Исследование силовой подготовки девушек и женщин, занимающихся фитнесом

получены следующие данные.
Выбор зала для занимающихся в 70% был обусловлен

в большей степени удобным расположением с местом проживания или местом работы занимающихся женщин. Остальные 30% выбрали фитнес зал с учетом следующих характеристик: по отзывам подруг и знакомых, приемлемой стоимости услуг, тренерского состава, многообразия тренажеров и наличие беговых дорожек.
Выбор тренера был обусловлен отзывами ранее занимающихся женщин, девушек, мужчин, рекламой, спортивным званием и спортивным опытом.
Цели прихода занимающихся женщин различны, но их можно сгруппировать следующим образом: из 100% занимающихся, 24% приходят скорректировать фигуру, без нацеленности на сброс лишнего веса. 60% приходят с целью сбросить лишний вес. Только 10% хотят стать сильнее и 6% набрать мышечную массу.

научно-методической литературы, который позволил выявить актуальность проблемы, определить задачи и

методы исследования, разработать организацию исследования;
- педагогическое тестирование позволило выявить исходный уровень силовой подготовки девушек и женщин 18-25 лет, занимающихся фитнесом;
- педагогический эксперимент дал возможность выявить эффективность предлагаемой методики силовой подготовки девушек и женщин 18-25 лет, занимающихся фитнесом;
- методы математический статистики позволили достоверно обработать результаты педагогического эксперимента .

Сроки проведения: 2006 -- 2009 годы В эксперименте принимали участие

женщины в возрасте 18-25 лет, занимающиеся фитнесом, в количестве 30 человек. Были сформированы две учебно-тренировочные группы - контрольная и экспериментальная, численностью по 15 человек каждая, с примерно равным уровнем физического развития. Исследование проводилось в три этапа.

было выявлено: что 60% показателей относятся к высоким, 35,38% к

средним и только 4,62% к ниже – средним показателям.
По итоговым показателям видно, что эффективность методики доказана. Так как разница изначальных и конечных высоких показателей составила 56,9% на прирост, средние сократились на 26,16% и ниже – средние на 30,74%.
Таким образом, примененные тесты для определения индивидуальных показателей подготовленности девушек и женщин 18-25 лет, занимающихся фитнесом, а именно тесты для определения физического развития силовой подготовленности, позволили объективно оценить физическую форму женщин. Полученные нами результаты после проведенного эксперимента указывают на эффективность использования разработанной нами методики. Проведенный анализ научно-методической литературы по вопросам силовой подготовки женщин и девушек 18-25 лет, занимающихся фитнесом, выявил огромное разнообразие методик. Большинство исследователей уделяет внимание в своих работах биохимическому и биомеханическому обоснованиям силовой подготовки. Это, безусловно, доказывает все возрастающее внимание к фитнесу, как к виду физкультурно-оздоровительной деятельности, направленному на сохранение и поддержание здоровья женщин в главном репродукционном периоде. Таким образом, цель, поставленная нами достигнута, гипотеза исследования подтверждена.