Психология здоровья

методах и средствах его сохранения, укрепления и развития.
Задача психологии здоровья:

психология здоровья стремится выстроить психосоматическое развитие человека в творческий процесс преобразования себя и самочувствие себя в системе окружающей действительности.

и устрашение населения различными недугами. В этот период была основа

на патогенную основу факторов риска.
Обращение к разуму человека: активно давалась статистика о различных оздоровительных системах, об их положительном воздействии, предлагались различные модели здорового образа жизни.
Каузальный этап (кауза – причина) – причинный этап: ориентация на исходные причины состояния человека, т.е. на выявление и устранение причин, а не на борьбу со следствием.

в укреплении здоровья человека.
Формирование внутренней картины здоровья, т.е. психологического состояния

отношения к здоровью.
Поиск оптимальных методов психологического воздействия, направленных на развитие здоровой личности.
Создание системы обучения здоровью.
Психология здоровья включает в себя практику поддержания здоровья человека от зачатия до смерти и представляет собой психологическую базу первичной, вторичной профилактики и реабилитации.

физического, душевного и со­циального благополучия, а не только отсутствие болезней

и физи­ческих дефектов» (Устав ВОЗ, 1946). Таким образом, здоровье складывается из трех компонентов: физического, психического и со­циального. И в настоящее время здоровье трактуется как способ­ность к адаптации, способность сопротивляться и приспосабливать­ся, способность к самосохранению и саморазвитию, ко все более содержательной жизни во все более разнообразной среде обитания (Лишук В. А., 1994). Благодаря позитивному определению здоровья в медицине, наряду с патоцентрическим подходом (борьба с болезня­ми), утверждается и саноцентрический подход (направленность на здоровье и его обеспечение).

функционирование организма на всех уровнях его организации, т.е. такое функциональное

состояние, которое обеспечивает продолжительность жизни, физическую и умственную способность, функцию воспроизводства здорового потомства.

социального благополучия, а не только отсутствие болезней. Эту модель предложило

Всемирное Министерство здравоохранения ООН, она считается идеальной.

его органов и систем уравновешено с внешней средой, отсутствуют болезненные

проявления и субъективное ощущение нездоровья.

полноценной жизни, удовлетворения материальных потребностей и участия в разных видах

деятельности.

биологических качеств человека, позволяющих ему успешно адаптироваться к постоянно меняющимся

условиям внешней среды и быть полноценным членом семьи и общества.

овладении психологическими знаниями и деятельностью);
2) повышение уровня культуры общения (степень

совершенства в области внешней и внутренней коммуникации);
3) определение путей и условий для самореализации, раскрытия своего творческого и духовного потенциала.

здоровье. Если термин «психическое здоровье» имеет отношение прежде всего к

отдельным психическим процессам и механизмам, то термин «психологическое здоровье» относится к личности в целом, находится в тесной связи с высшими проявлениями человеческого духа и позволяет выделить собственно психологический аспект проблемы психического здоровья в отличие от медицинского, социологического и других аспектов.

проявления жизнедеятельности принципа оптимума или «золотой середины».
2. Эффективной адаптацией (социальной,

социально-психологической, интрапсихической).

чувствительный и эмоционально здоровый человек ставит свои интересы немного выше

интересов других, в некоторой степени жертвует собой ради тех, о ком заботится, но не полностью.
2. Общественный интерес: если человек поступает безнравственно, не отстаивает интересы других и поощряет социальный отбор, маловероятно, что он построит себе мир, в котором сможет жить уютно и счастливо.

жизнь и одновременно стремление к объединению с другими без требования

значительной поддержки.
4. Высокая фрустрационная устойчивость: предоставление права себе и другим совершать ошибки без осуждения своей личности или личности другого.

и другим жестких неизменных правил.
6. Принятие неопределенности: человек живет в

мире вероятностей и случая, в котором никогда не будет существовать полной определенности.
7. Ориентация на творческие планы: творческие интересы занимают большую часть существования человека и требуют с его стороны вовлеченности.

чувств и действий посредством реагирования и оценивания их последствия в

соответствии со степенью их влияния на достижение близких и далеких целей.
9. Принятие самого себя: отказ от оценки своей внутренней ценности по внешним достижениям или под влиянием оценки со стороны других; стремление скорее радоваться жизни, чем утверждать себя («Я люблю себя уже за то, что я живу и имею возможность радоваться »).
10. Риск: эмоционально здоровый человек склонен рисковать оправданно и стремится делать то, что он хочет, даже когда существует возможность неудачи; он стремится быть предприимчивым, но не безрассудно храбрым.

так и от возможного будущего; он считает, что лучше думать

как о сегодняшнем дне, так и о завтрашнем, и не одержим немедленным получением удовлетворения.
12. Нонутопизм: отказ от нереалистичного стремления к всеохватывающим счастью, радости, совершенству или к полному отсутствию тревоги, депрессии, унижения своего достоинства и враждебности.
13. Ответственность за свои эмоциональные нарушения: склонность принимать на себя большую часть ответственности за свои поступки, а не стремление с целью защиты обвинять других или социальные условия.

своего физического и психического «Я»;
- чувство постоянства и идентичности переживаний

в однотипных ситуациях;
- критичность к себе и своей собственной психической деятельности и к её результатам;
- соответствие психических реакций силе и частоте средовых воздействий социальным обстоятельствам и ситуациям;
- способность к самоуправлению в соответствии с социальными нормами, правилами и законами;
- способность планировать и реализовывать собственную жизнь;
- способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.

привычки, питание, активность, сексуальное поведение, стресс, медицинская активность;
2) внешняя

среда (20%) – климат, экология, условия труда, материально-бытовые условия;
3) биологические факторы (20%) – наследственность, половые, возрастные и конституциональные;
4) медицинское обслуживание (8-10%).