Какие чувства вы сейчас

есть


СТРЕСС

информацию конспектировать в тетрадь.

возникающее у человека под влиянием сильных воздействий.

организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды.

из них быстрее и без фонаря поймает грабителя, который безлунной

ночью должен проникнуть в неосвещённый королевский сад. В ожидании полуночи криминалисты занимались каждый своим делом: Холмс читал, Бонд смотрел телевизор, а Пронин отправился в соседнюю комнату, выключил свет и о чём-то задумался. В 24 часа грабитель проник в сад, криминалисты выбежали на улицу, и майор Пронин первый схватил его. Почему он был первым? Обсудите решение этой задачи сначала в парах, затем в группах. Как задача связана с темой сегодняшнего урока?

Правильный ответ: его глаза быстрее адаптировались к ночной темноте, так как до этого он находился в тёмной комнате. Адаптация – это приспособление. Как организм приспосабливается к изменениям окружающей среды: почему человек замерзнув, дрожит, почему в жару люди потеют, почему на свету зрачки глаз сужаются? Всё это примеры физиологической адаптации. Существует ли психологическая адаптация?

следующих ситуациях:

перед экзаменом,

после крупного выигрыша,

после ссоры с другом,

- после сильного шума ночью в соседней квартире.

человека, вызывающее у него состояние напряжения (стресс)

жизни в данный период, тем выше уровень стресса.

хирургическую операцию)
посттравматический

- шум,
- огонь,
- уличное движение,
- насилие,
-

болезни,
- плохие условия работы
и т.д.

карьерой;
межличностные.

возможности организма.
Сердце начинает биться чаще.
Пищеварение временно сдерживается.
В этом состоянии

человек не может находиться долго, так как устает.

ситуации.
В этой стадии человек, адаптируясь к обстоятельствам, функционирует в

оптимальном режиме.
Эта стадия может продолжаться сравнительно долго .

признаки начинают проявляться
эмоциональной (тревога, апатия,
раздражительность, психическая усталость),
поведенческой (уклонение от ответственности
и

взаимоотношений, экстремальное
поведение, пренебрежение к себе) и
соматической (ухудшение здоровья,
истощение, чрезмерное употребление
лекарств) сферах.
Потеря возможности сопротивления
приводит к заболеванию, возникновению
психологической травмы.

с эмоциональным стрессом.
В Европе ежегодно умирают
более миллиона человек
вследствие стрессогенных
нарушений

функций
сердечно-сосудистой
системы.

человека функционируют наиболее эффективно и делают организм готовым к оптимальному

режиму работы. Обеспечивается достижение поставленных целей без истощения жизненных сил.

фактором только очень короткое время (экстремальная ситуация).
Он стимулирует интерес

к жизни, заставляет быстрее думать и действовать.

настроения, что, весьма благотворно влияет на организм: повышается иммунитет, отступают

болезни.
Человек чувствует прилив радости, отлично выглядит и замечательно себя чувствует.

здоровье.
Приводит к развитию серьезных заболеваний.

высыпаться.
Регулярно заниматься физической культурой.
Вырабатывать привычки здорового образа жизни.

очка. Вы умеете владеть собой и, вероятно, вполне

счастливы
4-7 очков. Ваша способность справляться со стрессом где-то на среднем уровне. Вам полезно взять на вооружение некоторые приемы, помогающие справляться со стрессом.
8 и более очков. Вам пока трудно бороться с жизненными невзгодами. Если вы хотите сохранить свои душевные и физические силы, вам необходимо научиться использовать более эффективные методы борьбы со стрессом.

вызванное стрессом:
Название
Причина заболевания
Протекание заболевания
Лечение
Профилактика
НА СЛЕДУЮЩИЙ УРОК ПРИНЕСТИ: АЛЬБОМНЫЙ ЛИСТ

(ФОРМАТ А3), ЦВЕТНЫЕ КАРАНДАШИ, КРАСКИ