Спринтерский бег

дисциплин, где спортсмены соревнуются в беге на короткие дистанции («бег

на скорость») по стадиону.
Длина дистанции в спринте составляет от 30 до 600 метров

Спринтерский бег, несмотря на его кажущуюся простоту, − это одна

из наиболее сложных дисциплин в беге. За короткий промежуток времени, который спортсмен проводит на дистанции, он должен выложиться полностью, продемонстрировать свои лучшие скоростные качества и отличную координацию движений. Чтобы одержать победу в соревновании, необходимо пройти дистанцию на самой высокой скорости, не снижая ее до самого финиша. Такие забеги требуют высокой скоростной выносливости, умения ориентироваться на дорожке и соблюдения правил техники бега на короткие дистанции.

(776 г. до н.э.). В то время пользовались большой популярностью

две дистанции - бег на стадий (192.27 м) и два стадия. Бег проводился по отдельным дорожкам и состоял из забегов и финала, участники забегов и дорожки распределялись путем жеребьевки. Бег начинался по специальной команде. Атлетов, которые стартовали раньше времени, наказывали розгами или приговаривали к денежному штрафу. Для женщин олимпийские игры проводились отдельно. Они состояли из одного вида - бега на дистанцию равную 5/6 длины стадиона (160,22 м).

и 400 метров у мужчин и женщин, эстафетный бег 4x100

и 4x400 метров у мужчин и женщин.
В практике применяются четыре разновидности низкого старта (по расположению колодок):
1) обычный;
2) растянутый;
3) сближенный;
4) узкий.
Для анализа техники спринтерского бега выделяют условно в нем: старт; стартовое ускорение; бег по дистанции; финиширование.

этом стартовые колодки (станки). Расположение стартовых колодок строго индивидуально и

зависит от квалификации спортсмена и его физических возможностей.

закрытых помещениях на прямом участке 200 метровой дистанции или отдельном

беговом сегменте дорожки. Так как забег длится 6-9 секунд, то хорошая стартовая реакция в этой дисциплине важнее, чем в любой другой.
100 м
Проводится на летних стадионах на прямом участке 400 метровой дорожки. Считается одной из наиболее престижных дисциплин, как в лёгкой атлетике, так и в спорте вообще.

Дистанция включает в себя прохождение одной кривой и затем прямого

участка. В связи с этим требует определённых навыков скоростной выносливости и техники прохождения поворотов без снижения скорости.
400 метров
Проводится на летних и на зимних стадионах. Так называемый длинный спринт. Требует скоростной выносливости и умения грамотно распределить силы по дистанции.
Нестандартные дистанции
Нестандартные спринтерские дистанции, как правило, составляют 30, 50, 150, 300, 500 метров, эстафету 4×200 м.

наивысшей скорости бега на отрезке 50-60 метров. Задача спортсмена -

определить, на каком участке дистанции - 100 или 200 метров - он разовьёт максимальную скоростью Считаются наиболее выгодными центральные 3, 4, 5, 6-я дорожки из восьми. 1 и 2 дорожки неудобны из-за того что малый радиус кривизны мешает спортсменам развить высокую скорость на виражах. 7 и 8 дорожки невыгодны тем, что стартующие на них спортсмены первые 150—200 метров бегут впереди и не могут ориентироваться по скорости с другими атлетами.

колодках, по команде «Внимание» прекратить всякое движение и после выстрела

пистолета начать бег. Правилами ИААФ предполагается, что реакция спортсмена на выстрел стартового пистолета не может наступить ранее, чем через 1/10 секунды. Если кто-то из спортсменов начал движение раньше, чем через 0,1 секунды после выстрела, то судьи могут посчитать, что один или несколько участников сделали фальстарт. В случае если стартовый комплекс оборудован системой определения фальстарта, то основанием для принятия такого решения являются показания оборудования, и спортсмен не может участвовать в забеге даже при подаче им устной апелляции.

исключением эстафеты 4x400 метров. На официальных соревнованиях IAAF обязательно оборудование

стадиона системой автоматического учёта времени и фотофиниша.

беге до 200 м на открытых стадионах учитывается попутная составляющая

ветра. если она более 2 м/c (в многоборье 4 м/c) то результат показанный спортсменом не может являться официальным или персональным рекордом.

выносливость, провоцирует мощный выброс адреналина. Заниматься спринтерским бегом рекомендуется только

подготовленным спортсменам, причем не только бегунам. Скоростные качества просто необходимы в прыжках в длину и высоту, в метании, а также практически во всех игровых видах спорта.

на тренировках, для отработки финишного рывка на большой скорости и

умения ориентироваться на дорожке, при беге с большой интенсивностью. Преодоление отрезков в 100-400 метров используют и марафонцы, в интервальном методе тренировки. Эти методы, представляющие собой чередование бега на максимальной скорости и ходьбы, отлично тренируют аэробные способности, необходимые для успешного прохождения марафонской дистанции.

1996 год

1988 год

рекорды на трёх дистанциях на одной Олимпиаде (Пекин 2008), а

также первым человеком, выигравшим на двух Олимпиадах подряд (Пекин 2008 и Лондон 2012) дистанции 100 и 200 метров. Обладатель наибольшего количества золотых олимпийских наград в истории Ямайки. Один из 4 легкоатлетов в истории, выигравших не менее 6 золотых олимпийских наград (наряду с Реем Юри, Пааво Нурми и Карлом Льюисом)

и трёхкратный чемпион Европы, заслуженный мастер спорта России, почётный гражданин

города Жуковский Московской области