Обеспечение питанием и водой

когда мы что-то делаем, то тратим энергию. Пополняется энергия только

за счёт приёма пищи.

уменьшить свою физическую активность и стараться организовать себе полноценный отдых.
Во

вторых, надо избегать температурного дискомфорта. В этом помогут костёр, тёплая вода, тёплый ночлег, сухая одежда и обувь.
В третьих, по возможности обеспечить себя питанием из резервов природы: дикорастущими съедобными растениями, мясом диких животных и рыб.

луковицы надо варить или запекать на костре.
Без груда можно узнать

плоды дикой яблони, вишни, груши, сливы. Узнать, съедобны ли плоды других растений, можно по тому, едят ли их животные. Можно попробовать небольшое количество плода, в съедобности которого есть сомнение (3—5 г). Если в течение 1—2 часов не появилось признаков отравления, значит, плод съедобен. Но всё же без крайней нужды рисковать не стоит. Лучше уже сейчас изучить съедобные дикорастущие растения хотя бы своей местности. В этом помогут материалы, приведённые в приложении 5, и знания, приобретённые на уроках биологии.

важных процессах в организме: питании, снабжении клеток кислородом, выводе из

организма вредных веществ.

Потребность в воде при умеренных физических нагрузках составляет 1,5—2 л в день. Эта норма может изменяться в зависимости от температуры и влажности воздуха, при значительных физических нагрузках.
В лесной и таёжной местности, а также в горах больших проблем с водой не возникает. Можно использовать воду из открытых водоёмов: озёр, родников, ручьёв, рек. При их отсутствии помогут дождь, роса. Зимой выручит снег или лёд.

устройство, изображённое на рисунке. Сделать его просто. Для этого необходимо

иметь только кусок полиэтилена или другого пластика и ёмкость. Солнечные лучи нагревают воздух и землю под пластиком. Этот воздух насыщается водяными парами. Затем, поскольку пластик холоднее воздуха, находящегося под ним, эти пары конденсируются, т. е. собираются в капли на поверхности пластика. Капельки растут и скатываются по пластику в ёмкость. Диаметр ямы- около1 м, глубина - 0,5 м

возникнуть проблема очистки воды. Воду из родников, лесных и горных

речек можно пить сырой, воду же из других источников надо очищать и обеззараживать.
Самый простой способ оббезараживания (уничтожение возбудителей желудочно-кишечных и иных заболеваний) воды в полевых условиях – кипячение 10 минут.
Очистку воды от механических примесей производят при помощи фильтров, которыми могут послужить какая-либо ткань, песок. Попробуйте выкопать небольшую ямку в метре от края водоёма. Она вскоре заполнится чистой водой.

на 1 литр воды;
Изготовление дистиллятора;
Добавление в воду кристалликов марганца до

розоватого цвета