Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
"Лыжные гонки"
Содержание
- 1. "Лыжные гонки"
- 2. Содержание :История возникновения и развития лыжСпособы передвижения на лыжахТехника безопасности на занятиях лыжной подготовкой
- 3. История возникновения и развития лыж.
- 4. Оценили преимущества лыж
- 5. Техника движений попеременного двухшажного хода. В цикл
- 6. Техника движений одновременного одношажного хода.1 – после
- 7. Попеременный четырехшажный ход.Цикл движений в попеременном четырехшажном
- 8. Коньковый ход.
- 9. Техника безопасности на занятиях лыжной подготовкой.
- 10. К занятиям допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
- 11. Занятия проводятся специальных местах, утвержденных руководством образовательного учреждения.
- 12. Обувь и одежда занимающихся должны соответствовать установленным
- 13. Длина лыж должна соответствовать росту лыжники и
- 14. Передвижение к месту занятий осуществляется на лыжах
- 15. Интервал при движении на лыжах на дистанции
- 16. Лыжную трассу следует прокладывать в защищенном от
- 17. На дистанции лыжникам не следует обгонять друг
- 18. При падении на спуске надо быстро освободить
- 19. Если во время занятий по каким –
- 20. Скачать презентанцию
Содержание :История возникновения и развития лыжСпособы передвижения на лыжахТехника безопасности на занятиях лыжной подготовкой
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Содержание :
История возникновения и развития лыж
Способы передвижения на лыжах
Техника безопасности
на занятиях лыжной подготовкой
Слайд 3История возникновения и развития лыж.
Однажды,
давным- давно, некий охотник, погнавшись за добычей, увяз по колено
в снегу. Вытаскивая ногу из сугроба, он наступил на валявшийся поблизости большой кусок сосновой коры. В снег кора не провалилась, и человек легко выбрался. Так, возможно, изобрели первые лыжи.
Слайд 4 Оценили преимущества лыж и военачальники. Русские
воины на «ртах»(так в Древней Руси назывались лыжи) наголову разгромили
вязнувших в сугробах татарских конников.Во время Отечественной войны 1812 г. лыжники- партизаны внесли большой вклад в окончательный разгром Наполеона.
Слайд 5Техника движений попеременного двухшажного хода.
В цикл движений попеременного двухшажного
хода входят два скользящих шага и сопровождающие их толчки разноименными
палками.
Слайд 6Техника движений одновременного одношажного хода.
1 – после окончания толчка руками
лыжник скользит на двух лыжах. 2 – медленно выпрямляясь, выносит
палки вперед. 3 – предварительно перенеся вес тела на левую ногу, лыжник выполняет толчок левой ногой одновременно с постановкой палок на снег. 4 – в момент окончания толчка ногой начинается отталкивание руками, которые выполняется так же, как и других одновременных ходах. 5 – 6 лыжник скользит на правой лыже, продолжая толчок руками. Левая нога активным маховым движением выносится вперед и приставляется к опорной в момент окончания толчка руками. 7 – толчок руками закончен, лыжник скользит на двух лыжах. Цикл движений повторяется
Слайд 7Попеременный четырехшажный ход.
Цикл движений в попеременном четырехшажном ходе выполняется следующим
образом: 1. на первый шаг правой ноги, левая закончила отталкивание,
вперед выносится левая рука с палкой (кольцами назад). Лыжник переходит к скольжению на правой лыже; 2 – 3 На второй шаг (левой ногой) вперед выносится правая рука с палкой кольцами назад, а левая выносится кольцами вперед. Характерным для этого хода является скрестное положение палок в данной момент; 4. в момент скольжения на левой лыже правая палка выводится кольцами вперед; 5 – 6. С третьем шагом цикла – правой ногой, на снег для отталкивания ставится левой рукой; 7. начало шага левой ногой и окончание толчка левой рукой; 8 – 9 . С последующим (четвертым) шагом левой ногой правая палка ставится на снег и правая рука выполняет отталкивание; 10. закончен толчок правой рукой, начинается шаг правой ногой и вынос левой руки с палкой. Цикл движений повторяется
Слайд 10К занятиям допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж, медицинский осмотр и не
имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
Слайд 11Занятия проводятся специальных местах, утвержденных руководством образовательного учреждения.
Слайд 12Обувь и одежда занимающихся должны соответствовать установленным требованиям.
Лыжные ботинки
должны быть свободными, мягкими и сухими.
Обязательны варежки или рукавицы
Слайд 13Длина лыж должна соответствовать росту лыжники и не превышать уровня
вытянутой вверх руки (пластиковые лыжи могут быть немного короче). Лыжные
палки должны быть правильно подобранными и доходить до уровня плеча (при коньковом ходе применяются палки немного длиннее).
Слайд 14Передвижение к месту занятий осуществляется на лыжах или с лыжами,
которые несут на плече или под мышкой.
Слайд 16Лыжную трассу следует прокладывать в защищенном от ветра месте, она
не должна пересекаться с замерзшими водоемами, густыми зарослями кустарника, автомобильными
и железнодорожными дорогами. Ширина трассы должна быть не менее 3 м., а на поворотах и спусках – не менее 5 м.
Слайд 17На дистанции лыжникам не следует обгонять друг друга на узких
участках трассы и неудобных для обозрения спусках
Слайд 18При падении на спуске надо быстро освободить трассу и помнить,
что особую опасность на спуске представляют палки, выдвинутые вперед. При
вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону. Торможение во время спусков лучше производить «плугом» и «боковым соскальзыванием»
Слайд 19Если во время занятий по каким – либо причинам пришлось
сойти с дистанции, необходимо обязательно предупредить преподавателя.
![[ҡ]өнөн дөрөҫ әйтергә өйрәнәбеҙ!](/img/tmb/6/576813/064a6652616a43e017bc8225f5dfc4ae-800x.jpg)
