Здоровое питание-отличное настроение

Сургутский район.





Использование ИКТ в здоровьесберегающих технологиях.
Урок Здоровья. «Здоровое питание –

отличное настроение»

КРУГОЗОРА; СФОРМИРОВАТЬ НАВЫКИ РАБОТЫ В ГРУППЕ (КОМАНДЕ); ПРОДОЛЖИТЬ

РАЗВИТИЕ НАВЫКОВ ТВОРЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ; ПОВТОРИТЬ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ И ПОВЕДЕНИЯ ЗА СТОЛОМ.

ТЕМА : Здоровое питание – отличное настроение

минуты не теряем.
«Каждый – кузнец собственного здоровья!»

мы делаем зарядку
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире -
Раз,

два, три , четыре, пять.
Наклонится: три, четыре,
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку,
Все мы делаем зарядку.

образ жизни, правильно питаются и учат этому всех, кто попадает

к ним на остров.

Ну что ж, -
вперед!!!

ОВОЩИ ФРУКТЫ

А следить за испытаниями будет

жюри (мудрейшие аборигены этого острова)

ответ.

Где происходит первичная обработка пищи?
Белые силачи рубят калачи, а

красный говорун подкладывает..?
Что вырабатывают слюнные железы?
Для чего нужна слюна?
Где начинается процесс пищеварения?
Что входит в состав пищеварительной системы?

как сварить любимую кашу.

манная, овсяная, каша с тыквой, каша с изюмом, каша со

свеклой и курагой…
Вкусно! Каши – очень полезное блюдо, недаром в народе про хилых людей говорят: «…мало каши ел!».
В старину существовал обычай – в знак
примирения с врагом сварить кашу.
С тех пор про несговорчивых людей
говорят: «-с ним каши не сваришь!»

покушать –
Половину всех суточных калорий скушать.

В овощах и фруктах

очень много витаминов. Овощи «приглашают» аппетит, т.к. в организме начинается выделение желудочного сока. Поэтому и другие блюда усваиваются лучше. Обед рекомендуется начать с салата, а затем обязательно первое блюдо.

(поморгали глазами)
Посмотрите все в окно

(вправо - влево)
Ах, как солнце высоко!
Мы сейчас глаза закроем,
В классе радугу построим,
Вверх по радуге пойдем (глазами по дуге)
Вправо – влево повернем,
Жмурься сильно, но держись! (зажмурились)

себе, а что мы выращиваем.
Определите то, что принадлежит вашей

команде.

птицы и медведи.
Красный нос в землю врос,
А зеленый хвост снаружи.
Нам

зеленый хвост не нужен,
Нужен только красный нос.

Летом в огороде, свежие, зелёные,
А зимою в бочке, крепкие, соленые.

Загадки

ели да хвалили?
Загадки
Само с кулачок,
Красный бочок.
Тронешь пальцем – гладко,
А

откусишь – сладко.

Каждый листик, как ладошка,
Схож он с бусами немножко.
Был зеленым, а стал спелым –
Стал янтарным, красным, белым.

ФРУКТЫ
______
______
______
______
______




ОВОЩИ
______
______
______
______
______

По 5 названий овощей и фруктов

Затем добежать до стаканов сока, выпить
и громко прокричать: «Мы поели!»

это чай. Чаю уже более 5 тыс.лет. Он пришел к

нам из Китая. А на Руси пили – морсы, рассолы, квас, кисель. Совсем недавно люди научились сохранять соки, полученные из фруктов и овощей…

Всякому нужен обед, полдник…

А ужин?

2 час до сна. Пища должна быть легкой, чтобы кошмары

не снились.

Советы овощей и фруктов:
Красен, сочен помидор,
Полон витаминов я
Сок попробуйте томатный,
Предлагаю вам, друзья!
Вам советую, ребята,
Пейте сок морковный
И за папу и за маму,
Пейте на здоровье!
А как яблочный полезен,
Помогает от болезней.
От докторов, и без сомненья, ищите в яблоках спасенье!

внимание на девиз нашего урока – «Каждый – кузнец собственного

здоровья»
- А что делает кузнец? (подковы для лошадки, чтобы ей было не больно и удобно ходить. Чтобы она не поранила ногу и не болела)
Мы должны сделать все для своего здоровья, чтобы не болеть, не огорчать родителей, а жить и радоваться, чаще улыбаться, не быть злым и завистливым.
И каждый из вас может сделать многое для того, чтобы не болеть. Это не только правильное питание, а это просто здоровый образ жизни.

приёма пищи и поведения за столом
Не разговаривайте и не читайте

во время еды. Старайтесь более тщательно пережевывать пищу.

При пережёвывании пищи не раскрывайте широко рот и не чавкайте.

Старайтесь есть разнообразную пищу. Пусть в вашем рационе будет побольше овощей и фруктов и поменьше сладостей.

Старайтесь есть в одно и тоже время. Ваш организм привыкнет к режиму и пища будет лучше усваиваться.

Ужинать нужно не меньше чем за два часа до сна. Наедаться прямо перед сном очень вредно.

нас команда, которая называется… «Дружба крепкая»
Островитяне
Прощаются с
вами

и советуют
побольше кушать
овощей и фруктов!
И вести
ЗДОРОВЫЙ
ОБРАЗ
ЖИЗНИ!