Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
двигательная активность
Содержание
- 1. двигательная активность
- 2. Вопросы для повторенияДайте понятие биологические ритмы?Когда лучше готовить уроки?Когда заниматься спортом?Профилактика переутомленияКак избежать от переутомления?
- 3. Умственная работоспособность человекав течении дня меняетсяЛучший период
- 4. Слайд 4
- 5. Слайд 5
- 6. Двигательная активностьОптимальный двигательный режим - важнейшее условие
- 7. Виды двигательной активности
- 8. Слайд 8
- 9. Гипокинезия, гиподинамияатрофические конфигурации в мышцах, общественная физическая
- 10. Сердечно - сосудистая системаснижается сила сердечных сокращений
- 11. Дыхательная системаУменьшается жизненная емкость легких и легочная вентиляция,интенсивность газообмена.
- 12. Головной мозготсутствие нужных систематических занятий физическими упражнениями
- 13. Мышечный тонусСнижается тонус мускул, что ведет к
- 14. Репродуктивное здоровьеРазвиваются застойные явления в органах малого
- 15. Биологические ритмыОднообразное малоподвижное состояние организма равномерно приводит
- 16. Ухудшается состояние органов чувств(зрительного анализатора, вестибулярного аппарата).Снижается
- 17. Средние характеристики роста и развитияфункциональные характеристики у
- 18. Домашнее заданиеПроанализировать свою двигательную активность и дать ей оценку
- 19. Скачать презентанцию
Вопросы для повторенияДайте понятие биологические ритмы?Когда лучше готовить уроки?Когда заниматься спортом?Профилактика переутомленияКак избежать от переутомления?
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Сохранение и укрепление здоровья – важная часть подготовки к трудовой
деятельности и военной службе
Слайд 2Вопросы для повторения
Дайте понятие биологические ритмы?
Когда лучше готовить уроки?
Когда заниматься
спортом?
Профилактика переутомления
Как избежать от переутомления?
Слайд 3Умственная работоспособность человека
в течении дня меняется
Лучший период с 9-до11 часов
После
отдыха с 16- до 17 часов
Физическая работоспособность человека
Наиболее сильная с
8 до 12 часов и с 14- 17 часовНаиболее слабый с 3 до 5 часов
Слайд 6Двигательная активность
Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни.
Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно
решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений.При этом физическая
культура и спорт выступают
как важнейшее средство
воспитания.
Слайд 9Гипокинезия, гиподинамия
атрофические конфигурации в мышцах,
общественная физическая детренированность,
детренированность сердечно-сосудистой
системы,
понижение ортостатической стойкости,
изменение водно-солевого баланса,
системы крови,
деминерализация
костей и т.Д. 
Слайд 10Сердечно - сосудистая система
снижается сила сердечных сокращений в связи с
уменьшением венозного возврата в предсердия,
сокращаются минутный размер, масса сердца и
его энергетический потенциалослабляется сердечная мускула,
снижается количество циркулирующей крови в связи с застаиванием её в капиллярах.
Тонус артериальных и венозных сосудов ослабляется,
падает кровяное давление,
ухудшаются снабжение тканей кислородом (гипоксия)
интенсивность обменных действий (нарушения в балансе белков, жиров, углеводов, воды и солей).
Слайд 11Дыхательная система
Уменьшается жизненная емкость легких и легочная вентиляция,
интенсивность газообмена.
Слайд 12Головной мозг
отсутствие нужных систематических занятий физическими упражнениями связано с негативными
переменами в деятельности высших отделов головного мозга, его подкорковых структурах
и образованияхснижаются общие защитные силы организма и возникает завышенная утомляемость, нарушается сон, снижается способность поддерживать высшую умственную либо физическую работоспособность.
Слайд 13Мышечный тонус
Снижается тонус мускул, что ведет к нарушению осанки. Нарушение
осанки, в свою очередь, приводит к смещению внутренних органов.
Снаружи
понижение мышечного тонуса проявляется в виде дряблости мускул.Уменьшение нагрузки на костный аппарат и ухудшение его питания приводит к выходу из костей кальция, что нарушает их крепкость.
В итоге кости становятся подверженными деформации под влиянием нагрузок, к примеру, при переносе тяжестей.
Слайд 14Репродуктивное здоровье
Развиваются застойные явления в органах малого таза с нарушением
их функции и, как следствие, снижается репродуктивная способность.
Наблюдается понижение функций
желез внутренней секреции, в том числе миниатюризируется выброс адреналина - гормона, помогающего удачно преодолевать стрессовые состояния. У малоподвижного человека повышается потребность в стимуляции синтеза адреналина искусственными методами с помощью курения табака, приема алкоголя и проч.
Слайд 15Биологические ритмы
Однообразное малоподвижное состояние организма равномерно приводит к сглаживаю биологических
ритмов (менее выраженными стают дневные конфигурации пульса, температуры и остальных
функций).существенно снижаются энерготраты организма и, как следствие, снижается скорость обмена веществ, возрастает масса тела за счет жирового компонента.
Слайд 16Ухудшается состояние органов чувств(зрительного анализатора, вестибулярного аппарата).
Снижается координация,
ухудшается
мышечная
чувствительность.
понижение контроля нервной системы за действиями обмена
веществ клеток и ухудшение кровоснабжения органов ослабляют иммунитет организма.
Слайд 17Средние характеристики роста и развития
функциональные характеристики у спортсменов существенно выше,
чем у их сверстников, не занимающихся спортом :
длина тела
юношей 16-17 летбольше на 5,7 - 6 см.
Сила сжатия кисти руки - больше на 4,5 - 5,7 кг,
Жизненная ёмкость лёгких - больше на 0,5 - 1,4 литра.
Теги
