МДК 01.01. Медико-биологические и социальные основы здоровья Лекция 1

дошкольном образовательном учреждении. Психофизиологическое обоснование

это рациональное, четкое чередование бодрствования, сна, питания, различных видов деятельности,

повторяющихся ежедневно в определенной последовательности
(В.И. Логинова, П.Г. Саморукова)

Режим дня – определенная продолжительность и чередование различных занятий, сна, отдыха, регулярное и калорийное питание, выполнение правил личной гигиены
(Т.Л. Богина)

Режим дня – научно обоснованный распорядок жизни, предусматривающий рациональное распределение времени и последовательность различных видов деятельности и отдыха
(Зебзеева В.А.)

!

!

!

Сеченова и И.П. Павлова об условно-рефлекторных механизмах ВНД, выработке динамического

стереотипа на время

Ритмичность режима обусловлена биологическими ритмами: околосуточными, сезонными.

Околосуточные биологические ритмы – это индивидуальные проявления в чередовании бодрствования и сна, ритме работы пищеварительного тракта, дыхания, показателей умственной и физической работоспособности в течение дня.

!!!!!

в соответствии с которыми рекомендуется разработать 4 типа сезонных режимов

дня (осень – зима, весна – лето)

!!!!!

место занимает состояние бодрствования и сна, умственной и физической деятельности,

пищеварение

!!!!!

характер и продолжительность деятельности, является уровень работоспособности клеток коры головного

мозга.

Важно не превышать предел работоспособности центральной нервной системы, а также обеспечить полное функциональное восстановление ее после работы.
Степень морфофункциональной зрелости организма определяет содержание режима дня и длительность основных его элементов.

!!!!!

(прогулки);
Специально организованная образовательная деятельность;
Игровая деятельность и занятия по

собственному выбору (чтение, занятие музыкой, рисованием и другой творческой деятельностью, спорт);
Самообслуживание,
Приемы пищи;
Личная гигиена

!!!!!

Ритмичность и постоянство основных элементов !!!

работоспособности клеток коры головного мозга определяет общее количество часов и

продолжительность отрезков сна и бодрствования

!!!!!

кормлений в течение суток

!!!!!

системой нужно спать больше, отдыхать чаще

!!!!!

ходьбе, беге, прыжках и др.) составляет у 3-летних детей 10-19

тыс. шагов, у 7-летних – 14-25 тыс. шагов

!!!!!

ночного сна сокращается, поэтому необходимо увеличивать дневной сон, а в

осенне-зимний – длительность ночного сна увеличивается

!!!!!

детей (в сне, питании)

Тщательный гигиенический уход, обеспечение чистоты тела, одежды,

постели

Привлечение детей к посильному участию в режимных про­цессах; поощрение самостоятельности и активности

Формирование культурно-гигиенических навыков

Эмоциональное общение в ходе выполнения режимных процессов

Учет потребностей детей, индивидуальных особенностей каждого ребенка

Спокойный и доброжелательный тон обращения, бережное отношение к ребенку, устранение долгих ожиданий, так как аппетит и сон малышей прямо зависят от состояния их нервной системы.

ДОУ   год: 2007.   
Дошкольная педагогика // под ред. В.И.
Логиновой, П.Г.

Саморуковой. –
М.,1983. – Часть 1. С. 82-101.

Богина Т.Л., Терехова Н.Т. Режим дня в
детском саду. – М., 1987 – С. 14-15.