Разделы презентаций


Обучение техники бега с барьерами презентация, доклад

ЗадачиОзнакомить с техникой барьерного бегаОбучить технике преодоления барьераОбучить бегу между барьерами с преодолением препятствийНаучить технике высокого старта и стартового разгона с последующим преодолением барьеровНаучить технике бега с низкого старта. Совершенствовать технику

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Обучение техники бега с барьерами
Пилюгина Мария
Группа: ОБ-БЖ-ФК-21

Обучение техники бега с барьерамиПилюгина МарияГруппа: ОБ-БЖ-ФК-21

Слайд 2Задачи

Ознакомить с техникой барьерного бега
Обучить технике преодоления барьера
Обучить бегу между

барьерами с преодолением препятствий
Научить технике высокого старта и стартового разгона

с последующим преодолением барьеров
Научить технике бега с низкого старта. Совершенствовать технику барьерного бега


ЗадачиОзнакомить с техникой барьерного бегаОбучить технике преодоления барьераОбучить бегу между барьерами с преодолением препятствийНаучить технике высокого старта

Слайд 3Ознакомить с техникой барьерного бега
Ознакомить с историей развития и современным

состоянием этого вида легкой атлетики. Создать правильное представление о рациональной

технике барьерного бега.

Средства: рассказ о главных особенностях бега; показ видеозаписи с обязательной демонстрацией целостного бега.

Методические указания: преподаватель должен обратить внимание на самые важные моменты: высокую скорость и динамичность бега между барьерами, слитность преодоления барьера, общую координацию движений.

Ознакомить с техникой барьерного бегаОзнакомить с историей развития и современным состоянием этого вида легкой атлетики. Создать правильное

Слайд 4Обучить технике преодоления барьера
1. Стоя лицом к стенке на расстоянии

110-150 см, имитировать работу рук с одновременным подниманием бедра маховой

ноги и последующим выбрасыванием голени пяткой вперед;
2. Стоя лицом к гимнастической стенке на расстоянии 90-120 см сбоку барьера, держаться за жердь на уровне груди, переносить толчковую ногу через барьер;
3. Переход барьера или нескольких барьеров, поставленных на небольшом (2-3 м) расстоянии друг от друга;
4. То же в медленном беге с высоким подниманием бедра и незначительным продвижением вперед;
5. Преодоление учебных барьеров в медленном темпе.
Методические указания: следить за синхронностью действий маховой и толчковой ноги, за активным продвижением таза вперед. Высоту барьеров и расстояние между ними надо увеличивать постепенно. Движению рук обучать в процессе выполнения перечисленных упражнений.



Обучить технике преодоления барьера1. Стоя лицом к стенке на расстоянии 110-150 см, имитировать работу рук с одновременным

Слайд 5Имитация работы рук с одновременным подниманием бедра маховой ноги и

последующим выбрасыванием голени пяткой вперед
Работа над движением маховой ноги

Имитация работы рук с одновременным подниманием бедра маховой ноги и последующим выбрасыванием голени пяткой впередРабота над движением

Слайд 6Работа над движением толчковой ноги

Работа над движением толчковой ноги

Слайд 8Обучить бегу между барьерами с преодолением препятствий
Переход барьера или нескольких

барьеров, поставленных на небольшом (2-3 м) расстоянии друг от друга,

с увеличением расстояния и высоты барьеров;
То же в медленном беге с высоким подниманием бедра и незначительным продвижением вперед, с увеличением расстояния и высоты барьеров;
Преодоление учебных барьеров в медленном темпе, увеличением расстояния и высоты барьеров, с увеличением расстояния и высоты барьеров;
Бег сбоку барьеров в три шага;
Бег с барьерами в три шага при их сближенной расстановке.
Методические указания: важно следить за тем, чтобы спортсмены не отталкивались близко к барьеру, не прыгали высоко через него. Необходимо своевременно изменять расстояние между барьерами, постепенно увеличивать длину и частоту шагов. Необходимо последовательно обращать внимание на основные моменты техники: активный вход на барьер, непрерывность перехода в беге после схода с барьера, отсутствие прыжкообразного бега между барьерами.

Обучить бегу между барьерами с преодолением препятствий Переход барьера или нескольких барьеров, поставленных на небольшом (2-3 м)

Слайд 10Научить технике высокого старта и стартового разгона с последующим преодолением

барьеров
 Специальные упражнения барьериста: а) атака барьера, поставленного у стены; б)

перенос толчковой ноги через барьер; в) бег сбоку от барьера с переносом толчковой и маховой ног через препятствие.
Бег с высокого старта за 8 шагов до барьера, поставленного на укороченном расстоянии (12-13 м у мужчин, 11-12 м у женщин), барьер преодолевается сбоку;
Бег с высокого старта за 8 шагов до барьера, поставленного на укороченном расстоянии;
Бег с высокого старта с преодолением барьера;
Бег с высокого старта с преодолением 2-4 барьеров.
Методические указания: следует сразу обучить ритму восьми беговых шагов, делать акцент на длине первых 4-5 шагов и набегании на барьер с выпрямлением туловища на остальных 3-4 шагах.


Научить технике высокого старта и стартового разгона с последующим преодолением барьеров  Специальные упражнения барьериста: а) атака барьера,

Слайд 11Высокий старт

Высокий старт

Слайд 12Научить технике бега с низкого старта. Совершенствовать технику барьерного бега
Специальные

упражнения барьериста: а) атака барьера, поставленного у стены; б) перенос

толчковой ноги через барьер; в) бег сбоку от барьера с переносом толчковой и маховой ног через препятствие;
Бег с низкого старта сбоку от барьера;
Бег с низкого старта с преодолением барьера;
Бег с низкого старта с преодолением 1-3 барьеров;
Пробегание полной соревновательной дистанции.
Методические указания: подбор специальных упражнений должен носить индивидуальный характер, а их многократное повторение должно сочетаться с пробеганием барьерной дистанции. Для повышения эффективности следует использовать учебные барьеры пониженной высоты.
Научить технике бега с низкого старта. Совершенствовать технику барьерного бега Специальные упражнения барьериста: а) атака барьера, поставленного

Слайд 13Низкий старт
Низкий старт с колодок

Низкий стартНизкий старт с колодок

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика