Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Правила поддержания правильной осанки
Содержание
- 1. Правила поддержания правильной осанки
- 2. Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.
- 3. Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться.
- 4. При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки.
- 5. Спать на жёсткой постели с невысокой подушкой.
- 6. Сидеть с максимально выпрямленной спиной. Важно избегать
- 7. Стоять и выполнять различную работу следует также
- 8. Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас осанка.
- 9. Скачать презентанцию
Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Правила для поддержания правильной осанки.
подготовила: учитель физической культуры
МБОУ «СОШ №1»
Лужанская
Н.Г.
Слайд 4При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки. Если вы будете
носить ранец или портфель в одной руке, одно плечо станет
ниже другого.
Слайд 6Сидеть с максимально выпрямленной спиной. Важно избегать неудобных поз. Через
каждые 15 минут сидения за столом надо менять позу, двигать
руками и ногами, потягиваться, а через каждые 30 минут обязательно встать, походить или полежать.
Слайд 7Стоять и выполнять различную работу следует также с максимально выпрямленной
спиной. При этом важно найти для головы, туловища, рук и
ног достаточную опору. После длительного стояния надо обязательно полежать (разгрузить позвоночник).
