Ароматерапия и школьники

«Гимназия № 5» г. Брянска
руководитель
Легоцкая В.С. , учитель русского

языка и литературы

как эффективном и очень приятном средстве оздоровления организма и профилактики

многих заболеваний.

медицины, она использует силы природы, скрытые в натуральных эфирных маслах.

лечебного эффекта. Ароматические масла используются различными методами, но наиболее распространенный

из них – ингаляция, когда пары попадают в организм прямо через дыхательные пути.

состояние человека известно с давних пор. Элементы душистых растений найдены

в мотивах декоративных рисунков первобытных пещерных людей. Достоверные сведения о том, что люди научились выделять душистые вещества из растительного сырья, относятся к пятому тысячелетию до нашей эры.

масла именно Вами, поэтому следует сделать тест. Капните масло на

носовой платок и периодически вдыхайте его аромат, если в течение дня никаких неприятных сигналов от организма не поступило
(зуда, жжения, першения,
головокружения,
головной боли, тошноты и т.д.),
то масло Вам подходит

масла оказывают успокаивающее действие, снимают стресс и благоприятно влияют
на

работу
сердечно-сосудистой
системы.

Советы ароматерапевтов для школьников

усталость, является хорошим средством для улучшения памяти, концентрации, преодоления
нерешительности



Бергамот

уравновешивает психику, ослабляет депрессию, влияет успокаивающе, поднимает
настроение. Аромат рождает в голове неожиданные смелые идеи.

и оригинальные идеи, повышает
чувство достоинства и благополучия,
помогает приспособиться

к
окружению.

Лаванда снимает умственную усталость,
вялость, переутомление, бессонница.
Способствует самопознанию.

Какие ароматы стимулируют работоспособность?

умственные способности, уравновешивает эмоции.
Розмарин стимулирует
Умственные способности,
используется при

плохой
памяти и концентрации
внимания.

Ароматы для стимулирования обучения, творчества и работоспособности

снимает роза, базилик, а психологическую - розмарин.
Усиливает и развивает

скорость мышления роза, розмарин, лотос, лимон.

Для улучшения и развития
памяти используйте розмарин,
эвкалипт, лимонник,
базилик, шалфей,
можжевельник.

мыслей будут способствовать ладан, розмарин.
Восстановить работоспособность и повысить производительность

труда помогут
апельсин, лаванда, розмарин,
сосна, роза.
Избавиться от сонливости
поможет шалфей, эвкалипт.
Жасмин стимулирует творчество
и оригинальные идеи.

2 капли лимонного масла;
1 капля гераниевого масла;
1 капля

иланг-илангового масла;
2 чайные ложки йогурта,
приготовленного из
натурального молока.
Для сухой кожи:
2 капли сандалового масла;
1 капля лавандового масла;
1 капля ромашкового масла или масла нероли;
2 чайные ложки меда.

нужно взять масло жожоба и добавить по 5 капель масла

розмарина, можжевельника и гвоздики с корицей.

Если волосы сухие и перхоть,
нужно в масло зародышей
пшеницы добавить по 5 капель
масла чайного дерева, герани
и розмарина.

Такие маски рекомендуют делать
1 раз в неделю для профилактики и 2-3 раза для лечения. Их наносят на чистые волосы массирующими движениями, втирая в кожу головы. После масел волосы становятся блестящими, послушными, сильными, и результаты появляются уже через 2-3 недели.

15 м2 в теплую воду.
Горячие ингаляции:
1—2 капли в миску

с горячей
водой, процедуру проводить
не более 5 минут.
Холодные ингаляции:
процедура - 2—3 минуты.
Ванна:
2—3 капли (растворить в пенке, морской соли или в сметане).

для дезинфекции помещения в период эпидемии гриппа. С помощью компрессов

и ванн с эфирным маслом мяты снимается лихорадка при ОРЗ.

физическую активность. Аромат масла облегчает приступ головной боли, снимает нервное

напряжение. Кроме того, шалфей
и его масла используют
при заболеваниях
дыхательных путей,
особенно при бронхитах.

заболеваниях, гриппе, кашле, бронхите и ангине. При лихорадочных состояниях масло

чайного дерева снижает жар. Также эфирное масло чайного дерева укрепляет иммунитет.
Противодействуя
простудным заболеваниям,
эфирное масло чайного
дерева ускоряет
выздоровление.

простудных заболеваниях, сопровождающихся кашлем, насморком, инфекциями горла и дыхательных путей,

а также при гриппе
и бронхите.

лечат простуду, кашель и бронхиты; значительно снижает восприимчивость к вирусам

гриппа и другим ОРВИ.

красивы!
С наилучшими пожеланиями Карина Полякова

омолаживающие. -М.: Диля, 2006.
2. Браун Д.В. Ароматерапия. - М.:ФАИР-ПРЕСС, 2007.
3.

Бруд В., Конопацкая И. Душистая аптека. Тайны ароматерапии. /Пер. с польского С. Дьяченко. -М.: ГИТИС, 1996.
4. Булла Г. Ароматерапия. -М.: Крон-Пресс, 1997.
5. Дудченко Л. Г. Ароматы здоровья: лечение эфирномасличными растениями и эфирными маслами. -Киев: Глобус, 1997.
6. Лавренева Г.В. Вдыхая дивный аромат: ароматерапия -приятный и легкий способ лечения. -М.: АСТ, Астрель-СПб, 2005.
7. Леонова Н.С. Ароматерапия для начинающих.- М.:ФАИР-ПРЕСС, 2007.
8. Либусь О. К., Иванова Е. П. Ароматерапия. Исцеляющие масла. Практическое руководство по домашнему применению натуральных эфирных масел. -М.: ООО Педиатрия, 1997.
9. Миргородская С. Ароматерапия: мир запахов - запахи мира. - М.: ИЦ-Гарант, 1995.
10. Николаевский В.В. Ароматерапия. Справочник.- М.: Медицина, 2000.
11. Райт С.Х. Наука о запахах. Перевод с английского Л. Г. Булавина и Т. А. Никольской. Под редакцией и с предисловием проф. Н. П. Наумова.- М.: МИР, 1966.
12. Селлар В. Энциклопедия эфирных масел.- М.: ФАИР-ПРЕСС, 2005.
13. Энциклопедия ароматов. Под ред. В.И. Захаренкова.- М.: «Природа и человек. 21 век. (Свет)», 2000.