АЗБУКА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

для детей. Но что включается в это понятие, и как

действовать любящим родителям, чтобы воспитать свое чадо здоровым? С детства приучить его к правильному образу жизни?
Об этом расскажет азбука здорового образа жизни для детей.

качественное питание;
-занятия физкультурой, спортом;
-равномерное сочетание умственных и физических нагрузок;
-адекватные возрасту

эмоциональные нагрузки.

Казалось бы, в списке нет ничего невероятного или сверхъестественного, однако в нашей стране почти треть первоклассников нельзя назвать здоровыми, а к концу средней школы количество больных детей увеличивается до 70 %. Для сегодняшнего школьника не редкостью являются проблемы с желудком, зрением, опорно-двигательным аппаратом. 

в любом возрасте должно быть как можно более разнообразным.  Не

забывайте о должном количестве белка, содержащегося в мясе, рыбе. Особое внимание уделите овощам, фруктам и сокам, особенно в холодное время года.  

образ жизни.
Просто прекрасно, если ваш ребенок от природы подвижный,

не ругайте его за неусидчивость.  Переведите это свойство характера  в положительное русло – запишите ребенка на танцы или в спортивную секцию.

моржевать или обливаться ледяной водой.  Для начала гуляйте с ребенком

на улице как можно чаще.  Одевайте, не стесняя его движений (особенно в зимнее время), чтобы он смог свободно бегать. 

довольно непредсказуема, и иногда выкидывает «фокусы», переходящие потом в проблемы

с неврологией и  с физическим состоянием в целом. Помните о том, что нет ничего страшнее для ребенка, когда родители ссорятся и скандалят. Если вы не можете удержаться от выяснения отношений, в крайнем случае, отправьте ребенка погулять во двор или в гости. В любом случае,  не выливайте собственный стресс и агрессию на него.  Приятный психологический климат и теплые отношения в семье  - это огромный вклад в здоровье вашего ребенка.

своей жизни, подавайте хороший пример. Азбуку здорового образа жизни для

детей вы сможете применить с пользой для своего ребенка.
Не отделяйте здоровый образ жизни ребенка от здорового образа жизни взрослого, ведь только в здоровой семье воспитывается здоровый человек.