ТЕОРИЯ КЕНДО Занятие 1

смысла, простой и глубокий:
1. Каждое упражнение начинается и заканчивается с

поклона,
2. Кендо строится на нравственных началах уважения и вежливости.

Термины:
рейги - дух уважения и вежливости,
рейхо - его физическое воплощение, то, как мы это реализуем на практике.
 
Рейги применимо не только к нашему поведению в додзе,
но должно быть частью нашего ежедневного взаимодействия в другими!

Вы будете слышать термин рейги на всем протяжении своего пути в кендо!

поклон, когда входите

Делайте поклон каждому партнеру по тренировке

Относитесь к каждому

партнеру, будь он старше или младше вас, с уважением

Отдавайте каждой тренировке все возможное, все силы и энергию искренне

Относитесь к синаю так, как вы бы относились к настоящему мечу

Слушайте советы старших учеников и учителя, не споря и не оправдывая свои действия

Следите за состоянием своего синая и экипировки, чтобы они не стали причиной чьей-либо травмы

тренировкой и после нее

Во время тренировки следите за пространством вокруг

себя, так чтобы вы, ваш партнер или другие люди, занимающиеся рядом с вами, не сталкивались друг с другом или с препятствиями в додзё

В конце тренировки пройдите через додзё, чтобы поблагодарить инструкторов за их помощь

Предлагайте перенести и расставить богу преподавателей или старших гостей

Будьте скромными и признавайте успешно исполненные атаки вашими партнерами по тренировке

Поддерживайте других

додзе без приглашения

Терять самообладание, если вы случайно получили удар мимо

защиты

Быть грубым или высокомерным

Переступать через синаи других людей, бить синаем об пол

Сутулиться или прислоняться к стене во время ожидания начала упражнения

Снимать мэн и котэ, не спросив и не получив на то разрешения

сзади.
Пять передних складок,
как говорят, представляют ГОДЗЁ - пять добродетелей.
 
Дзин

– милосердие

Ги – справедливость

Рей – вежливость

Чи – мудрость
 
Син – верность, долг

Складка на задней части хакамы символизирует Макото - искренность.

Заботьтесь о своей хакама и сохраняйте все ее складки ровными и красивыми!

в левой руке. Левая рука должна быть полностью вытянута вниз,

удерживая синай под цубой под углом в 45 градусов.
 
После поклона мы поднимаем синай на уровень бедра и кладем большой палец на цубу (положение тайто).
 
 





Затем мы делаем три шага вперед и садимся в сонкё. Сонкё - это приветствие, которое бывает только в кендо и сумо.

Принимать позицию сонкё нужно медленно и с достоинством, одновременно вынимая синай. В финальной фазе колени должны быть широко расставлены, а спина оставаться прямой.

том, как правильно делать сонкё.

Видео на японском, но, думаю,

будет несложно его понять =)))

Обратите внимание на правильные и неправильные (демонстрирующие наиболее частые ошибки) варианты исполнения сонкё.

вперед – сонке


У кого нет синая, можно взять любой предмет

аналогичной формы, или вовсе ничего не брать в руки, а просто представить, что вы с синаем.



Присылайте видео ваших лучших попыток!