Слайд 1Я то, что я ем
Презентацию подготовила
Килина Марина
Ученица 10А класса
Для
1- 4 классов
С помощью вспомогательной информации
Акции «Здоровое питание –
активное долголетие»
Слайд 3Здоровье это
Социальное благополучие
Физическое благополучие
Психическое благополучие
+
+
Слайд 4От чего зависит здоровье человека?
Слайд 6Обсуждение
Может ли человек повлиять на эти факторы (здравоохранение, наследственность, внешняя
среда и условия жизни, образ жизни) или что то невозможно
изменить?
Слайд 9Правильное питание – залог здоровья
Слайд 10Как вы думаете, что такое правильное питание?
Слайд 11Правила здорового питания, которые рекомендованы Всемирной организацией здравоохранения
Слайд 12Правило №1
Употребляйте разнообразные (свежие, замороженные, сушеные) натуральные пищевые продукты —
без содержания химических веществ, наполнителей, красителей и искусственных консервантов.
Слайд 13Правило №2
Ешьте несколько раз в день разнообразные овощи и фрукты
Слайд 14Правило №3
«Употребляйте молочные продукты с низким содержанием жира (молоко, кефир,
простокваша, сыр, натуральный йогурт)»
Слайд 15Правило №4
Чаще употребляйте морепродукты (рыбу, кальмары, креветки и т. д.)
Слайд 16Правило №5
Ограничьте употребление соли
Слайд 17Правило №6
Ограничьте употребление сахаров (сладостей, кондитерских изделий, сладких напитков, десертов)
Слайд 18Правило №7
Заменяйте животный жир на жир растительных масел
Слайд 19Правило №8
Готовьте пищу на пару, а также путём отваривания и
запекания.
Слайд 20Правило №9
Питайтесь 4—5 раз в день небольшими порциями в одно
и то же время.
Слайд 22Правило №10
Употребляйте тёплую пищу не менее 3 раз в
день (завтрак, обед и ужин)
Слайд 23Правило №11
Выпивайте достаточное количество чистой воды
Слайд 24Правило №12
Количество энергии, которое вы получаете с пищей, должно соответствовать
количеству энергии, которое вы тратите в течение дня
Слайд 27Нужно есть чтобы жить, а не жить чтобы есть! (Сократ)
Слайд 28Игра «Вершки и корешки»
Игра «Полезный и не полезный»