ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

Содержание

1. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
2. Вещества, составляющие продукты ( Мясо, рыба,
3. Белки (27%)это строительный материал для клеток.
4. Жиры (9%) это строительный
5. Углеводы (64%)это топливо для клеток, как бензин
6. Употребление белков, жиров и углеводов
7. Минеральные вещества- Являются незаменимой составной частью пищи- Недостаток или избыток приводит к нарушению обмена веществ
8. В состав минеральных веществ входят:
9. Ответь на вопросы:1. Завтракаешь ли ты?2. Пьешь
10. Золотые правила питания1.Ешь 5 раз в день.2.Выпивай
11. Наведение порядка в режиме питания в
12. Выводы: Полноценная еда Хороша для нас всегда.
13. Список использованных материалов: 1.images.yandex.ru 2.teachersportal.ru 3.nsportal.ru.Начальная школа
14. Скачать презентанцию

Вещества, составляющие продукты ( Мясо, рыба, крупы, фрукты, вместе все они – продукты) - Белки- Жиры- Углеводы - Минеральные вещества- Витамины

Главная
Разное
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

Слайд 2Вещества, составляющие продукты ( Мясо, рыба, крупы, фрукты, вместе все

они – продукты)
- Белки
- Жиры
- Углеводы
- Минеральные вещества
- Витамины

Вещества, составляющие продукты ( Мясо, рыба, крупы, фрукты, вместе все они – продукты) - Белки- Жиры-

Слайд 3 Белки (27%)
это строительный материал для клеток.

- Необходим для

роста, развития и обмена веществ в организме
- Недостаток приведет к

заболеваниям: малокровие, задержка роста, инфекции
- Избыток приводит к перегрузке печени, почек.
- Получаем из: хлеба, каши, гороха, мяса, рыбы, творога, молока, сыра, яиц

Белки (27%)это строительный материал для клеток. - Необходим для роста, развития и обмена веществ в организме-

Слайд 4 Жиры (9%)
это строительный материал для мозга

и нервной системы.
- Наиболее богаты энергией, улучшают вкус пищи, вызывают

чувство сытости
- Избыток способствует развитию болезни сердца, ожирению
- Содержатся в: сливочном и растительном масле, сметане

Жиры (9%) это строительный материал для мозга и нервной системы.- Наиболее богаты энергией, улучшают

Слайд 5Углеводы (64%)
это топливо для клеток, как бензин для машины.
Это

основной источник энергии для подвижных игр, физической и умственной работы
-

Избыток приводит к нарушению обмена веществ, ожирению
- Содержатся в: фруктах, картофеле, сахаре и крупах.

Углеводы (64%)это топливо для клеток, как бензин для машины. Это основной источник энергии для подвижных игр, физической

Слайд 6Употребление белков, жиров и углеводов

Слайд 7Минеральные вещества
- Являются незаменимой составной частью пищи
- Недостаток или избыток

приводит к нарушению обмена веществ

Слайд 8 В состав минеральных веществ входят:

Слайд 9Ответь на вопросы:
1. Завтракаешь ли ты?
2. Пьешь ли ты простую

воду?
3. Сколько раз в день ты кушаешь?
4. Питаешься ли ты

всухомятку?
5. Ешь ли ты суп каждый день?
6. Обедаешь ли ты в школьной столовой?
7. Как часто ты ешь овощи и фрукты?
8. Как часто ты ешь сладкое?
9. Любишь ли ты рыбу?

Ответь на вопросы:1. Завтракаешь ли ты?2. Пьешь ли ты простую воду?3. Сколько раз в день ты кушаешь?4.

Слайд 10Золотые правила питания
1.Ешь 5 раз в день.
2.Выпивай каждый день 6-8

стаканов жидкости.
3.Во время еды не отвлекайся ни на что другое.
4.Пища

должна быть разнообразной и включать больше овощей и фруктов.
5. Ешьте в одно и тоже время свежеприготовленную пищу.
6. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
7. Воздерживайтесь от жирной, соленой и острой пищи.
8. Главное не переедайте.
9. Не забывай утром завтракать.
10. Овощи и фрукты – полезные продукты.
11. Сладостей тысячи, а здоровье одно.