Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Адаптация к физическим упражнениям
Содержание
- 1. Адаптация к физическим упражнениям
- 2. Физические нагрузки оказывают влияние на организм человека.
- 3. СУТЬ ПРОЦЕССА АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА К НАГРУЗКАМ Способность
- 4. СУТЬ ПРИСПОСАБЛИВАЕМОСТИ: ПРОСТО О СЛОЖНОМ Физиологические и
- 5. СРОЧНАЯ И ДОЛГОВРЕМЕННАЯ АДАПТАЦИЯ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ
- 6. СРОЧНАЯ В основе такого варианта адаптации можно
- 7. ДОЛГОВРЕМЕННАЯ Этот процесс начинает происходить в промежутках
- 8. Спасибо за внимание!
- 9. Скачать презентанцию
Физические нагрузки оказывают влияние на организм человека. Оно может быть положительным, однако в некоторых случаях наносит серьезный вред. Потому нужно быть предельно осторожными при выборе интенсивности и длительности занятий физкультурой. Правильная
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3СУТЬ ПРОЦЕССА АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА К НАГРУЗКАМ
Способность организма меняться в
зависимости от условий окружающей среды можно назвать уникальным свойством человека.
В широком смысле, адаптация – это возможность приспосабливаться к самым разным факторам условий жизни, окружающей среде. У атлетов эти условия значительно отличаются от тех, кто спортом не занимаются. К примеру, они обычно соблюдают строгий режим дня, следуют правилам здорового питания, а главное – регулярно подвергают свое тело интенсивным физическим нагрузкам.
Слайд 4СУТЬ ПРИСПОСАБЛИВАЕМОСТИ: ПРОСТО О СЛОЖНОМ
Физиологические и биохимические механизмы адаптации
человеческого организма к физическим нагрузкам выработались в многовековом процессе общей
эволюции. Они отражены в генетическом коде. Потому каждый человек получает их в наследство от родителей. Этот процесс носит название генотипического.В процессе жизни показатели адаптации мышц к физическим нагрузкам могут меняться. В детстве они развиваются, постепенно нарастая, потом стабилизируются к зрелости, а в старости снижаются. При регулярных занятиях спортом процесс может быть намного более быстрым и интенсивным. Систематические тренировки подстегивают адаптивные процессы, повышая уровень приспосабливаемости. Это называется фенотипической адаптацией.
Слайд 6СРОЧНАЯ В основе такого варианта адаптации можно назвать те самые
структурно-функциональные изменения, которые мы уже упоминали. Они происходят только во
время выполнения человеком физических упражнений. Организм, за счет повышения энергетического обеспечения мышц, создает им наиболее благоприятные условия для работы. В результате значительно улучшается вентиляция легких и возрастает скорость кровообращения. Большую роль в биохимических и физиологических процессах играют также стрессовые гормоны глюкокортикоиды и катехоламины.
Слайд 7ДОЛГОВРЕМЕННАЯ Этот процесс начинает происходить в промежутках между интенсивными тренировками.
Он требует намного больше времени, чем срочный. Он специально ориентирован
на то, чтобы организм получил возможность выполнять и выдерживать все последующие физические нагрузки. Фактически долговременная адаптация готовит наше тело к новым занятиям с повышенной нагрузкой
