Слайд 110 отвеветов
на вопросы про ЗОЖ.
Все ли вы знаете?
Слайд 3Ложь
Ужинать необходимо за 3-4 часа до сна, поэтому время приема
пищи скорее зависит от вашего образа жизни. Но в любом
случае от тяжелых блюд на ночь лучше отказаться.
Слайд 42 .Фрукты можно есть
в любом количестве
и они не нанесут
вред фигуре.
Слайд 5Ложь
В любых фруктах тоже есть сахар. Рекордсмен — финики —
почти 70 граммов сахара на 100 граммов продукта
Слайд 63. Полезные сладости
существуют.
Слайд 7Правда
Зефир, мармелад, сухофрукты и темный шоколад можно вполне себе позволить.
Главное – не увлекаться и обращать внимание на состав продуктов.
Слайд 84. Для лечения простуды или ОРВИ лучше пользоваться
народными
средствами.
Слайд 9Ложь
В некоторых случаях они помогают, но для эффективного лечения лучше
обратиться к специалисту, иначе можно усугубить ситуацию.
Слайд 105. Если постоянно заниматься спортом, то режим питания не важен.
Слайд 11Ложь
Добиться результатов можно только при соблюдении режима питания, иначе все
труды насмарку.
Слайд 126. Правильное питание может быть и вкусным, и полезным.
Слайд 13Правда
Чистая правда. Мясо или овощи можно приготовить не только с
помощью жарки, готовка на пару или запекание – отличный вариант.
А еще правильно питаться – это не поглощать пищевой мусор вроде чипсов, сухариков, конфет и прочих абсолютно бесполезных для организма продуктов.
Слайд 147. Основная причина простуды — холодная погода.
Слайд 15Ложь
Напротив, возбудители заболевания наиболее активны в помещениях. Например, на морозном
воздухе риск подхватить простуду меньше.
Слайд 168. Составить программу тренировок в зале можно самостоятельно.
Слайд 17Ложь
Лучше обратиться к профессиональному тренеру. Он составит программу тренировок исходя
из ваших задач и возможностей. Без должной подготовки можно как
минимум травмироваться.
Слайд 189.Спать нужно около восьми часов.
Слайд 19Правда
Над этим вопросом бьются ученые, но многие все же приходят
именно к этой цифре – от 7 до 9 часов
для взрослого человека.
Слайд 2010. Иногда все же можно позволить вкусняшку даже если ты
приверженец правильного питания.