Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
"Здоровый образ жизни"
Содержание
- 1. "Здоровый образ жизни"
- 2. Мойся белее - будешь милее!«Десять преимуществ дает
- 3. Принципы рационального питанияЗдоровое питание - ключ к
- 4. Прибавьте здоровье и бодрость Ну до
- 5. Гимнастика Гимнастика - всем дарит радость, движения, силу, легкость, бодрость, а в конечном итоге - здоровье!
- 6. Фитнес - это сложно, но можно!Фитнес -
- 7. Движение - кладовая жизни «Хочешь быть сильным
- 8. Зарядка Не удивительно, если вы чувствуете себя
- 9. Закаливание Закаливание - тренировка организма к переносимости
- 10. «Здоровый человек - есть самое драгоценное произведение природы»Здоровье - Общественное богатство
- 11. Список использованной литературы:http://www.tiensmed.ru/articles/hardening7.htmlhttp://updiet.info/pravilnoe-i-zdorovoe-pitaniehttp://mirsovetov.ru/a/sorts/training/morning-exercises.htmlШухатович В.Р. Здоровый
- 12. Скачать презентанцию
Мойся белее - будешь милее!«Десять преимуществ дает омовение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин»Вода - это удовольствие, успокаивающее средство, дает оздоровляющий
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1
«Здоровый образ жизни»
Составила: учитель ЛФК
МКОУ «Школа-интернат № 162»
Толкунова Наталья
Вячеславовна
Слайд 2Мойся белее - будешь милее!
«Десять преимуществ дает омовение: ясность ума,
свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи
и внимание красивых женщин»Вода - это удовольствие, успокаивающее средство, дает оздоровляющий и общеукрепляющий эффект. Усиливает кровообращение, тонизирует и смягчает кожу, помогает снизить потливость.
Слайд 3Принципы рационального питания
Здоровое питание - ключ к здоровому образу жизни!
Оно сохраняет свое значение в течение всей нашей жизни.
- Оптимальная
калорийность рациона.- Сбалансированность, разнообразие питания.
- Свежесть продуктов.
- Соблюдение кратность приема пищи, правильное распределение пищи по приемам.
- Своевременность питания.
- Недопустимы чтение, торопливость во время еды.
Слайд 4Прибавьте здоровье и бодрость
Ну до чего же замечателен
пушистый снег! Не то мягкая перина, не то легкое облако.
И даже если случается нырнуть нечаянно в снежный склон - это просто удовольствие!!Снежок порхает, кружится, на улице бело.
И превратились лужицы
В холодное стекло.
Снежок изрезан лыжами,
Как мел, скрипуч и сух,
И ловит кошка рыжая
Веселых белых мух.
Слайд 5Гимнастика
Гимнастика - всем дарит радость, движения, силу, легкость, бодрость,
а в конечном итоге - здоровье!
Слайд 6Фитнес - это сложно, но можно!
Фитнес - система занятий собой,
оздоровление организма, это стиль жизни! Цель ее - держать себя
в форме. Для желающих держать свой вес под контролем, есть 4 основных правила:1. Употреблять в пищу продукты с высоким содержанием протеина; овощи, фрукты.
2. Питаться маленькими порциями, но часто.
3. Потребление воды следует увеличить на 50%.
4. Избежать жирной, тяжело усваивающейся пищи.
Слайд 7Движение - кладовая жизни
«Хочешь быть сильным - бегай, хочешь
быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай!»
Слайд 8Зарядка
Не удивительно, если вы чувствуете себя разбитым после работы
на садовом участке. Но вы можете научиться меньше уставать.
1. Отдыхай
- не жди усталости! Поднявшись на пик работоспособности, дайте себе передышку, но не устраивайте перекуров. Обопритесь о ствол дерева, лопатки, стоя на одной ноге.2. Отдых - не покой, а движение! Перекатывайтесь с пяток на носки и обратно, наклоны головы из стороны в сторону, наклонитесь вперед, потянитесь.
После комплекса упражнений улучшится кровоснабжение, тяжесть в ногах пройдет и боль в пояснице. Отправляйтесь на речку - вода смоет остатки усталости!
Слайд 9Закаливание
Закаливание - тренировка организма к переносимости внешне средовых факторов.
-
повышается устойчивость организма,
- возрастает сопротивляемость организма к болезням,
- стимулируется общее
физическое нервно психическое развитие,- повышается выносливость к физическим и умственным нагрузкам.
Слайд 10«Здоровый человек - есть самое драгоценное произведение природы»
Здоровье - Общественное
богатство
Слайд 11 Список использованной литературы:
http://www.tiensmed.ru/articles/hardening7.html
http://updiet.info/pravilnoe-i-zdorovoe-pitanie
http://mirsovetov.ru/a/sorts/training/morning-exercises.html
Шухатович В.Р. Здоровый образ жизни.
—Мн:Книжный
Дом,2003
Список использованных материалов
Интернет-ресурсов
