Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Твоё здоровье
Содержание
- 1. Твоё здоровье
- 2. «Время взросления»Очень важно «правильно
- 3. Кого можно считать здоровым человеком? Например, этих людей – можно?
- 4. Здоровье – это состояние полного благополучия, которое
- 5. 1.Стресс – сильное нервное напряжение Способы
- 6. Враги нашей нервной
- 7. 3.Плохой сон – постоянное недосыпание приводит к
- 8. Враги нашей нервной системы4.Употребление алкоголя и курение табака вызывают перевозбуждение мозга.
- 9. Чтобы точнее определить, нормально ли развивается организм
- 10. Неправильное питание, переедание приводит к нарушению обмена
- 11. Воспаление слизистой оболочки желудка – гастрит –
- 12. «Береги глаза!»-
- 13. «Береги уши!»- Не ковырять
- 14. Ротовая полость и язык – это хорошие
- 15. Потеря зуба – это всегда плохоОна сопровождается
- 16. Чистить зубы два раза в день –
- 17. Не есть очень горячее и очень холодноеУпотреблять
- 18. Загрязнение –Вследствие этого нарушаются потоотделение и теплоотдача,
- 19. Слайд 19
- 20. Порезы, раны, занозы, ссадины, мозоли, ожоги и
- 21. Чтобы кожа была здоровой и молодой, мало
- 22. Слайд 22
- 23. Главные причины потери волос – ухудшение кровотока
- 24. Способствует облысению переохлаждение головы и ношение тесных головных уборов
- 25. Слайд 25
- 26. Неполноценное (неполное) дыхание ухудшает работу многих органов
- 27. Умение управлять своим дыханием благоприятно сказывается на работе многих органов и помогает справиться с нервным возбуждением.
- 28. Слайд 28
- 29. Слайд 29
- 30. Правила здорового образа жизни
- 31. Скачать презентанцию
«Время взросления»Очень важно «правильно повзрослеть»: не приобрести вредных привычек, а главное – научиться управлять своим организмом, чтобы сохранить и укрепить здоровье.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 4Здоровье – это состояние полного благополучия, которое включает в себя
следующие компоненты:
Высокая работоспособность и устойчивость к заболеваниям (физиологический компонент)
Уверенность в
себе, основанная на умении управлять своими чувствами и мыслями (психологический компонент)Стремление и умение управлять собственным здоровьем и строить свое поведение без ущерба для благополучия других людей (нравственный компонент)
Слайд 51.Стресс – сильное нервное напряжение
Способы выхода из стрессового
состояния:
Сделать дыхательную гимнастику
Поиграть на музыкальном инструменте
Почитать любимую книжку
Посмеяться
Принять прохладный душ
Вкусно
поесть«Уговорить» себя
Враги нашей нервной системы
Слайд 6 Враги нашей нервной системы
2.Лень, но плохо
на нервы действует и другая крайность – тяжелый, изнурительный каждодневный
труд.
Слайд 73.Плохой сон – постоянное недосыпание приводит к нервному истощению и
снижает работоспособность.
Полезно перед сном: Вредно перед
сном:1.Проветрить комнату 1.Много есть и пить
2.Смеяться и физически
2.Уменьшить напрягаться освещение 3.Слушать громкую музыку
4.Смотреть страшные фильмы
3.Принять душ 5.Пользоваться пуховыми
перинами, высокими
4.Успокоиться подушками
Враги нашей нервной системы
Слайд 8 Враги нашей нервной системы
4.Употребление алкоголя и курение табака
вызывают перевозбуждение мозга.
Слайд 9Чтобы точнее определить, нормально ли развивается организм ребенка, очень важно
знать, как и чем этот ребенок питается, хватает ли в
его рационе белков, витаминов и минеральных веществ. Дети, которые питаются плохо, как правило, медленно растут, отстают в физическом и умственном развитии. «Крепкий организм»
Слайд 10Неправильное питание, переедание приводит к нарушению обмена веществ. Переедание –
привычка есть больше, чем на самом деле требуется. Она часто
формируется в детстве, когда взрослые заставляют съесть дополнительную ложку каши.
Слайд 11Воспаление слизистой оболочки желудка – гастрит – может возникнуть не
только в результате хронического переедания, но и от острой, слишком
горячей или холодной, плохо пережеванной пищи, еды всухомятку.
Слайд 12 «Береги глаза!»
- Оберегать глаза от
попадания в
них инородных тел, инфекций
- Чаще бывать на свежем
воздухе- Делать гимнастику для глаз
- Употреблять в пищу растительные продукты (морковь, лук зеленый, петрушку, помидоры, сладкий красный перец)
- Оберегать глаза от ударов
- Улучшить освещение своего рабочего места и изменить цветовой фон рабочего места
- Перестать читать в транспорте
- Сократить просмотр телевизора до 2 часов в день
- Заниматься на компьютере не более 45 мин за один сеанс
- Перестать читать лежа
Слайд 13 «Береги уши!»
- Не ковырять в ушах
- Регулярно
их мыть
- Каждое утро разминать ушную раковину
- Оберегать уши от
сильного шума- Защищать уши от сильного ветра
- Беречь от ударов
- Не использовать для чистки ушей неподходящие предметы
- Сильно не сморкаться и не втягивать в себя слизь из носа
Слайд 14Ротовая полость и язык – это хорошие «приборы» для оценки
состояния здоровья и излюбленное место обитания микробов.
Слайд 15Потеря зуба – это всегда плохо
Она сопровождается болью
Становится труднее пережевывать
пищу
Увеличивается нагрузка на другие зубы, а значит, они быстрее разрушаются
Ухудшается
речь и внешний видБольной зуб вредит другим органам – желудку, почкам, сердцу, даже глазам
«Дорог каждый зуб»
Слайд 16Чистить зубы два раза в день – утром и вечером
Чистить
зубы со всех сторон не менее 3 минут
Для чистки использовать
пасты, содержащие фторЧистить зубы щеткой с искусственной щетиной
Менять щетку 4 раза в год
Использовать после еды зубочистку
Полоскать рот после сна и перед любой едой
Как сохранить свои зубы в целости на долгие годы
Слайд 17
Не есть очень горячее и очень холодное
Употреблять больше продуктов, содержащих
витамины В и С: лук, капусту, томаты, горох, гречу, овсянку,
печень трески, сливочное маслоУпотреблять продукты, содержащие микроэлементы: молоко, морскую капусту, фрукты, овощи
Делать массаж десен вращательными движениями
Интенсивно пережевывать сырые овощи и фрукты
Меньше есть сахар, конфеты, печенье
Слайд 18Загрязнение –
Вследствие этого нарушаются потоотделение и теплоотдача, а значит, кожа
теряет способность защищать организм от перегревания и переохлаждения. К тому
же грязная кожа – любимое место обитания микробов. Что угрожает коже?
Слайд 19 Что угрожает
коже?
Различные болезни – грибковые (стригущий лишай), паразитарные (чесотка), вирусные (бородавки).
Необходимо соблюдать правила предосторожности и гигиены. 
Слайд 21Чтобы кожа была здоровой и молодой, мало заботиться о её
чистоте и безопасности. Необходима специальная тренировка – закаливание, массаж и
парная баня.
Слайд 23Главные причины потери волос – ухудшение кровотока в коже головы,
нервное напряжение (стресс), курение, некоторые болезни и лекарства
Волосы и ногти
– производные кожи
Слайд 26Неполноценное (неполное) дыхание ухудшает работу многих органов человека (мозга, сердца,
желудка и других), а значит, создает почву для переутомления и
разных заболеваний. «Береги легкие!»
Слайд 27Умение управлять своим дыханием благоприятно сказывается на работе многих органов
и помогает справиться с нервным возбуждением.
Слайд 29
1.Избегать нервных перегрузок.
2.Избегать интенсивных физических нагрузок.
3.Нельзя вести
малоподвижный образ жизни. Особенно это вредно в сочетании с перееданием.4.Не спать на мягкой постели.
5.Не курить и не употреблять спиртные напитки.
6.Правильно питаться. Не есть много жирных продуктов, а также продуктов, в которых содержится много холестерина. Сдерживать себя от употребления сладостей, а есть много овощей и фруктов.
«Береги сердце и сосуды!»
