготовленности спортсменов. Поскольку упражнения со сложной координацией вызывают значительное физическое напряжение, их следует включать в небольшом объеме в подготовительной части или в начале основной части занятия.
К средствам развития ловкости относятся разнообразные упражнения с элементами передач, ловли и бросков мяча, что часто встречаются в подвижных играх.

ловкости баскетболистов:
Ведение мяча с изменением направления (“змейка”) 30м (2 х

15).
Челночный бег с ведением мяча 3 x 10м.
Передача мяча двумя руками от груди в стену.
Штрафной бросок.
Бросок в движении.

подвижных игр для повышения уровня развития ловкости баскетболистов дают положительную

динамику роста результатов, если используется на протяжении длительного времени, включается во вторую половину учебно-тренировочного занятия.

ведут борьбу за всю команду, или самостоятельно, или группами при

взаимоподдержке и взаимопомощи партнёров, но без непосредственного контакта с соперниками. Для развития быстроты и ловкости, как наиболее важных качеств баскетболиста, используются разнообразные эстафеты (с препятствиями, в парах, скоростные, круговые, с предметами и без предмета).
Структурными компонентами подвижных игр и эстафет могут быть и отдельные приёмы баскетбола или их многообразные сочетания, выполняемые в заданных условиях и с различной степенью сложности.

баскетболистов
«Командная перестрелка».
«Чехарда с ведением мяча».
«Выбей мяч».
«Слушай сигнал».
«Подхвати

палку».
«Передал - садись».
«Выбей шайбу».
«Землемеры».
«Вокруг стульев».

меняющейся игровой ситуацией.  Это самое общее определение, поскольку ловкость -

комплексное качество, в котором сочетаются проявление быстроты, координации, чувства равновесия, пластичности, гибкости, а также овладение игровыми приемами.
Баскетбол эффективное средство физического воспитания особенно в развитии физических качеств, таких как ловкость. Ловкость в баскетболе играет одну из важных ролей, так как игрок должен быть быстр, реагировать на все происходящее и моментально делать соответствующие выводы, бросать мяч, бороться за него и быть настроенным всегда на борьбу.
Разнообразные варианты упражнений, необходимые для развития ловкости - гарантия того, что можно избежать монотонности и однообразия на уроках, обеспечить радость от участия в учебной деятельности. Такими эффективными средствами развития ловкости являются подвижные игры, которые с успехом используются на уроках по баскетболу.