Вредные привычки и их влияние на здоровье

неисчерпаемыми резервами прочности и надёжности, которые обусловлены избыточностью элементов всех

его систем, их взаимной дополняемостью, взаимодействием, способностью к адаптации и компенсации.

Природа создала человека для долгой и счастливой жизни.
Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от его образа жизни, повседневного поведения, привычек, приобретаемых им, умения разумно распоряжаться потенциальными возможностями здоровья на благо себе, своей семье и государству.

от которых потом не может избавиться в течение всей своей

жизни , серьёзно вредит его здоровью.
Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному старению и приобретению им устойчивых заболеваний.

Под привычкой понимают поведение, образ действия , склонность к чему либо, что стало для человека в его жизни обычным явлением. Это хорошая привычка.
Если же человек пристрастился к курению, , употреблению алкоголя или наркотиков, приобрёл так называемые вредные привычки, и уже не может отказаться от них, то это уже не привычка, а зависимость. Это уже болезнь, которая практически неизлечима.

и употреблению алкоголя считается разновидностью наркомании, так как механизмы возникновения

зависимости и последствия употребления их схожи с употреблением наркотических веществ.
Более того, отмечено, что алкоголь и курение выступают катализаторами (ускорителями) формирования нарко-зависимости.

Наркомания – это заболевание, которое возникает в результате употребления наркотических веществ и психотропных веществ, вызывающих в малых дозах эйфорию (состояние повышенного беспричинно-радостного настроения), а в больших дозах одурманивание или наркотический сон.

табака. Курение оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщика и окружающих

людей.
Активным началом табачного дыма является никотин, который практически мгновенно попадает в кровь через лёгкие.

Кроме никотина, табачный дым содержит: угарный газ, синильную кислоту, сероводород, углекислоту, аммиак, эфирные масла, концентрат из жидких и твёрдых продуктов горения и сухой перегонки табака, называемого табачным дёгтем.
Табак вредно действует на организм, и в первую очередь на нервную систему, вначале возбуждая, а затем угнетая её.
Память и внимание ослабевают, работоспособность понижается.

вещества дыма, растворяясь в слюне, действуют на слизистую оболочку желудка.
Это

может привести к язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

В результате поступления дыма в лёгкие кровь в них, вместо того чтобы обогатиться кислородом, насыщается угарным газом.
Наступает кислородное голодание. Из-за этого прежде всего страдает сердечная мышца.
Начать курение очень легко, а вот бросить курить практически невозможно.

органы человека.
Возникающие при опьянении нарушения равновесия, внимания, ясности восприятия окружающего,

координации движения часто становятся причиной несчастных случаев.

В Москве до 30% случаев поступивших в больницу с тяжёлыми травмами составляют люди, находящиеся в состоянии опьянения. Средняя продолжительность жизни у пьющих людей не превышает обычно 55-57 лет.
С помощью алкоголя преступники вербуют соучастников, вызывая у них снижение самоконтроля, облегчающее совершение преступления.

отмечалось ранее: наркомания – это заболевание, которое возникает в результате

употребления наркотических веществ и психотропных веществ, вызывающих в малых дозах эйфорию (состояние повышенного беспричинно-радостного настроения), а в больших дозах одурманивание или наркотический сон.

Наркомания – это не обычное заболевание. Она приводит к деформации личности человека, что выражается в нарушении нравственных и правовых норм, принятых в обществе.
Наркотическая зависимость – это непреодолимая потребность человека в приёме наркотика.
Человек в этом состоянии уже не может отказаться от употребления наркотика или сократить его приём. Он становится рабом наркотика, а значит и торговца наркотика.

и стало повсеместным явлением. В среднем в мире курят около

50% мужчин и 25% женщин.
В нашей стране курение также широко распространено, при этом ряды курильщиков пополняются в основном за счёт подростков , которые начинают курить с 12-15 летнего возраста.
Согласно данным ВОЗ ежегодно во всём мире от болезней, связанных с курением, умирает 2,5 млн. человек.

Алкоголизм также существенно увеличивает смертность населения. Средняя продолжительность жизни у пьющих людей не превышает обычно 55-57 лет.
Особую опасность в настоящее время представляет пристрастие подростков к употреблению пива. Пиво начинают пить в 11-12 лет. Процесс пивной зависимости в этом возрасте протекает гораздо быстрее, чем у взрослых , и к 14-15 годам появляются типичные признаки пивной зависимости.

Статистика

1,5 тыс. алкоголиков. От отравления алкоголем в стране ежегодно умирают

тысячи человек.
К ещё более пагубным последствиям приводит пристрастие к наркотикам. За последние 25 лет число наркоманов В России увеличилось в 3,5 раза.
Установлено, что средний возраст приобщения к наркотикам составляет 13 лет. Трагическая статистика свидетельствует, что человек, начавший принимать наркотики живёт 5-7 лет. Не более.

В настоящее время в нашей стране принимаются реальные меры по контролю за распространением и рекламой наркотических веществ, в том числе пива и табака.
Но все эти меры будут мало эффективны, если в среде подростков и молодёжи и в вашей среде, дорогие пятиклассники, не сформируется правило: «Жизнь без наркотиков!».

каждого от всех болезней.
Человек - сам творец своего здоровья,

за которое надо бороться.
С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.