Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Упражнения для тренировки дома
Содержание
- 1. Упражнения для тренировки дома
- 2. ВыносливостьВыносливость (человека) — способность организма к продолжительному выполнению
- 3. Упражнение №1 Бег или быстрая ходьба на месте. Можно выполнять их через день, чтобы успевать восстанавливаться.
- 4. Упражнение №2Прыжки на скакалке. «Начинайте с 10
- 5. Упражнение №3Приседания. Начните с классических приседаний на
- 6. Упражнение №4Отжимания. Выполняйте их в 2-3 подхода по 8-16 повторов.
- 7. Презентация окончена
- 8. Скачать презентанцию
ВыносливостьВыносливость (человека) — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение (разновидность деятельности).
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Упражнения для тренировки дома
Подготовил:
Студент группы 11-Т
Шевченко Тимур
Учитель:
Фесенко А.С
Слайд 2Выносливость
Выносливость (человека) — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без
Слайд 3Упражнение №1
Бег или быстрая ходьба на месте. Можно выполнять их
через день, чтобы успевать восстанавливаться.
Слайд 4Упражнение №2
Прыжки на скакалке. «Начинайте с 10 минут, постепенно увеличивая
время. Они дают отличный эффект жиросжигания, а также нормализуют работу
сердечно-сосудистой системы
Слайд 5Упражнение №3
Приседания. Начните с классических приседаний на двух ногах, а
затем усложняйте, выполняя выпады, делайте 2-3 подхода по 16-20 повторов
в каждом.
