Полезные привычки 2-3 класс

журнал для учащихся 2 – 3 классов)
Муниципальное общеобразовательное учреждение Степнинская

средняя общеобразовательная школа
с. Степное Верхнеуральского района Челябинской области

подъём

7.00 – 8.00 – зарядка, утренний туалет, завтрак
8.00 – 9.00 – дорога в школу
9.00 – 14.00 – занятия в школе
14.00 –15.00 – дорога домой
15.00 – 16.00 – отдых прогулка
16.00 – 17.30 – подготовка уроков
17.30 – 19.00 – прогулка, помощь по хозяйству
19.00 – 21.00 – ужин, тихие игры, чтение книг
21.00 – сон

углеводы
минеральные соли витамины вода
сыр мясо яйца

соя...

масло творог сало сметана

картофель овощи фрукты ягоды

фрукты овощи соки

фасоль гречка яйцо мясо гов.

надо тщательно мыть
Питайся разнообразной пищей
Ешь не спеша, хорошо пережёвывай пищу
Ешь

4 раза в день в одни и те же часы Промежутки между приёмами пищи должны равняться 3-4 часам
Ешь из отдельной чистой посуды
Соблюдай правила культуры поведения за столом

Правила питания:

при движении; формируется с самого раннего детства в процессе роста,

развития и воспитания. Правильная осанка делает фигуру человека красивой и способствует правильному функционированию всего организма»

витаминов
Неравномерное распределение нагрузки
Неправильное положение во время сна, неправильная постель
Неправильная посадка

за партой (!)

человека приятно смотреть. Необходимо для многих профессий (артист, военный, балерина

и т.д)
Помогает лучшей работе сердца, лёгких, всех внутренних органов. Без искривлений развивается весь скелет
Помогает лучше заниматься, аккуратно писать, меньше уставать

Давайте будем стараться сидеть правильно!

Поэтому только каждодневные тренировки и сила воли помогут вам справиться

с этой непростой задачей

Т.Н. Классные часы 2 кл. Москва. «Вако» 2008г.
Яровая Л.Н. Внеклассные

мероприятия 2 кл. Москва «Вако» 2007г

Список использованных материалов, Интернет-ресурсов:
Энциклопедия «К и М» 2008г
rus59.mylivepage.ru – картинки для презентации