Стрессы в жизни людей

напряжение) – это состояние общего возбуждения, психологического напряжения при деятельности

в трудных, необычных, экстремальных ситуациях, неспецифическая реакция организма на резко меняющиеся условия среды.

Реакции стресса:

1.Пассивность: организм не способен противостоять стрессу

Активная защита от стресса:
Человек меняет сферу деятельности

Активная релаксация: расслабление

СИСТЕМА
ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА
ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
РЕПРОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА

на продолжительное время и значительно ухудшить качество его жизни (

трудовую активность, личные отношения и т. д.).

боли, сыпь

Когнитивные симптомы : Кошмарные сноведение, ухудшение памяти

Поведенческие симптомы :

Ухудшение сна, аппетита

он претендует, помочь ему разработать стратегию действий.
• Помочь каждому

ребенку осознать особенности своего способа учебной деятельности и свои личностные особенности.

у них, как у всех здоровых людей, является левое полушарие,

но у них значительно повышена активность правого полушария.
• У таких детей богатое воображение, хорошо развитое образное мышление. Запоминание материала лучше происходит на основе ассоциаций, метафор, аналогий.

• Правополушарные дети могут испытывать затруднения при необходимости четко логически мыслить, структурировать. Им трудно составлять конспекты, планы.
• Таким детям трудно выделять главное, но они хорошо обобщают.
• При устном опросе, если они не знают ответа, то могут его придумать или рассказать то, что знают из других областей. Ответы часто хаотичны.
• Им трудно отвлечься от эмоционально-образной составляющей учебного материала и сосредоточиться на фактах и теоретических построениях.
• Они задают оригинальные вопросы, их ответы тоже часто оригинальны.

отвечать на вопрос: «Про что именно тебя спрашивают?»
• Перед тем

как заполнить бланк, попросить записывать первые пять мыслей, пришедших в голову после прочтения вопроса. Затем проранжировать эти записи в порядке значимости. И только потом записывать ответ.
• При подготовке задействовать образы, метафоры, картинки.

процесс
сопряжен с определенным эмоциональным
напряжением. Они склонны воспринимать
любую ситуацию, связанную с

учебой, как
опасную. Особую тревогу вызывает у них
проверка знаний в любом виде (контрольная
работа, диктанты и др.).
• Эти дети часто перепроверяют уже сделанное,
постоянно исправляют написанное, причем это может и не вести к существенному улучшению качества работы.
• При устном ответе они, как правило, пристально наблюдают за реакциями взрослого.
• Тревожные дети при выполнении индивидуального задания обычно просят учителя посмотреть, правильно ли они сделали.
• Они часто грызут ручку, теребят пальцы или волосы.

она по природе своей оценочная. Наиболее трудной стороной ЕНТ для

тревожного ребенка является отсутствие эмоционального контакта со взрослым.

Стратегии поддержки
• Для тревожных детей особенно важно создание ситуации эмоционального комфорта на предэкзаменационном этапе. Задача взрослого — поощрение, поддержка.
• Ни в коем случае нельзя нагнетать обстановку, напоминая о серьезности предстоящего экзамена и значимости его результатов.

детей характеризуют как «невнимательных», «рассеянных».
• У них сформированы все

психические функции, необходимые для того, чтобы быть внимательными, но общий уровень организации деятельности очень низкий.
• У таких детей часто неустойчивая работоспособность, им присущи частые колебания темпа деятельности.

• ЕНТ требует очень высокой организованности деятельности. Непроизвольные дети при общем высоком уровне познавательного развития и вполне достаточном объеме знаний могут нерационально использовать отведенное время.

для саморегуляции деятельности различные внешние опоры.
• Во время экзамена

таким детям требуется помощь в самоорганизации.
• Необходимо привлекать родителей для помощи детям в домашних условиях организовывать деятельность и структурировать время.

высокой или очень высокой успеваемостью,
ответственностью, организованностью,
исполнительностью.
• Если они

выполняют задание, то стремятся
сделать его лучше всех или быстрее остальных
использовать дополнительный материал.
• Перфекционисты очень чувствительны к похвале и вообще к любой оценке своей деятельности. Все, что они делают, должно быть замечено и соответствующим образом (естественно, высоко) оценено.
• Для таких детей характерен очень высокий уровень притязаний и крайне неустойчивая самооценка.
• Для того чтобы чувствовать себя хорошими, им нужно не просто успевать, а быть лучшими, не просто хорошо справляться с заданием, а делать это блестяще. Им недостаточно выполнить минимально необходимый объем заданий, им нужно сделать все, причем безошибочно.
• На экзамене возможный камень преткновения для них — необходимость пропустить задание, если они не могут с ним справиться.

ожидания и осознать разницу между «достаточным» и «превосходным».
• Во

время экзамена перфекционисту нужно помочь распределить время.

утомляемость, истощаемость. Они быстро устают, у них снижается темп деятельности

и резко увеличивается количество ошибок.
• Во время уроков они нередко ложатся на парту, подпирают голову рукой или начинают раскачиваться, тем самым пытаясь себя тонизировать.
• Как правило, утомляемость связана с особенностями высшей нервной деятельности и имеет не столько чисто психологическую, сколько

неврологическую природу, поэтому возможности ее коррекции крайне ограниченны.
• ЕНТ требует высокой работоспособности на протяжении достаточно длительного периода. Поэтому у астеничных детей очень высока вероятность снижения качества работы, возникновения ощущения усталости.

предъявлять заведомо невыполнимых требований, которым ребенок не сможет соответствовать: «Некоторые

выпускники занимаются с утра до вечера, а ты после двух часов уже устал». Ребенок не притворяется, просто таковы его индивидуальные особенности.

• Большое значение приобретает оптимальный режим подготовки; чтобы ребенок не переутомлялся, ему необходимо делать перерывы в занятиях, гулять, достаточно спать.
• Родителям астеничных детей стоит получить консультацию у психоневролога или невропатолога о возможности поддержать ребенка с помощью витаминов или травяных сборов.

не склонные к педантизму.
• У них высокий темп деятельности,

они могут сделать
множество дел за короткое время, они импульсивны
и порой несдержанны.
• Быстро выполняя задания, они зачастую делают это
небрежно, не проверяют себя и не видят собственных
ошибок.
• Гипертимные дети испытывают затруднения в ходе
работы, требующей высокой тщательности,
собранности и аккуратности, зато прекрасно
справляются с заданиями, требующими высокой
мобильности и переключаемости.
• Особенностью этой категории детей часто является также невысокая значимость учебных достижений, сниженная учебная мотивация. Они не расстраиваются из-за плохих оценок.

— проверь». Учителю важно научить ребенка проверять свою работу.
• Очень

важно не пытаться изменить темп деятельности, особенно с помощью инструкций типа «Не торопись». Ребенок все равно будет работать в том темпе, в котором ему комфортно.
• Необходимо создать у таких детей ощущение важности ситуации экзамена. Это именно тот случай, когда нужно со всей серьезностью разъяснить, какое огромное значение имеют результаты ЕНТ.
• Во время экзамена гипертимным детям нужно мягко и ненавязчиво напоминать о необходимости самоконтроля.

лабильность психических функций. Они с трудом переключаются с одного задания

на другое.

• Они долго настраиваются и вникают при выполнении каждого задания. Если таких детей начинают торопить, темп их деятельности снижается еще больше.
• Они основательны и зачастую медлительны. Они практически никогда не укладываются в отведенное время.

реально научить ребенка пользоваться часами, для того чтобы определять время,

необходимое для каждого задания.
• Можно также заранее определить, сколько времени можно потратить на каждое задание на экзамене.
• Ни в коем случае нельзя их торопить, от этого темп
деятельности только снижается.