?БТ-?а сеніммен барайы?

түрлі жағдайларға қарсы тұра алу арқылы өзін-өзі басқара білу қабілетін

дамыту. Оқушылардың өзін тану арқылы, өзіндік бағалауын қалыптастыру, стрессті жеңуге жол көрсету.

Мақсаты:

Міндеті: - Өзіндік сенімін болуға баулу; - Зейінді шоғырландыруды, белсенді

есте сақтауды жетілдіру; - Стресті жеңуге жол көрсету; - Оқушыларға ҰБТ-ні сенімді тапсыруға дайындау.

Тренингтің кезеңдері:

І. ”Бір күнгі танысыңа, қырық күн

сәлем”.
ІІ.”Мен қалаған есім”.
ІІІ. Сауалнама “Саған мектеп не берді?”.
ІV.”Мен кіммін” әдістемесі.
V.«Есте сақта» жаттығуы.
VІ.”Стресті қалай жеңуге болады?”.
VІІ. “Стресті болдырмау үшін не істеу қажет?”.
VІІІ.”Эксперимент» жаттығуы”.
ІХ. “Шынымды айтсам” жаттығуы.
Х.”Саусақтар арқылы мінезді анықтау” тест.
ХІ. “ҰБТ-да жетістікке жетейік!” әнін орындау.

сол жақ тізелерін түйістіру арқылы сәлемдесу.
Оң жақ, сол жақ иықтарын

тигізіп сәлемдесу.
Маңдайларын бір-біріне тигізіп амандасу.

Бір күнгі танысыңа,
қырық күн сәлем

Ойын ережесі: Оқушылар

өзінің жақындарының өзін қалай шақырғанын ұнататыны туралы айту керек. 1. Ата-анаңның қалай атағаны ұнайды? 2. Сыныптастарыңның қалай атағаны ұнайды? 3. Мұғалімнің қалай атағаны ұнайды? 4. Достарыңның қалай атағаны ұнайды?

оқушы!
Сенің көңіліңнен шығатын жауапты белгілеулеріңді сұраймын.
1. ҰБТ тапсыруға дайындығыңыз

қалай?
а) жақсы; ә) орташа; б) төмен.
2. ҰБТ тапсыруға қатты қобалжып жүрсің бе?
а) иә, «2» алып қалам ба деп; ә) иә, пән бойынша тоқсандық бағамды ұстай аламын ба, жоқ па деп; б) жоқ, мұғалімдер жауабын беріп, көмек жасайды.
3. ҰБТ-дан жақсы ұпай алатыныңа сенімдісің бе?
а) иә; б) жоқ.
4. ХІ сыныптағы білім деңгейің қандай?
а)үздік; ә) озат; б) орташа.
5. ҰБТ-ға барлық ынта-жігеріңмен дайындаласың ба?
а) иә; б) жоқ.

ә) таңдаған жоқпын.
7. ҰБТ-дан қанша ұпай жинауды мақсат етіп

қойдың?
а)...; ә) құлап қалмасам болды.
8. ХІ сыныптан кейін білім жалғастыру жоспарың қандай?
а)жоғары оқу орны; ә) арнайы орта оқу орны;
б) шешілген жоқ.
9. Қалаған мамандығыңа қол жеткізе алмаған жағдайда қосымша баламаң бар ма?
а) ...; ә) жоқ; б) әлі ойлаған жоқпын.
10. Саған мектеп не берді?
а) білім; ә) ЖОО-ға дайындық; б) болашақ өмірге дайындық.
............................................................................................................
Аты-жөні

жаттығуы.

Нұсқау: мен сіздерге 5 сан айтамын. Сіздер сол сандарды жақсылап

есте сақтаңыздар. Содан соң, 1-ші санды 2-ші санға қосып қосындысын жазыңыздар. 2-ші санды 3-ші санға қосып қосындысын жазыңыздар. 3-ші санды 4-ші санға қосып қосындысын жазыңыздар. 4-ші санды 5-ші санға қосып қосындысын жазыңыздар. Сөйтіп сіздерге 4 қосынды жазылуға тиіс. Есептеуге
15 секунд уақыт беріледі. Одан келесі сандар
оқылады.

Берілген сандар: А) 52714 Ә)35425 Б)71432 В)26253 Г)44617

Кілті: А) 7985 Ә)8967 Б)8575 В)8878 Г)81078

витаминдер қоры, әсіресе В тобы тез таусылады. Көптеген дәрігерлер күнде

витамин ішуге кеңес береді, дегенмен де артық ішіп қоймаңыз. Барлығы орнымен болғаны жөн.

Екіншіден: дене жаттығулары өте пайдалы, жаттығу жасаңыз, билеңіз, ән айтыңыз,, далада серуеңдеңіз.

Үшіншіден: психикалық және дене релаксациясы қажет. Келесі тәсілдерді көріңіз: босаңсытатын музыка тыңдаңыз, түнгі аспанға, бұлтқа қараңыз және армандаңыз.

Төртіншіден: үйлесімді өмір үшін жанұяның, достардың қолдауы қажет. Жанұя
салтанаттарынан қалмаңыз, жаңа қызықты адамдармен танысыңыз. Ата-аналарыңызға,
ата-әжелеріңізге, бауырларыңызға көңіл бөліңіздер, өйткені, олар сіздің махаббатыңызды,
қамқорлығыңызды, мейіріміңізді өте қажет етеді емес пе?

тест, емтиханға дайындалып жатқанда ...
Шынымды айтсам, мен алдағы тест, емтиханда

болатын стресті ұмытқанда ...
Шынымды айтсам, мен үйге келгенде ...
Шынымды айтсам, мен осы алдағы тестке байланысты ата-аналарымның қобалжуын ойлағанда ...
Шынымды айтсам, мен қобалжығанда ...
Шынымды айтсам, мен ойымды жинақтай алмай жатқанда ...
Шынымды айтсам, осы тест туралы естігенде ...
Шынымды айтсам, мен консультацияға келгенде ...
Шынымды айтсам, мен тренингке қатысқанда ...

Саусақтар арқылы мінезді анықтау

қолыңыздың бас бармағының үстінде жатса, параққа “2” деп жазыңыз, егер

сол қолыңыз үстіде жатса – “1”.

сол көзіңіз ашық қалса, “1” санын жазыңыз, егер оң көзіңіз

ашық қалса – “2”.

сол қолыңыздың саусақтары оң қолыңыздың үстінде жатса, “1” санын жазыңыз,

егер оң қолыңыз үстінде жатса – “2”.

“1”, егер оң қолыңыз болса, онда “2”.

тілегіміз,
ҰБТ деп бірге соққан жүрегіміз.
Білім болған бастау алар тірегіміз,
Әннен шашу

шашайық.
Қайырмасы:
Болашаққа қанат қаққан түлегіміз,
Орындалсын үміт толы тілегіміз.
Бәріміз де дайым
Көрмей қайғы-уайым,
ҰБТ-дан жетістікке жетейік.
2. Жанымызға сенімділік серік болсын,
Бірлігіміз әрқашанда берік болсын.
Басымызға бақыт құсы келіп қонсын,
Асулардан асайық.
Қайырмасы: