Разделы презентаций

Техника прыжка в длину с разбега. Нормативы ГТО

Содержание

Из чего состоит прыжок:Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление.Прыжки в длину с разбега входили в состав пентатлона еще в Древней

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Техника прыжка в длину с разбега. Нормативы ГТО

Техника прыжка в длину с разбега. Нормативы ГТО

Слайд 2Из чего состоит прыжок:
Технику целостного прыжка в длину с разбега

можно разделить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление.
Прыжки

в длину с разбега входили в состав пентатлона еще в Древней Греции.

Историки не могут точно сказать, как проводился этот вид спорта, но известно, что древние атлеты прыгали с гантелями в руках, отталкиваясь от твердого грунта, и приземлялись на мягкую, взрыхленную землю.
Из чего состоит прыжок:Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на четыре части: разбег, отталкивание,

Слайд 3Разбег. Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной

скорости прыгуна.
Сам разбег условно можно разделить на три части:

начало разбега, приобретение скорости разбега, подготовка к отталкиванию.

Отталкивание. Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний свод.
Оптимальный угол постановки толчковой ноги — около 70°, нога слегка сгибается в коленном суставе.
Заканчивается отталкивание в момент отрыва стопы от опоры

Разбег. Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости прыгуна. Сам разбег условно можно разделить

Слайд 4Полет. После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная

фаза.
Он представляет собой полет в шаге. После отталкивания толчковая нога

некоторое время остается сзади почти прямая, маховая нога согнута в тазобедренном суставе до уровня горизонта, голень согнута в коленном суставе под прямым углом с бедром маховой ноги.
Туловище слегка наклонено вперед.

После соприкосновения стоп ног с поверхностью приземления (песком) прыгун активно посылает руки вперед, сгибая ноги в коленных суставах.

Полет. После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная фаза.Он представляет собой полет в шаге. После

Слайд 5Варианты полетной фазы.


В то время как техника разбега и отталкивания

в прыжках в длину в принципе одинакова, полетная фаза имеет

3 основных варианта: прыжок «шагом» или «согнув ноги», «прогнувшись» и «ножницы».
Варианты полетной фазы.В то время как техника разбега и отталкивания в прыжках в длину в принципе одинакова,

Слайд 6Прыжок «прогнувшись».
В этом способе прыжка, оттолкнувшись от бруска, спортсмен, выполнив

шаг маховой ногой вперед, опускает ее вниз и выполняет полет

с опущенными, отведенными назад и согнутыми в коленях, почти под прямым углом, ногами.

Для приземления обе ноги одновременно с наклоном туловища выбрасываются вперед. Выбрасывание рук вперед помогает приземлению, в то время как в полете они способствуют сохранению равновесия.
Прыжок «прогнувшись». В этом способе прыжка, оттолкнувшись от бруска, спортсмен, выполнив шаг маховой ногой вперед, опускает ее

Слайд 7Прыжок «шагом»
После отталкивания ученик сохраняет вертикальное положение корпуса. Маховая нога

движется вверх вперед, при этом голень слегка выдвигается вперед.
Толчковая

нога в первой части полета остается сзади расслабленной и согнутой в колене под углом почти 90º
Только при подтягивании толчковой ноги к маховой и начала движения ног вперед туловище начинает сгибаться вперед.

Прыжок «шагом» После отталкивания ученик сохраняет вертикальное положение корпуса. Маховая нога движется вверх вперед, при этом голень

Слайд 8«Ножницы».
После отталкивания прыгун выполняет в воздухе 2½. реже З½, шага.

При этом он занимает прогнутое положение, обеспечивающее хорошее приземление
Энергичное

и высокое выбрасывание перед приземлением голеней вперед – вариант этого прыжка.
«Ножницы». После отталкивания прыгун выполняет в воздухе 2½. реже З½, шага. При этом он занимает прогнутое положение,

Похожие презентации

Души моей Царицы… Души моей Царицы… 218
Основные понятия и определения БЖД с тестами Основные понятия и определения БЖД с тестами 423
22.01.2019 для экспертов 22.01.2019 для экспертов 289
Правление Петра I Великого 1682 – 1725 Учреждение Верховного тайного Правление Петра I Великого 1682 – 1725 Учреждение Верховного тайного 154
ОКНФс 13-25 Коротаево ї Катерини ОКНФс 13-25 Коротаево ї Катерини 207
FILM IT! FILM IT! 212
Лепка из пластилина Смешариков Лепка из пластилина Смешариков 428
Классный час «День Знаний» Классный час «День Знаний» 329
Организация дистанционного обучения по предметам Основы безопасности Организация дистанционного обучения по предметам Основы безопасности 200
Применение нов.техн. в развит. слух. восприятия Применение нов.техн. в развит. слух. восприятия 291
Погремушки Выполнила Альникова Т.Ю. Проверила Чегодаева Е.А Погремушки Выполнила Альникова Т.Ю. Проверила Чегодаева Е.А 203
Великая Отечественная Война (22июня1941-9мая1945) Великая Отечественная Война (22июня1941-9мая1945) 210
Лётчики-герои Великой Отечественной войны Лётчики-герои Великой Отечественной войны 575
Вечно тот же, вечно новый. Выполнила: ученица 10 класса Бобрецова Вечно тот же, вечно новый. Выполнила: ученица 10 класса Бобрецова 179
Лекция 14 Лекция 14 287
Основные правила и принципы гражданского процесса Основные правила и принципы гражданского процесса 317
Социальная сфера 4.1 Социальная структура общества 4.2 Семья как малая группа Социальная сфера 4.1 Социальная структура общества 4.2 Семья как малая группа 197
Синдром кошачьего крика Синдром кошачьего крика 473
Экспертные методы применяются для прогнозирования Экспертные методы применяются для прогнозирования 459
Лекция №1 На тему История генетики. Программа Геном человека Лекция №1 На тему История генетики. Программа Геном человека 343

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.

Для правообладателей

Яндекс.Метрика