"На пороге – ГТО!!!"

Виктория Валерьевна

(ГТО) — программа физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях

в СССР, основополагающая в единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания молодёжи.

В своей последней редакции, принятой в 1972 году советом министров, комплекс

охватывал граждан Советского Союза пяти возрастных групп:

I ступень («Смелые и ловкие») — 10-13 лет,

II ступень («Спортивная смена») — 14-15 лет,

III ступень («Сила и мужество») — 16-18 лет,

IV ступень («Физическое совершенство») — мужчины 19-39 лет, женщины 19-34 лет,

V ступень («Бодрость и здоровье») — мужчины 40-60 лет, женщины 35-55 лет.

ГТО возвращается в школы и другие учебные заведения, в жизнь

каждого гражданина.
24 марта 2014 года президент РФ Владимир Путин сообщил, что подписал указ о возрождении советских норм физической подготовки "Готов к труду и обороне!"

8 лет)
II ступень: 3-4 классы (9 – 10 лет)
III ступень:

5-6 классы (11 – 12 лет)
IV ступень: 7-9 классы (13 – 15 лет)
V ступень: 10-11 классы и СПО (16 – 17 лет)

доступность;
учет региональных особенностей и национальных традиций.

прыжки в длину с разбега или с места толчком двумя ногами,
бег на лыжах

или кросс по пересеченной местности (для бесснежных районов страны),
туристский поход на 5-15 км с проверкой туристских навыков, включая ориентирование на местности по карте и компасу, разжигание костра и способы преодоления препятствий.
стрельба, (раньше стреляли из малокалиберной винтовки) из пневматической винтовки или электронного оружия. У каждого участника будет 10 минут на пять зачетных выстрелов, которые должны производиться с 5 или 10 десяти метров из положения сидя или стоя.
метание теннисного мяча в советское время производилось на расстояние, а сейчас это будет упражнение на точность.

массой 16 кг (для участников от 18 лет)
наклоны вперед из положения стоя

с прямыми ногами. Задание считается выполненным, если участник касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение двух секунд.

внизу будет выполнена надпись «ГТО» красного цвета. В верхней части

знака — изображение герба Российской Федерации. Центральную окружность знака обрамляет широкий кант с рельефом в виде ряда параллельных дугообразных лучей, направленных из центра вверх, и лавровых ветвей в нижней части знака, обрамленных с двух концов лентами цветов флага России. Также внизу значка будет находиться цифра — от 1 до 11 (ступени достижении). В России к значкам добавился бронзовый.

выполнения осуществляется медицинский контроль.
Перед тестированием проводится общая разминка участников
Начинать тестирование

с наименее энергозатратных видов испытаний (тестов) и предоставлении участникам достаточного периода отдыха между выполнением нормативов.

60, 100 м в зависимости от возрастных требований и ступени

Комплекса.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, прыжок в длину с разбега.
Тестирование в силовых упражнениях:
подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
и из виса на высокой перекладине;
сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
рывок гири;
поднимание туловища из положения лежа на спине.