Курить не модно, модно не курить

СПО «Медицинский колледж им. Н. Ляпиной»
г. Самара 2013

это «немодно».
Цель работы:

же семейству, что и картошка и перец. Семена табака крайне

малы, в одной унции содержится около 300 000 семян. Считается, что табак выращивался ещё в VI веке до нашей эры. В I веке до нашей эры американские индейцы начали использовать табак в медицинских и религиозных целях. Табачные листы накладывались на раны, как болеутоляющее. А жевательный табак считалось, снимает зубную боль.
В XVII веке табак становится настолько популярен, что его иногда используют взамен денег.
В 1610 году сэр Френсис Бэкон отмечает, что избавится от привычки курить достаточно сложно.
В 1632 году в штате Массачусетс запрещают публичное курение. Это делается по моральным причинам, а не из-за заботы о здоровье.

Откуда появилась эта вредная привычка?

усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие

не принимают в всерьез.

Курение – это зло!

растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву

всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака - от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь).. В течение 30 лет курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина.

Так почему курение так опасно?

для взрослого!

поклялся, что никогда не буду курить. Эту клятву я твердо

сдержал и вполне убежден, что табак вредит мозгу так же определенно, как и алкоголь»
Л. Н. Толстой, бросив курить, сказал так: «я стал другим человеком. Просиживаю по пяти часов кряду за работой, встаю совершенно свежим, а прежде, когда курил, чувствовал усталость, головокружения, тошноту, туман в голове …».
А вот мнение величайшего шахматиста А. Алехина: «…никотин ослабляющее действует на память, разрушает нервную систему и ослабляет силу воли - способность, столь необходимую для шахматного мастера. Я могу сказать, что сам получил уверенность в выигрыше матча за мировое первенство лишь тогда, когда отучился от страсти к табаку «.

ВНИМАНИЕ ПОДРОСТКИ! Умственный труд и курение не совместимы!

табачные нитрозамины, радиоактивные элементы), а также канцерогены, действующие как стимуляторы

роста опухолей.

и не только:

взрослее и более зрелыми.
Давление окружающих - в кругу курящих друзей

хочет чувствовать себя «своим».
Верят в мифы о курении, которые мы сейчас перечислим:

Ни для кого не секрет, что курение это вредно. Так почему подростки начинают курить?

говорят курящие люди, которые «успокаиваются», закурив.
На самом деле, сигареты не

помогают расслабиться, а курильщиков успокаивает ритуал – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Никотин – самое вредное вещество из 4000 веществ, содержащихся в дыме.
Он не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине как дешевое средство от стресса. Зато курильщики в среднем живут на 10–16 лет меньше некурящих.

Первый миф о курении: «сигарета помогает расслабиться»

Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения.
Дело вовсе

не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали. В том, что отказаться от табака сложно, нет ничего удивительного – табачная зависимость по силе не уступает героиновой. Также курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса. Это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов.

Второй миф о курении: «бросишь курить – растолстеешь»

бросить курить в первом триместре. Если это не удалось, то

нужно продолжать курить – потому что «ребеночек внутри уже привык», а также «беременным нельзя переживать, лучше курить и быть спокойной, чем бросить и нервничать».
Эти рекомендации вредны и ни на чем не основаны, ведь вред курения во время беременности просто огромен. Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года жизни. По разным данным, курение будущей матери оказывает влияние на ребенка вплоть до шестилетнего возраста – такие дети чаще болеют и хуже учатся. Также доказано, что вдыхание табачного дыма приводит к выраженной гипоксии плода. По сути, младенец в утробе курящей женщины испытывает недостаток кислорода, постоянно «задыхается».

Миф третий: «дети курильщиков привыкают к табаку еще до рождения»

даже если они заболели из-за этой привычки, ошибочно.
Избавление от табачной

зависимости всегда оказывает благотворное влияние на организм и существенно снижает нагрузку на сердце и легкие. Известно, что никотин начинает выводиться из организма уже через два часа после отказа от табака, через 12 часов уровень окиси углерода в крови нормализуется, и человек перестает ощущать нехватку воздуха. Уже через два дня вкус и обоняние станут острее, а через 12 недель человеку будет заметно легче ходить и бегать из-за улучшений в системе кровообращения. До 9 месяцев нужно на то, чтобы исчезли проблемы с дыханием: кашель и одышка. В течение 5 лет риск инфаркта миокарда снизится примерно вдвое. Именно поэтому стоит отказаться от сигарет, даже если человек уже пострадал от связанных с курением заболеваний. «Организм уже привык к никотину и должен его получать» – самоубийственная тактика.

Миф 4: «отказ от сигарет после многих лет курения – слишком большой стресс»

для здоровья, как и обычные.
Ощущение их меньшей «вредности» искусно сформировано

табачной рекламой. Даже в «легких» сигаретах содержится достаточно никотина для формирования сильной зависимости. К тому же, перейдя на «легкие» сорта, курильщики склонны увеличивать количество выкуриваемых сигарет, сильнее и чаще затягиваться, увеличивая дозу полученного никотина и смол.
Сигареты с ментолом, представляемые более изысканными, женскими, освежающе ароматными, формируют табачную зависимость даже быстрее обычных. Высокотехнологичные фильтры сигарет, хотя и кажутся надежной защитой, на самом деле являются еще одной уловкой производителей – курильщик и окружающие все равно получают солидную дозу вредных веществ, никотина и дыма.

Миф пятый: «легкие сигареты менее вредные»

«очистку» жидкостью дым безвредным.
Это неправда. Кальян не менее опасен, чем

традиционные способы употребления табака. А если учесть длительность одного сеанса курения кальяна, разовая доза вредных веществ, полученных каждым курильщиком, весьма велика. К тому же, став завсегдатаем общественных кальянных, можно в нагрузку к обычным проблемам, связанным с курением, получить еще и туберкулез.
Электронную сигарету позиционируют как инновационный и безопасный метод бездымного курения. Однако по результатам недавних исследований, можно утверждать, что это устройство также не щадит организм курильщика.

Миф шестой: «существуют безопасные способы курения»

лукавый аргумент – в России не курят две трети населения,

в том числе дети и беременные женщины. И право курильщика на сигаретный дым заканчивается там, где начинается право остальных на чистый воздух.
Также по данным исследований, большинство курильщиков начинают употреблять табак в возрасте 13–14 лет, когда не может быть и речи о свободном ВЗРОСЛОМ выборе.

Миф седьмой: «курение – личный выбор»

безопасного уровня воздействия табачного дыма. Вторичный табачный дым содержит около

4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. Доказано, что именно пассивное курение – причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих.

Миф восьмой: «вред пассивного курения не доказан»

в рот, оседает на эмали + неприятный запах изо рта.
Исходя

и выше сказанного:

женщины быстрее стареют.
различные заболевания, в следствии которых падает качество жизни.

считаешь, что это «круто» ?

завтрашнем дне, начинаем слабеть.
И пока оно у тебя есть,

БРОСАЙ КУРИТЬ!
ВЕДИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Здоровье – это самая высшая ценность человека, и жертвовать им нельзя!