Вебинар Подготовила Никитина Полина

другими людьми;
Преуспевают в школе, спорте и практически в любой работе;
Каждый

человек может научиться быть оптимистом.

это убеждение достичь намеченных целей?
Способствуют ли эти убеждения гармоничным взаимоотношениям

с другими людьми?
Не приводят ли ваши убеждения к появлению паразитического мышления?
Смотрятся ли ваши убеждения логичными и разумными в контексте текущей ситуации?
Признайтесь честно: вредны или полезны, по большей части, ваши убеждения?

Чувства, от которых я хочу избавиться:
Ощущения, от которых я хочу

избавиться:
Воспоминания, от которых я хочу избавиться:
Перечислите ваши: отвлечения, уклонения, вовлечения,мыслительные паттерны,заменители.

мыслей и эмоций? Если нет, то что можно сделать, чтобы

избавиться от них в долгосрочной перспективе?
Стала ли моя жизнь насыщенной, полной и значимой? Если нет, то что нужно для этого сделать?
Во что нужно вложить время, деньги, энергию и ресурсы, чтобы изменить образ своего мышления?

креативны, насколько пожелаете.
Используйте наиболее удобный для вас письменный стиль.
Не переживайте

насчет грамматических ошибок.
Добавляйте как можно больше деталей.

будущем
3 день -Выделите время и подумайте о своем умственном и

физическом здоровье в будущем.
4 День – представьте свою идеальную романтическую жизнь.
5 день – подумайте о ваших увлекательных хобби и интересах в будущем.
6 день- прдеставьте вашу идеальную социальную жизнь

прошлом?
Что мотивирует меня делать то, что я делаю? Какова моя

страсть? Вдохновение? Наслаждение процессом? Ощущение того, что я живу?
Когда я последний раз достигал чего-то значимого, чем именно я гордился? Чего именно я добился и что меня мотивировало достичь этого?
Как вы мотивировали себя в случаях со сложными и неприятными заданиями, притом что обычно вы прокрастинируете эту деятельность?
Каких изменений вы хотите добиться в личной и профессиональной жизни? Как вы планируете себя мотивировать, чтобы достичь этого? Как ваши основные ценности сочетаются с этими планами? Назовите две свои сильные стороны, которые помогут вам добиться результата.

статусу-кво и искать лучшие пути?
Любопытство. Задаете ли вы себе множество

вопросов и ищете ли ответы?
Открытый ум. Способны ли вы держать в уме две противоречивые мысли в одно и то же время?
Любовь к обучению. Повышается ли у вас адреналин в крови при изучении новых навыков?
Перспектива. Способны ли вы смотреть на ситуацию или проблему с разных точек зрения?
Храбрость. Когда все отступают, способны ли вы продолжать двигаться вперед?

Когда другие готовы все бросить, являетесь ли вы тем человеком,

который поощряет их попробовать еще раз?
Целостность. Совершаете ли вы правильные поступки в правильное время, даже если никто за вами не наблюдает?
Энергия. Способны ли вы отдавать всю энергию на проекты и задания, наиболее важные для вас?
Любовь. Цените ли вы людей в вашей жизни за то, что они уникальны и неповторимы?
Доброжелательность. Способны ли вы вести себя учтиво и доброжелательно как со своими близкими, так и с незнакомцами?
Социальный интеллект. Способны ли вы оценить общее настроение, царящее в комнате, когда вы в нее входите?
Справедливость. Считаете ли вы, что все люди имеют одинаковые права?
Лидерство. Ищете ли вы способы повести за собой людей в случае полнейшего хаоса?

боль?
Скромность. Учитесь ли вы у других людей на регулярной основе?
Осмотрительность.

Когда у вас есть два варианта выбора, выбираете ли вы тот, который требует меньше ресурсов и при этом сулит больше выгод?
Самоконтроль. Способны ли вы отказаться от сиюминутных удовольствий ради достижения долгосрочных целей?
Умение ценить красоту. Способны ли вы замечать красоту природы и мира с тем, чтобы это мотивировало вас на будущие свершения?

у вас есть каждый день?
Надежда. Чувствуете ли вы в сложные

времена, что они скоро пройдут?
Юмор. Можете ли вы увидеть светлую сторону в любой ситуации и пошутить над самим собой?
Духовность. Чувствуете ли вы связь с чем-то более могущественным, чем вы сами?

день
Могу лия повысить свой уровень мастерства или саморазвития?
Если я повышу

совй уровень, что случится?
Буду ли я ценить те успехи которых достигну? Если да, то почему? Если нет, то почему?

результаты своей работы, если все получится?
Если я не на правильном

пути, то почему?
Как мне научиться контролировать себя для того, чтобы я мог достичь сових целей?
Как мне вести себя таким образом, чтобы установить цели?
Какой план я должен создать,чтобы достичь целей?

меня несчастным? Что моивирует и демотивирует меня?
Какой порядок действий я

должен совершить, чтобы минимизировать неприятные ощущения от работы?Какой порядок действий я должен совершить, чтобы повысить удовольствие и мотивацию от моей работы?

трудную работу.
Добиться признания, помогая коллегам.
Брать на себя ответственность.
Заниматься саморазвитием.

ненужных высказываний.
Порядок. Все вещи должны находиться на своих местах.
Умение решать

проблемы. Сделайте то, что можете и что должны.
Бережливость. Контролируйте расходы.
Трудолюбие. Не совершайте ненужных действий, не теряйте времени.
Искренность. Не обманывайте.
Справедливость. Поступайте как достойный человек.
Сдержанность. Избегайте крайностей.
Чистоплотность. Будьте нетерпимым к нечистотам тела, одежды и обиталища.
Спокойствие. Не беспокойтесь о неизбежном.
Целомудрие. Будьте умерены в тесном общении с противоположным полом.
Смирение. Подражайте Сократу и Иисусу.

людьми
Например:

Сначала научиться управлять собой, а затем — вести за собой

остальных.
Тяжело работать и урезать свои расходы.
Контролировать свою речь во время общения с другими людьми.

и упражнений или вам захочется поделиться совими результатами – буду

рада вашей обратной связи!