Прыжок в длину с разбега способом ножницы

Содержание

1. Прыжок в длину с разбега способом ножницы
2. В легкой атлетике существует несколько разновидностей прыжков
3. Но нас интересует способом “ножницы”, поэтому сейчас
4. Технику целостного прыжка в длину с разбега
5. Отталкивание. Эта часть прыжка начинается с момента
6. Полет. После отрыва тела прыгуна от места
7. Приземление: с падением в сторону, с выбиванием
8. Скачать презентанцию

В легкой атлетике существует несколько разновидностей прыжков в длину с разбега: «согнув ноги» (рис.1), «прогнувшись» (рис. 2.), «ножницы» (рис. 3). В школьной программе обычно изучают самый простой по техническому исполнению прыжок

Главная
Разное
Прыжок в длину с разбега способом ножницы

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Прыжок в длину с разбега способом ножницы

Слайд 2В легкой атлетике существует несколько разновидностей прыжков в длину с

разбега: «согнув ноги» (рис.1), «прогнувшись» (рис. 2.), «ножницы» (рис. 3).

В школьной программе обычно изучают самый простой по техническому исполнению прыжок — «согнув ноги». Хотя в старших классах, где физические кондиции довольно высокие, можно изучать и более сложные прыжки.

В легкой атлетике существует несколько разновидностей прыжков в длину с разбега: «согнув ноги» (рис.1), «прогнувшись» (рис. 2.),

Слайд 3Но нас интересует способом “ножницы”, поэтому сейчас мы их и

рассмотрим.
Прыжок в длину способом «ножницы».
Эффективность его проявляется за счет

сохранения координирующей структуры бегового шага в переходе от разбега к отталкиванию и в движениях в полете. Более точное название этого способа «бег по воздуху», так как прыгун в полете выполняет 2,5 — 3,5 шага.Из положения шага в полете (первый шаг) маховая нога выпрямляясь опускается вниз —назад, толчковая нога выводится вперед. Продолжая движение, маховая нога двигается назад, сгибается в коленном суставе, а толчковая нога выносится бедром вперед, согнутая в коленном суставе (второй шаг). После этого маховая нога, согнутая в коленном суставе, выносится вперед, присоединяясь к толчковой ноге. После обе ноги выпрямляются в коленных суставах, принимая положение перед приземлением. Руки выполняют круговые движения, через стороны. Когда маховая нога опускается вниз, разноименная рука опускается вниз, а другая рука поднимается вверх. Когда толчковая нога выносится вперед, разноименная рука также выводится вперед, а другая рука назад. При подтягивании маховой ноги к толчковой ноге руки опускаются вниз и перед приземлением отводятся назад.

Но нас интересует способом “ножницы”, поэтому сейчас мы их и рассмотрим. Прыжок в длину способом «ножницы».Эффективность его

Слайд 4Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на

четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление.
Разбег. Разбег в

прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости прыгуна. Скорость разбега в этом виде в наибольшей степени приближается к максимальной скорости. Длина разбега и количество беговых шагов зависят от индивидуальных особенностей спортсмена