КОГДА Я ПОЛЮБИЛА СЕБЯ…

ЭГОИЗМ?..
ИЛИ НОРМА СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ ?!

мастер-класс любви к себе

если скажу, что с детства меня приучали к тому, что

думать о себе, своих желаниях и потребностях, можно в последнюю очередь. Сначала нужно позаботиться о родных и близких, потом обо всем человечестве, и только, осчастливив их всех, на что, скорее всего, потребуется вся жизнь, можно будет обратить внимание на себя.

услышав правило использования кислородных масок в аварийных ситуациях во время

предполетного инструктажа в самолете. Мне, маме двоих детей, было удивительно слышать, что взрослый сначала должен надеть кислородную маску на себя, и только, убедившись, что сам нормально дышит, помочь своему ребенку. После пятиминутных бурных внутренних возмущений на смену эмоциям пришла здравая мысль: ведь это единственный способ спасти и ребенка, и взрослого. И вот тогда я как будто бы получила еще одно важное разрешение: заботиться о себе не только можно, но и нужно, это нормально, а часто, еще и жизненно необходимо.

ВЗРОСЛЫХ
Мы формируем свои убеждения в детстве, а потом движемся

по жизни, воссоздавая ситуации, которые подтверждают наши убеждения.
Если вам пришлось жить с людьми, которые были не очень счастливы, часто злились, или почти всегда чувствовали себя виноватыми, то вы научились воспринимать себя и окружающий мир отрицательно. «Я никогда ничего не делаю правильно», «Это моя вина», «Если я злюсь, то я - плохой человек» - такими могут быть ваши привычные мысли о себе.
В наших личных отношениях мы часто воссоздаем отношения, которые у нас сложились с матерью или отцом. Мы относимся к себе так же, как наши родители относились к нам. Мы ругаем и наказываем себя так же, как ругали и наказывали нас наши родители. Мы почти слышим их слова: «Ты никогда ничего не можешь сделать правильно!» «Ты виноват(а)»
Как часто вы говорите себе такие слова?

мы были детьми, то, став взрослыми, мы любим себя тоже

и таким же образом
Как часто вы говорите себе: «Ты прекрасна», «Ты замечательный», «Я люблю тебя»
КОГДА МЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБИМ САМИХ СЕБЯ, НАША ЖИЗНЬ СТАНОВИТСЯ СЧАСТЛИВОЙ.

часто чувствуете себя несчастным?
Может быть, потому, что вы слишком далеки

от ребенка, который живет внутри вас? Он напуган? Ему больно? Помогите ему!
Не важно, сколько вам лет. Внутри каждого из нас прячется маленький ребенок, который нуждается в любви и прощении. Даже если вы – деловая и независимая женщина, внутри вас живет маленькая нежная девочка, которой требуется помощь. А если – мужчина, то пусть вы тысячу раз супермен, под внешней оболочкой все равно скрывается маленький мальчик, страстно желающий любви и тепла.
Когда ребенок чего-то хочет и не получает, он начинает верить в то, что он недостаточно хорош, что он неполноценен. Таким образом, взрослея, мы постепенно отказываемся от всевозможных особенностей своей натуры.

любили?
Это захватывающее, прекрасное, окрыляющее чувство!
Каждый из нас учиться

любви через любовь. Нас любили и любят наши родители, наши дети, наши мужья, жены, любимые, друзья. И каждый из нас всегда так хочет быть любимым, так боится потерять любовь близких.
Любовь – источник тепла, вдохновения, самой жизни. Самое человечное из всего человеческого. Это близость, это принятие.
И как часто мы забываем, что источник этой силы и этого тепла внутри нас.
Мы и есть то солнце, которое может согреть.

это – любить себя? Многие возразят: я и так люблю

себя, как и все нормальные люди, сыт, одет, за собой слежу, что еще надо?
Лично мне понадобилось гораздо больше: я каждый день учусь:
1. Отказываться от самокритики
2. Перестать запугивать себя
3. Общаться со своим внутренним ребенком
4. Быть мягким, терпимым и добрым с самим собой
5. Переписывать вредные верования
6. Хвалить себя
7. Обращаться за помощью и поддержкой
8. Любить свои проблемы и недостатки
9. Заботиться о своем теле
10. Любить себя прямо сейчас

любви к самому себе каждый из нас пишет сам, прислушиваясь

к самому себе, изучая себя, свои потребности и желания, открывая себя миру.
Ведь каждый из нас прекрасен и неповторим!
Каждый из нас заслуживает всего самого лучшего!
Каждый из нас украшает наш мир только своей неповторимой красотой!

практические упражнения будем знакомиться ближе и узнавать глубже самих себя,

будем учиться любить себя прямо сейчас.
2 часа заботы о себе!
Приглашаю вас сделать первый шаг!

1 часть
23 октября 2013 года, среда, 18:00 – 2 часть
30

октября 2013 года, среда, 18:00 – 3 часть
ГДЕ?
Киев, ул.Павловская, 29, 4 этаж, офис 410
Зарегистрироваться для участия можно по тел. (098) 416-72-60, (044)221-09-23, Антонина